Atunci când sarcina se apropie de sfârșit și femeia începe să înțeleagă că un copil mult așteptat se va naște în curând, există adesea o teamă de naștere. Va fi necesar sa-i suparati pe toti cei care cred cu siguranta ca o sectiune cezariana va usura durerea: pur si simplu nu veti "cunoaste" luptele, dar credeti-ma, luptele nu sunt atat de teribile daca tratezi tehnica respiratiei bine in timpul nasterii. Nu gândiți-vă că este ușor să respirați în mod corespunzător în timpul travaliului și să amânați această întrebare pentru ultima săptămână. Tehnica respirației în timpul travaliului este un ajutor foarte serios pentru ameliorarea durerii în timpul travaliului, dar trebuie să învățați acest lucru în prealabil.
Cum să respiri în timpul nașterii?
La fiecare etapă a travaliului există metode de ameliorare a durerii, respirație adecvată în timpul travaliului și naștere va ajuta o femeie să se concentreze nu pe senzațiile ei de durere, ci pe ajutorul friabililor atunci când vine în lume. Cu fiecare consultație până în prezent, există cursuri speciale pentru părinți, ele arată clar și ușor cum să respire în timpul nașterii, ar fi frumos să-i luați pe acești soți pe aceste cursuri, nu numai că va putea să vă susțină mental în timpul luptelor, ci și să verificați respirația corespunzătoare livrare. Luați în considerare etapele de naștere a unui copil și tehnica de respirație în timpul nașterii în aceste stadii:
- Faza ascunsă. În această etapă, lupta nu aduce femeii o durere palpabilă. Respirația în timpul nașterii la această etapă este necesară ca de obicei. Încercați să vă salvați puterea, să împachetați calm o valiză în maternitate și să faceți lucruri obișnuite. Până la sfârșitul fazei latente a contracțiilor începe să crească, femeia devine mai dificilă - aici puteți începe să utilizați așa numita tehnică de numărare a respirației în timpul travaliului. Inspirați-vă cu nasul în detrimentul 1-2-3-4 și respirați cu gura, dar deja în detrimentul 1-2-3-4-5-6, când se concentrează pe contul în care femeia este distrasă de durere, bebelușul cu respirație lentă și profundă devine mai mult oxigen.
- Apoi urmează stadiul fazei active a muncii . Contracțiile sunt mult îmbunătățite, deci în acest stadiu este foarte important să nu pierdeți respirația. Cum să respiri în timpul nașterii în această etapă? Respiratia usoara si profunda aici nu ajuta, la varful durerii trebuie sa respirati "cainele" - cu gura deschisa. Foarte mult ajută la mișcări circulare sau circulare ale bazinului, cel mai important, nu încercați să îndurați durerea, lupta trebuie acceptată și "rezolvată", astfel încât să vă ajutați să treacă la ieșire. Încercați să mergeți în această etapă, promovează o mai bună deschidere a colului uterin, în timpul luptelor pe care le puteți ține pe canapea sau spatele scaunului.
- Faza a treia și cea mai responsabilă este faza exilului. Cum să respirați în timpul travaliului în această fază, veți spune mereu moașei. Încercați să o ascultați cu atenție și să vă concentrați asupra încercării. După apariția capului, trebuie să opriți împingerea, trebuie să respirați, la fel ca în a doua etapă - "cum ar fi câinele". Personalizați-vă de la început: nașterea nu este un timp pentru a suferi și a țipa, este timpul să muncească din greu și să respire în mod corespunzător pentru a ajuta patutul să vină în lume, deoarece este mult mai greu decât
tu. - La etapa de naștere a placentei, moașa vă va cere să vă strângeți puțin. Aceasta este o etapă complet nedureroasă și nu durează mai mult de o jumătate de oră.
Acesta este de fapt întregul proces. Skirmisiile nu sunt teribile, dacă știți cum să respirați corect în timpul nașterii. Principalul lucru nu este să lupți cu durerea, dar acceptați-o filosofic și să îi ajutați pe copil să se mute la ieșire. O respirație corectă funcționează, dacă nu sunteți sigur că puteți face față fără panică, întrebați-vă soțul și mama să vă ajute și să vă susțină; în plus, controlul din partea vă va face doar bine. Între lupte puteți vorbi sau distrage atenția, astfel încât nașterea va fi o amintire plăcută pentru dvs. și nu o tortură teribilă.