Prima luna de sarcina - ce poti sa faci ca nu poti?

Când înveți mai întâi că aștepți un copil, de obicei cauzează multe emoții pozitive. Dar ele sunt adesea amestecate cu anxietate, mai ales dacă aceasta este prima dumneavoastră sarcină. De obicei, femeile se tem să le rănească și sunt interesați de ce stil de viață au acum. Prin urmare, vom analiza ce se poate face și ce nu este posibil în prima lună de sarcină.

Recomandări utile pentru mamele viitoare

De regulă, copilul din burtă este destul de bine protejat de factorii externi. Dar, pentru a ști ce se poate și nu se poate face la începutul sarcinii, este încă necesară evitarea problemelor inutile. Merită să ascultați următoarele sfaturi dacă doriți să vă nașteți un fiu sau o fiică sănătoasă:

1. Vizitați un medic, chiar dacă vă simțiți bine. Când apar primele semne ale unei amenințări la adresa fătului, el va desemna un ultrasunete, de exemplu, pentru a exclude sarcina ectopică . În plus, chiar femeile sănătoase sunt recomandate pentru a da teste de sânge și urină de bază pentru a identifica problemele ascunse în organism. Prin urmare, nu urmați sfatul prietenilor care se presupune că știu mai bine ce poate și nu poate fi în primele săptămâni de sarcină, întârziind o vizită la un ginecolog.
2. Mai multă odihnă. Acum corpul se adaptează la o stare nouă și are nevoie de relaxare suplimentară. Încercați să excludeți situațiile de stres ori de câte ori este posibil: dacă aveți o muncă grea, nu ezitați să contactați autoritățile și vă rugăm să vă transferați temporar într-o altă funcție sau într-o fracțiune de normă. De obicei, experții, vorbind despre ceea ce pot și nu pot fi în primele luni de sarcină, sfătuiesc să participe la cursuri de yoga pentru mamele viitoare sau să facă exerciții de relaxare cu muzică plăcută la domiciliu.
3. Dacă începeți să vă răniți și să vă umpleți pieptul, nu neglijați un sutien special conceput pentru femeile gravide: acest lucru va evita vergeturile.
4. Studiind problema ce poate și nu poate fi făcută în primele etape ale sarcinii, medicii au ajuns la concluzia că mama viitoare nu ar trebui să fumeze categoric , să bea și să ia orice medicamente fără a se consulta medicul.
5. Uneori, în această perioadă, cantitatea de descărcare vaginală crește brusc. În cazul în care sunt clare sau albe, dar fără miros neplăcut, bateți anxietatea nu merită, dar trebuie să respectați cu atenție igiena personală, de preferință folosind săpun pentru copii ca cea mai sigură cosmetică.
6. Reglați-vă dieta. De la prima săptămână de sarcină este de a afla ce poate și nu poate mânca. Mancati o multime de hrisca, fulgi de ovăz și grâu, dar orezul si grisul trebuie excluse. Legume și fructe sunt, de asemenea, necesare, dar în cantități rezonabile. Dar cumpărați dulciuri non-naturale, paste, cartofi prăjiți, este mai bine să nu fiți dusi. Uneori este posibil să aveți nevoie de complexe speciale de vitamine.