Mai aproape de an, copiii devin deja mai energici și curioși. La această vârstă, ei au deja dinți și alimentația bebelușului în 11 luni devine mai diversă. Mamele pot fi mai liberi să aleagă feluri de mâncare. Meniul se apropie de norma alimentelor "adulte", dar este încă prea devreme pentru a traduce un copil la o masă comună.
Dar să hrănim copilul în 11 luni?
Hrănirea naturală și artificială este încă inclusă în alimentația bebelușului la 11 luni, dar aceste sesiuni devin tot mai puțin frecvente. La limita anului, meniul bebelușului este deja atât de variat, încât alimentele naturale neînregistrate ale copiilor în 11 luni se încadrează într-o listă scurtă. Practic, provocatorii alergici sunt:
- nuci;
- unele fructe de mare;
- miere;
- fructe exotice.
Lista permisă este mult mai largă:
- cereale;
- carne și produse din pește;
- fructe și legume;
- produse lactate fermentate.
Alăptarea la 11 luni
Până în anul copiii au deja o masă extinsă. Cu toate acestea, experții susțin că nu este necesar să oprim gv în 11 luni, dar este mai bine să extindeți procesul până când copilul atinge vârsta de două ani. Cea mai bună modalitate de a întinde nutriția naturală a copilului pentru o perioadă mai lungă de timp în 11 luni este aceea de a-și aplica sânii mai des, stimulând producția de lapte.
Hrănire în 11 luni
Sortimentul de produse, decât este posibil să se hrănească copilul în 11 luni zi de zi, este extins considerabil. Mulți copii au avut deja timp să încerce, iar acum se schimbă doar o combinație de ingrediente și mărimea porțiunii. Într-o masă, firimiturile pot fi oferite terci de ovăz, gălbenuș de ou și chiar un desert de fructe - piure de cartofi. Alimentația unui copil în 11 luni trebuie să fie echilibrată și variată. În această etapă, pot apărea noi produse în dietă. Dacă nu ați început să dați copilului un pește , atunci acum este momentul. Rata zilnică - nu mai mult de 50 de grame de piure de pește din soiuri slabe:
- perch river;
- pescăruș;
- cod negru;
- merluciu;
- Pollock;
- eglefin.
Cum să hrăniți în mod adecvat un copil cu 11 luni?
Una dintre întrebările urgente, în ce cantitate trebuie să primească un copil la 11 luni?
Pediatrii sfătuiesc să limiteze rata unică a produsului după cum urmează:
- Formulele pentru sugari nu trebuie administrate la mai mult de 200 ml pe o singură hrană.
- O porție de terci este cel mai bine redusă la 150 g.
- Dacă oferiți chefir pentru copii, atunci nu trebuie să i se administreze mai mult de 150 ml.
- Brânza de brânză este suficientă și 50 de grame într-o singură ședință.
- Pulpa de carne poate fi deja dată mai mult - până la 60 g.
- Fileul de pește tăiat poate face 40 g servind.
- Atunci când se oferă ouă, este mai bine să se abțină de la proteine, dar gălbenușul se introduce în lingură de la 7-9 luni și rămâne în porțiunea standard - ½ parte pentru o hrănire.
- Pulpă de fructe poate fi dat 100 g, iar legumele - până la 200 g.
Dieta pentru copii în 11 luni
Fiecare mama știe de câte ori să hrănească un copil în 11 luni. Cinci mese durează o jumătate de an și pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, timpul pentru o masă la copii "lacrimi" și "bufnițe" poate varia. Dieta în 11 luni este calculată luând în considerare timpul de trezire și copilul merge la culcare.
Copiii "Larks":
- 6:00 - 7:00 - un înlocuitor pentru laptele uman sau alăptarea la trezire;
- 9: 00-10: 00 - mic dejun complet;
- 13:00 - 13:30 - un prânz consistent;
- 16:30 - 17:30 - cină;
- 20:00 - 21:00 - înlocuirea laptelui uman sau alăptării înainte de culcare.
