Corpul nostru are multe bacterii utile, cele mai multe fiind situate în sistemul intestinal. Ele sunt un fel de strat intermediar care împiedică acțiunea agenților patogeni. Fără participarea unor bacterii benefice, nu am putut absorbi alimentele, ne-au luat substanțe nutritive și am luptat împotriva altor probleme. Bifidobacteriile și lactobacilii sunt cei mai mulți reprezentanți ai microflorei intestinale.
Care este diferența dintre lactobacili și bifidobacterii?
Ambele și alte bacterii sunt bacterii lactice, creând un mediu optim pentru funcționarea stomacului. Acestea elimină constipația, diareea, promovează curățarea în timp util a intestinului. Acești reprezentanți ai microflorei diferă prin faptul că lactobacilii sunt localizați în întregul sistem intestinal, iar bifidobacteriile sunt în intestinul gros. O altă diferență între lactobacili și bifidobacterii este aceea că acestea din urmă, pe lângă consolidarea sistemului imunitar , pot inhiba acțiunea agenților cancerigeni și pot preveni dezvoltarea alergiilor.
Rolul microflorei utile
Numărul de bifidobacterii și lactobacili scade odată cu creșterea numărului de agenți patogeni. Dintre factorii care conduc la acest lucru, există:
- stresul , stresul emoțional și fizic;
- boli gastro-intestinale;
- utilizarea alimentelor grase, afumate și conservate;
- utilizarea pe termen lung a antibioticelor;
- infecții virale.
Toate acestea conduc la apariția dysbiosis și a lipsei de lactobacili și bifidobacterii. La om, există anomalii în activitatea sistemului stomacal și intestinal, deteriorarea metabolismului, reacțiile alergice, anemia, bolile sistemului nervos. Restaurarea corpului necesită administrarea unor medicamente speciale, ajustarea nutriției și a stilului de viață.
Lactobacilul și bifidobacteriile - medicamente
Mijloacele cu bacterii vii în compoziția lor sunt numite probiotice. Indicații pentru utilizarea lor sunt tratamentul dysbacteriosis și prevenirea acesteia în tratamentul antibioticelor, infecțiilor și inflamației tractului gastrointestinal.
Probioticele sunt împărțite în mod convențional în trei grupe:
- Medicamente produse sub formă de pulbere care conține numai un singur tip de bacterii (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- Mijloace care conțin atât lactobacili, cât și bifidobacterii sub formă de capsule (Lineks, Bifikol).
- Probioticele lichide, care, pe lângă tijele utile, conțin și alte componente care îmbunătățesc aderența bacteriilor la pereții intestinului (Biovestin, Floristin).
Drogurile nu au aproape nici o contraindicație. Nu sunt recomandate pentru utilizarea în cazurile de intoleranță la componentele lor. Și deoarece lactoza este prezentă în compoziție, aceasta poate fi, de asemenea, contraindicată pentru persoanele care nu digeră în mod corespunzător produsele lactate.
Produse care conțin bifidobacterii și lactobacili
Creșterea numărului de bacterii benefice din intestin poate fi consumat cu conținutul ridicat.
Iaurtul și iaurtul sunt cele mai cunoscute produse cu probiotice. Utilizarea lor obișnuită ușurează diareea, gazele excesive și alte probleme ale sistemului digestiv.
Pentru a sustine o microflora sanatoasa, puteti include varza in meniul dumneavoastra. Cea mai mare concentrație de bacterii se observă în produsele nepasteurizate, care sunt foarte dificil de întâlnit în magazin.
Supa, gătită cu miso-pastă din soia, activează digestia, deoarece conține un număr imens de bacterii vii.
Una dintre cele mai simple metode de umplere a dietei cu probiotice este utilizarea laptelui acidofil. Acest produs este fermentat, în care participă lactobacili.