Testosteronul este considerat hormon masculin, dar, totuși, există în corpul feminin, iar nivelul acestuia scade odată cu vârsta. Acest lucru duce la aplatizarea musculară, deteriorarea pielii și a oaselor, precum și la schimbări de dispoziție, oboseală. De aceea, la un nivel scăzut al acestui hormon, femeile pot avea o întrebare cum să crească testosteronul în organism. În acest scop sunt utilizate diverse metode.
Medicamente care cresc testosteronul la femei
În prezent, se vinde un număr de medicamente pentru creșterea nivelului acestui hormon masculin. Multe dintre ele sunt folosite într-un mediu sportiv. Alegerea este suficient de largă. Dar trebuie amintit că nu toate medicamentele sunt potrivite pentru ambele sexe.
De exemplu, Andriol, Androgel, Nebido sunt folosite de oameni. Medicamentele universale sunt Omnadren, propionat de testosteron. Sunt utilizate pentru injecții. Există, de asemenea, tablete care măresc testosteronul la femei și bărbați, numită metiltestosteron.
Toate aceste medicamente au propriile caracteristici și contraindicații. Prin urmare, trebuie utilizat numai după consultarea unui specialist.
Ierburi și alimente care cresc testosteronul la femei
Unii oameni preferă medicina tradițională pentru a rezolva diferite probleme de sănătate. De exemplu, se crede că în această problemă îi vor ajuta pe crooks târâtori, damiana, shatavari, yam sălbatic, Muira Puama, multicolor alpinist. Dar toate aceste instrumente nu ar trebui folosite incontrolabil.
De asemenea, trebuie să consumați în mod regulat alimente care cresc testosteronul la femei:
- alimentele ar trebui să fie bogate în zinc, care se găsește în nuci, fructe de mare, păsări de curte;
- este util să consumați diferite tipuri de varză;
- avocado, pește gras, măsline conțin grăsimi utile care vor promova producerea hormonului.
În general, dieta ar trebui să respecte principiile de alimentație sănătoasă. Asta este, reduce consumul de dulce, făină, mânca zilnic fructe și legume proaspete. Organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de vitamină C.
Totuși, este posibil să recomandăm să aderați la câteva sfaturi:
- să refuze de la alcool;
- să dormi suficient;
- evitați stresul;
- a merge la sport;
- trebuie să existe o viață sexuală regulată.
Doar printr-o abordare cuprinzătoare poate rezolva această problemă.