Știm cu toții că este obligatorie să vă spălați dinții de două ori pe zi, după ce vă treziți și înainte de a merge la culcare, faceți un duș, spălați machiajul înainte de culcare și așa mai departe.
Dar nici nu bănuiam că multe dintre obiceiurile noastre ne pot afecta propria sănătate.
Interesant este că în Statele Unite există o astfel de poziție ca antrenor de sănătate, adică un antrenor de sănătate care vă va spune, în primul rând, despre o igienă personală adecvată. Iată o listă cu cele mai frecvente greșeli pe care aproape fiecare dintre noi le recunoaște în baie.
1. Să vorbim despre hârtia igienică?
Nu vom intra în detalii, dar după ce ne-am descurcat, este foarte important în ce direcție are loc procesul de ștergere (bine, știți care părți ale corpului). Pentru femei, o mare greșeală se freacă de la anus la vagin. Aceasta crește probabilitatea de a obține bacterii din rect, de fapt, în vagin și în tractul urinar, ceea ce poate duce la apariția infecțiilor (inclusiv drojdii și vaginită bacteriană).
2. Am aruncat sampoanele.
Citiți adesea șampoane și geluri de duș înainte de a le cumpăra? Majoritatea detergenților conțin periculoase nu numai pentru piele, ci și pentru organele interne, sulfații de amoniu, laurii sulfatul de sodiu și altele. În primul rând, ele usucă pielea, există mâncărime, mătreață și poate că părul devine gras a doua zi. Ieșiți unul: dați preferință produselor nesulfate (organice).
3. Mai iei telefonul mobil cu tine în baie?
În baie există mai mulți microbi decât în toaletă, dar ce putem spune despre cât de multe microorganisme dăunătoare în baia combinată? Deci, punând smartphone-ul pe chiuvetă, tu, fără să-l dai seama, poluează-l. Desigur, veți spăla murdăria de la voi, dar pe mobil veți rămâne microbi, care vor cădea mai târziu pe corp, pe față, pe urechi, pe gură.
4. Dotarea.
Renunțați-vă. Cea mai frecventă cauză a mirosurilor neplăcute sunt microbii, care trăiesc foarte bine în vagin. În această perioadă crește nivelul pH-ului vaginal. Se mărește automat nu numai după sex, în timpul menstruației, dar și după administrarea seringii. Dacă aveți grijă de starea de sănătate a organelor genitale, mai întâi, refuzați seringi și, în al doilea rând, în loc de săpun, utilizați un produs special de curățare pentru igiena intimă.
5. Îți închizi periuța de dinți cu un capac special?
Una dintre principalele greșeli pe care majoritatea oamenilor le permit este să lase periuța de dinți fără un capac sau cutie specială. Dacă aveți o baie combinată, atunci știți că microbii se așează de bunăvoie pe periile de vilă. Apoi au bătut în gură și apoi călătoria lor continuă în interiorul corpului tău.
6. Gura se clătește cu alcool?
Desigur, este bine că după ce te mănânci, clătește-ți gura cu un lichid special. Dar câți oameni își citesc compoziția? Dacă conține alcool, aceasta indică faptul că clătitorul usucă gura. Aceasta, la rândul său, este un teren de reproducere ideal pentru bacterii.
7. Nu trageți până la ultima.
Sunt de acord că de multe ori îndurați până la ultima? La urma urmei, vizionarea uneori a unei transmisii preferate devine mai scumpă decât sănătatea proprie. Dacă aveți o dorință de a merge la toaletă "mică" sau "mare", nu ar trebui să ezitați. De exemplu, o scurgere permanentă a vezicii urinare poate duce la eroziunea pereților, la încălcarea fluxului urinar și la dezvoltarea unor boli periculoase.