De obicei, "coaja de portocale" este un fenomen care se întâlnește numai cu cele mai complete femei. Cu toate acestea, astăzi, pe plajă, puteți vedea multe fete tinere subțire, ale căror șolduri distrug un design atât de urât. Dieta nesănătoasă, un stil de viață sedentar, tulburări metabolice - toate acestea pot provoca acest fenomen. O să ne dăm seama, într-adevăr să scăpăm de celulită și cum o puteți face.
Este posibil să scapi de celulită?
Lupta cu coaja de portocala uneori necesita atat de mult timp si efort incat multe femei incepe sa se indoaasca daca este posibil sa scapi de celulita in general. De fapt, aceasta este reală, și cu cât începi lupta, cu atât mai bine. Celulita are patru etape: primele două - cele mai ușoare și abia vizibile, dar ultimele două - este foarte urâtă și este nevoie de mult efort și timp. De aceea nu trebuie să amânați - încercați diferite modalități de a scăpa de celulită! Amintiți-vă că măsurile complexe funcționează cel mai bine.
Cum sa scapi de celulita: Exercitii
O modalitate excelentă de a preveni celulita este un stil de viață mobil: dacă vizitați clubul de fitness cel puțin 2-3 ori pe săptămână, această problemă nu vă poate apărea niciodată. De aceea, trebuie să intrați în program sau în fitness, plimbări lungi, jogging sau săriți coarda. Amintiți-vă, ar trebui să conduceți un stil de viață activ nu o dată pe lună, ci să practici în mod regulat, oferindu-l 2-4 ore pe săptămână.
Există un exercițiu excelent care vă permite să scăpați de celulita pe șolduri și fese:
- stai pe podea, picioarele drepte, spatele este egal. Tăiați un șold de la podea, fără a vă îndoi piciorul în genunchi și faceți un pas înainte. Apoi repetați pentru celălalt picior. Este necesar să mergem pe fese în acest mod 2-3 minute înainte și la fel de mult înapoi, la senzația de oboseală din mușchi.
Un astfel de exercițiu arată cum să scapi de celulita acasă. Dacă mergeți la sala de sport, puteți folosi o bicicletă de exerciții și o mașină de îndoit pentru picioare.
Mod eficient pentru a scăpa de celulită
Pentru a înțelege cum să scapi de celulita pentru totdeauna, trebuie să-ți imaginezi natura ei. Modelul oferă un exces de lichid care se acumulează ca urmare a unei distribuții incorecte a grăsimii corporale. De aceea rezultatele excelente sunt oferite de masaj - conservat, miere sau mână, și mai bine - cu un profesionist.
Cel mai afectiv dintre ei este un masaj de miere. Luați mierea până la vârful degetelor și puneți mâna în zona problemei (se va lipi tot mai mult). Faceți acest lucru până când mierea devine albăstrui - va dura aproximativ 10-15 minute. Va face rău, dar în mod eficient. Repetați de 2 ori pe săptămână timp de o lună.
Deoarece este necesar să se combată celulita într-un mod complex, această metodă trebuie combinată cu sportul, nutriția adecvată și alte metode.
Cel mai bun mod de a scăpa de celulită
Rezultatele excelente în lupta împotriva celulitei dau o învelitoare de miere. Nu este necesar să mergeți la spa și să acordați bani decente, procedura se poate face acasă.
Deoarece este de asemenea posibil să scăpați eficient de celulita acasă, încercați să evitați agravarea și imediat începeți să acționați atunci când observați primele semne. Acest lucru este necesar, deoarece complet scapa de celulita poate fi doar în stadii incipiente.