În timpul insuficienței hormonale, femeile au adesea probleme cu excesul de greutate. Cel mai adesea acest lucru se datorează unei încălcări a metabolismului și acumulării de exces de lichid în organism. De aceea, fiecare femeie diagnosticată cu o tulburare hormonală se gândește cum să piardă în greutate cu insuficiență hormonală. Este important să știți că, fără îndrumarea medicului curant, care elimină cauza și consecințele dezechilibrului endocrin, pierderea în greutate este indispensabilă. Este medicul care trebuie să determine dieta optimă pentru o femeie care vrea să scape de kilogramele în plus.
Pierderea in greutate cu insuficienta hormonala - regulile de baza
Deoarece pierderea în greutate după o insuficiență hormonală este mult mai dificilă decât în condiții normale, o femeie trebuie să respecte anumite reguli. Luați în considerare următoarele:
- Nutriție rațională. Nu supraestimați nivelul de grăsime din alimente. Dieta ar trebui să se bazeze pe o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați.
- Fitoestrogeni. Este necesar să se includă în dietă un număr mare de fructe de pădure, fructe, legume, precum și ciuperci și leguminoase, care să permită normalizarea fundalului hormonal al corpului feminin și, în consecință, eliminarea însăși cauzei creșterii greutății corporale. În acest sens, ouăle vor ajuta de asemenea.
- Oligoelementele. Alimentele ar trebui să fie bogate în microelemente, precum și în vitamine.
- Fibre. Este important să se includă în dietă cât mai multe produse posibile, bogate în fibre grosiere, care, ca o perie, curăță corpurile noastre din interior și promovează arderea grăsimilor.
- Refuzarea produselor dăunătoare. Acestea includ alimente sarate, produse grase și făină.
Femei hormonale pentru pierderea in greutate
În ciuda importanței regulilor de mai sus, principalul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a pierde excesul de greutate cu tulburări hormonale este eliminarea cauzei care stă la baza. Medicul curant trebuie să elaboreze un plan de tratament pentru pacient care să asigure corectarea echilibrului hormonal . Pentru a face acest lucru, pot fi prescrise preparate hormonale, pot fi efectuate proceduri chirurgicale - totul depinde de cauza insuficienței hormonale. Adesea, chiar și în sine, tratarea problemei inițiale conduce la faptul că greutatea unei femei revine la normal.
În cazul în care medicul prescrie terapie hormonală, următorii hormoni pot fi utilizați ca bază:
- tiroxina este hormonul de bază al glandei tiroide, care ajută la accelerarea metabolismului, la întărirea producției de căldură, la arderea grăsimilor, la suprimarea apetitului, la creșterea eficienței;
- hormonii sexuali de sex feminin estrogen și progesteron, care sunt responsabili pentru a asigura că corpul feminin este ideal pentru a purta sarcină, adică nu permite o suprasolicitare sau o lipsă de greutate;
- Hormon de creștere, care îmbunătățește procesele metabolice în organism.