Beneficii de pepene galben în timpul sarcinii

În perioada de așteptare a bebelușului, mama insarcinată trebuie să mănânce în mod corespunzător și pe deplin, astfel încât corpul ei să primească toate vitaminele și oligoelementele necesare. De aceea, în dieta sa trebuie să includă în mod necesar fructe proaspete și fructe de pădure, inclusiv pepeni.

Una dintre culturile cele mai delicioase și neobișnuit de utile este un pepene galben. Fructele ei suculente și coapte sunt plăcute de aproape toți oamenii, iar mamele viitoare nu sunt o excepție. În același timp, un pepene galben pentru femeile însărcinate duce nu numai la beneficii, ci și la rău, despre care ar trebui să știți înainte de a mânca acest fruct dulce.

Beneficii și rău de pepene galben în timpul sarcinii

Pulpa de pepene galben conține o cantitate uriașă de substanțe utile, cum ar fi acid folic și ascorbic, fier, fosfor, potasiu, magneziu, sodiu, vitaminele A, E, P, PP, B și altele. În plus, această boabe conține pectine și fibre, care sunt foarte importante pentru buna funcționare a tractului digestiv.

Datorită prezenței ingredientelor foarte necesare, beneficiile pepene galben în timpul sarcinii devin evidente, și anume:

• Această boabe mărește starea de spirit, calmează și ameliorează stresul;
• pepene galben ajuta la cresterea nivelului de hemoglobina in sange;
• stimulează peristalismul intestinului și ameliorează constipația, care apare adesea în timpul perioadei de așteptare a copilului;
• această cultură de pepene galben, consumată în cantități moderate, îndepărtează ușor excesul de lichid din corpul mamei însărcinate, ceea ce poate împiedica apariția umflăturilor. În același timp, consumul excesiv de pepene galben din acest motiv poate dăuna corpului unei femei însărcinate;
• pepene galben produce producția de noi celule sanguine;
• datorită prezenței pulpei de pepeni de silicon păstrează părul, pielea și unghiile într-o stare perfect sănătoasă.

În ciuda faptului că pepene galben este într-adevăr foarte util pentru mamele insarcinate, nu ar trebui să fie abuzat - în perioada de așteptare a copilului partea zilnică a acestui fruct nu trebuie să depășească 200 de grame. Chiar și pepeni mai puțini pot permite femeilor gravide dacă le-au diagnosticat diabetul, gastrită, ulcerul peptic și orice alte afecțiuni cronice ale organelor interne. În toate aceste cazuri, înainte de a utiliza această cultură de pepeni se recomandă să consultați un medic.