Sa intamplat ca generatia actuala de adolescenti sa conduca un stil de viata sedentar. Și adulții stau mai mult în birouri decât să se miște. Obosiți după ziua de lucru, toată lumea se întoarce acasă și se așează din nou pentru a viziona televiziunea sau pentru a juca jocuri pe calculator. Prin urmare, mușchii nu se dezvoltă și se slăbesc, ceea ce este foarte rău pentru bunăstarea și starea generală a corpului.
Pentru a evita aceste consecințe nedorite, mulți tineri încearcă să-și mențină corpul sub o formă. Unii găsesc timp pentru a merge la săli de sport sau la piscine. Dar nu toată lumea are atât de mult timp liber. Apoi terenurile de sport vin la salvare, care sunt în unele curți. O soluție bună este să instalați o bară orizontală de acasă în ușă.
În cazul în care zona de apartament permite, atunci puteți dota chiar și întregul colt de sport . Ei bine, și dacă nu este prezent, instalarea unei bare orizontale într-o ușă - ceea ce este necesar pentru dvs. Turnichetul vă va ajuta să țineți evidența poziției dvs. , ceea ce va strica din ședința constantă greșită de la masă și puteți practica în orice moment și în orice vreme.
Este important ca bara din ușă pe care ați stabilit să nu interfereze cu ceilalți rezidenți și se potrivește bine în interiorul camerei. Pentru aceasta, după instalare, poate fi vopsit în culoarea care predomină în cameră.
Dacă bara orizontală intervine puternic cu cineva din gospodărie, apoi discutați despre această situație în prealabil, puteți evita certurile inutile. Soluția, la fel de ingenioasă, este simplă - o bară în ușă este detașabilă.
De asemenea, va fi important să faceți o bară orizontală detașabilă, dacă este concepută pentru copii. Este logic ca barul orizontal al copiilor în ușă să fie la un nivel la care copilul să ajungă la el. Puteți instala pe deschizătură astfel de suporturi ale barei transversale, care va avea mai multe caneluri. Copiii cresc rapid, iar datorită unui astfel de suport, bara poate dura mai mulți ani.
Este clar că partea principală a barei orizontale este bara transversală. Ar trebui să poată rezista sarcinii, în funcție de greutatea maximă estimată. Turnicheta din ușă trebuie să fie foarte bine fixată și să nu fie deformată atunci când este utilizată. Bara transversală este o bară solidă sau tubulară. Atunci când construiți un turnichet cu propriile mâini, nu este necesar să cheltuiți foarte mulți bani pentru achiziționarea de materiale scumpe. Bara transversală poate fi realizată chiar și dintr-o conductă de apă din oțel. Desigur, trebuie să vă amintiți că, după instalare, trebuie să acoperiți cu smalțul de culoarea dorită.
Cum se instalează un bar în ușă?
Apoi, ia în considerare modul de a face o bară orizontală de la o conductă obișnuită.
Și astfel, pentru a crea un bar orizontal în ușă, veți avea nevoie de:
- conductă (lungimea țevii = lungimea ușii + 40 mm);
- burghiu (cu un burghiu special pentru metal);
- bulgară;
- yews.
Asigurați-vă că respectați toate măsurile de siguranță în procedurile descrise mai jos.
Etape de fabricare a unei bare orizontale cu mâinile tale:
- Determinați locația de instalare. Un astfel de loc poate fi atât o ușă, cât și distanța dintre pereții din coridor. Este important ca ei să fie puternici și să nu se prăbușească.
- Tăiați un capăt al țevii. Ar trebui să fie patru. Adâncimea maximă a tăieturii trebuie să fie de 21-22 mm.
- Din petalele primite să aleagă două paralele și să le taie.
- Găuriți găuri în petalele rămase. Diametrul trebuie să fie de aproximativ 4-4,5 mm.
- În plus, aceste petale ar trebui să fie îndoite înapoi 90 de grade. Așadar, veți face viitoare dispozitive de fixare.
- Același lucru trebuie făcut de cealaltă parte a conductei.
- Desfaceți tunica să strălucească folosind un fișier.
- Asigurați bara orizontală realizată în ușă prin înșurubarea petalelor cu șuruburi.
Dacă vă decideți să atașați doar țeavă la deschidere, atunci un serviciu bun va fi o suspensie dintr-o placă PAL sau o bază de produse de colț din oțel. Această fixare nu necesită îmbinări sudate. Acesta reprezintă un arc care este îndoit de o tijă de oțel. La ambele capete ale arcului, se execută un fir, pe care sunt piulițe înșurubate, fixând în siguranță bara barului.
Cu puțin efort, puteți face un bar orizontal care să nu fie mai rău decât omologii scumpi vânduți în magazine. Iar realizarea că este făcută de către sine, va adăuga numai senzații plăcute în timpul antrenamentului.