Progesteronul din alimente

Progesteronul hormonal este unul dintre principalii hormoni sexuali feminini. Cel mai adesea se numește hormonul sarcinii, deoarece vă permite să purtați cu succes fătul. În plus, progesteronul crește pofta de mâncare, îmbunătățește starea de spirit și promovează acumularea de grăsimi în corpul feminin.

Toată lumea știe că progesteronul este produs în corpul uman, și anume în ovare. Deseori, este necesară creșterea nivelului de progesteron în corpul feminin. În acest caz, nu trebuie să vă grăbiți cu pilule, deoarece puteți obține progesteron în alimente. Luați în considerare faptul că progesteronul în care alimentele sunt conținute în cantitatea maximă, astfel încât o femeie să poată alege - să bea progesteron sub formă sintetică sau să-și ridice nivelul într-un mod natural.

Produse care conțin progesteron

Progesteronul se găsește în alimente și ierburi. Mai jos este o listă cu astfel de produse:

• măsline;
• avocado;
• zmeura;
• ardei roșu;
• semințe și semințe;
• fructe de padure crude.

Produsele care cresc progesteronul vor ajuta la corectarea rapidă și eficientă a fondului hormonal. Cu toate acestea, este important să rețineți că progesteronul este redus dacă nivelul de estrogen este ridicat. Estrogenul, la rândul său, se găsește în cafea, broccoli, soia, carne, grăsimi animale. Prin urmare, utilizarea acestor produse este importantă pentru abandon, dacă sarcina este de a crește nivelul de progesteron. Pentru a crește nivelul de progesteron este de asemenea eficient, vitamina E, care este conținut într-o cantitate imensă în uleiul vegetal obișnuit.

Progesteronul din alimente este absorbit rapid și complet. Medicina tradițională recomandă utilizarea prutyanika de fructe pentru o creștere eficientă a progesteronului. Ele sunt, de asemenea, eficiente: camera de pajiști, manșetă, capră de Goose. Amintiți-vă doar că nu puteți lua fitohormoni pe bază de plante cu hormoni sintetici.

Produsele care cresc progesteronul la femei

Deci, progesteronul la femei poate fi crescut cu ajutorul fructelor de padure, ierburi, fructe, seminte si nuci. Mâncați în mod activ aceste alimente trebuie să fie pe parcursul întregului ciclu, dar maxim - în a doua jumătate, când progesteronul poate fi necesar de către copil. Cunoscând ce produse conțin progesteron, puteți evita luarea de medicamente sau reducerea dozei la maximul de siguranță. Acest lucru este important deoarece progesteronul din comprimate amenință cu efecte secundare grave.