Copiii din "bufnita":
- 9:00 - un înlocuitor pentru laptele uman sau alăptarea la trezire;
- 11:00 - 12:00 - un mic dejun consistent;
- 15:00 - 15:40 - un prânz complet;
- 18:30 - 19:30 - cină cu proteine și carbohidrați;
- 21:30 - 22:00 - un înlocuitor pentru laptele uman sau alăptarea înainte de culcare.
Nutriția copilului în 11 luni - meniu
Indiferent de faptul că pentru alimentația copiilor în creștere în cele 11 luni ale meniului va fi extinsă, totuși gătitul acestor copii are mai multe reguli și restricții:
- Mode - cinci mese pe zi, în cazul în care prima și a doua masă sunt pe lapte și amestec.
- Interzicerea alimentelor prăjite și grase. Ar trebui să se acorde prioritate procesării aburului.
- Restricție la dulce și sare.
- Nu este nevoie să mănânci produsele în stare de pudră. Puteți să tăiați ingredientele în bucăți mici.
- Ingredientele alergice sunt strict interzise să apară pe masa copilului.
- Introducerea de noi produse ar trebui să se facă treptat, începând cu dozele minime de ½ linguriță.
- Regimul de consum trebuie respectat cu strictețe. Trebuie să existe apă curată, în plus față de sucuri .
Dieta copilului este de 11 luni pe zi
Realizând meniul copilului, merită să ne amintim că o dietă la 11 luni trebuie să respecte în mod obligatoriu toate prescripțiile pediatrice. Norma pentru copiii de această vârstă este de 1000 - 1200 kcal pe zi la o rată de 115 kcal pentru fiecare kg din greutatea copilului. BJU în acest caz poate fi determinată de schemele:
- Proteine - 3,5 grame pe greutatea copilului în kg;
- Grăsime - 5,3 grame pe greutate copil în kg;
- carbohidrați - 13 grame pe greutatea unui copil în kg.
Pentru cinci mese un copil ar trebui să primească BIO și calorii în întregime. Aici nu puteți uita de vitamine și minerale, astfel încât toate alimentele trebuie introduse în dietă. Un meniu aproximativ pentru un copil pentru ziua de la 950-1000 kcal va arata astfel:
1. Prima hrană: lapte matern sau ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Mic dejun:
- fulgi de ovăz cu lapte (150 g) - 153 kcal;
- gălbenuș de ou (8-10 g) - 35 kcal;
- biscuiți copii (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pireu de pere (50 g) - 25-27 kcal.
3. Pranz:
- ragout de legume dintr-o măduvă vegetală cu cartof și conopidă (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs cu carne de vită și de squash și orez aburit (50 g) - 57 kcal;
- felie de pâine albă (8-12 g) - 27 kcal;
- biotovorkok dulce "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- banană (40 g) - 39 kcal.
4. Cina:
- casserolele cu manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2,5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- piure de mere (50 g) - 41 kcal;
5. Ultima hrănire: laptele matern sau înlocuitorul său (200 g) - 130 - 140 kcal.
Casă de brânză de tip cascaval
ingrediente:
- brânză cu conținut scăzut de grăsime - 180-220 g;
- manga - 1 lingura. lingură;
- oul este proaspăt - 1 bucată;
- zahăr granulat - 20 g.
preparare
- Munk umple cu apă caldă timp de 1 oră pentru umflături.
- Brânza de vânătoare a fost șlefuită printr-o sită cu ochiuri fine.
- Am bătut oul cu zahăr și l-am combinat cu brânză și mango.
- Masa rezultată este turnată în forme pentru cupcake și se coace o jumătate de oră la 170 ° C.
Copil 11 luni - mese pentru o saptamana
Nutriția completă a copilului în cele 11 luni ale meniului ar trebui să fie echilibrată și nu monotonă, astfel încât copilul să nu se închidă pe un anumit tip de cereale sau piure de la o singură legumă. Pentru a vă asigura că felurile de mâncare nu se repetă, puteți face o masă a dietei pentru o săptămână întreagă. Pentru a face acest lucru, este mai bine să înveți rețete în avans și să faceți un meniu optim.
Meniu pentru copii pe IV în 11 luni
Cu o hrănire nenaturală, hrănirea unui copil în 11 luni nu va fi deosebit de diferită de cea a alăptării doar prin prima și ultima hrănire. Pauza dintre mese este de obicei 3-4 ore:
- 6:00. Alimentarea pentru copii pentru 11 luni este primul mic dejun. 200 ml din amestec sunt suficiente pentru a stinge foamea de cruste după somn.
- 9: 30-10: 00. Pentru gustarea după-amiaza a unui copil, cel mai bine este să oferiți 150 de grame de cereale cu unt (5 grame). Desert - 50 de banane.
- 13: 00-14: 00. Pentru masa de prânz, este mai rezonabil să gătiți o supă de legume pe un bulion de 150 g de dovleac de vaci, o piure de dovleac sau de varză (80 g) și să dați 10 g de pâine albă.
- 17: 00-18: 00. Curățenie (50 g), 2-3 bucăți de biscuiți "Heinz" și un pahar de iaurt sunt ideale pentru cină.
- 21: 00-22: 00. Înainte de a merge la culcare, copilul trebuie hrănit cu un amestec de lapte într-un volum de 200-210 ml.
Supă de legume
Ingredientele
- carne de vita - 400 ml;
- sare - 1 vârf;
- cartofi - 1 tubercul;
- morcovi - ½ buc;
- dovlecei - 100 g;
- conopidă - 80 g.
preparare
- Toate legumele sunt curățate și zdrobite în cuburi mici, iar varza este dezasamblată în inflorescențe mici.
- În bulionul de fierbere, răspândim toate legumele și pregătim supă pentru 20 de minute pe căldură medie.
- La sfârșitul gătitului, vasul ar trebui să fie turnat destul de puțin.
Meniu al copilului în GW în 11 luni
Nutriția copilului la 11 luni pe un înlocuitor artificial pentru laptele matern nu este mult diferită de dieta "natural". Diferența este doar în alimentația dimineața și noaptea, când bebelușul primește laptele natural al mamei:
- 6:00 - Alăptarea.
- 9: 30-10: 00 - un mic dejun consistent cu porridge (150 g), mai multe ficat pentru copii (10 g), o felie de ulei "Țărănesc" (5 g) și jumătate de gălbenuș.
- 12: 30-13: 30 - pentru masa de prânz, puteți oferi copilului un pește (40 g) sau un tăiței de carne pentru un cuplu (60 g), și garnisiți cu legume fierte tăiate sau tocate fierte (100 grame). Pentru desert, sucul de fructe într-un volum de 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - este mai bine să faci o masă de proteine de masă sau carbohidrați. Cascavalul de brânză (50 g) sau porridge (150 g) satisface perfect foamea bebelușului înainte de a se hrăni seara.
- 21: 00-22: 00 - aplicat pe piept.
Fripturi de cuplu
ingrediente:
- carne de curcan - 120 g;
- sare - 1 vârf;
- dovlecel - 35 g;
- ceapa-trestie - 15 g.
preparare
- Fileul cu legume este măcinat într-un blender până la o consistență cremoasă și sărat ușor.
- Formăm chiflele mici și le adăugăm la abur.
- Prepararea bilelor de aburi ar trebui să fie de 20 de minute.
Meniu al copilului alergic în 11 luni
Mamele copiilor alergici se întreabă adesea ce să hrănească bebelușul în 11 luni, cum să diversifice meniul și cum să introducă alimente complementare. Cel mai important lucru este excluderea din dietă a tuturor alergenilor și extinderea treptată și strict a unui regim alimentar. În primul rând trebuie să-i dai copilului într-o cantitate foarte mică, aproximativ un sfert de linguriță și apoi să urmezi reacția corpului. Dacă nu există semne de alergie, puteți da o jumătate de linguriță de acest produs și astfel creșteți doza zilnică la norma unui copil sănătos.