Poziția corpului uman este reglementată în mod inconștient, acest lucru are loc la nivelul reflexelor. Poziția verticală obișnuită este numită postură, funcția sa principală fiind distribuția corectă a sarcinii asupra sistemului musculoscheletic, asigurând echilibrul musculaturii. O bună corecție previne în plus dezvoltarea diferitelor tulburări.
Formarea posturii
Pentru mentinerea corpului intr-o pozitie verticala, muschii spatelui si spatelui se intalnesc. Poziția umană depinde în principal de factorii ereditori și de caracteristicile genetice, însă formarea ei poate fi influențată de condițiile externe. Consolidarea structurilor musculare are loc în copilărie, când copilul trage mai întâi mâinile, învață să stea și să stea.
Pe masura ce pozitia creste, copiii pot fi supusi unor dizabilitati, asa ca parintii trebuie sa monitorizeze indeaproape rulmentul copilului si sa-l corecteze (daca este necesar) prin:
- exerciții fizice;
- masaj;
- purtarea de unelte speciale;
- mobilier ortopedic, încălțăminte.
Cum să verificați poziția copilului?
Organismul fiecărei persoane este individual, dar structura coloanei vertebrale trebuie să îndeplinească anumite criterii. Există o modalitate ușoară de a vă controla singur starea de sănătate a copiilor, fără echipament special. La domiciliu, veți avea nevoie doar de un perete plat fără perete sau cu un cadru de ușă direct. Testarea va dura aproximativ 10-15 minute.
Poziție bună
Puteți evalua rulmentul copilului utilizând următoarele metode:
- Luați în considerare un copil în spate. Postura frumoasă se caracterizează prin simetria lamelor, plitele gluteale, coturile taliei.
- Uită-te la copilul din lateral. Toracele trebuie să fie ușor înălțate, iar fundul și fesele sunt retrase ușor în spate, picioarele îndreptate.
- Cereți copilului să se aplece, fără a-și îndoi genunchii, să-și coboare mâinile. Copilul ar trebui să ajungă cu vârful degetelor pe podea.
- Verificați alinierea față de un perete nivel sau o ușă. Poziția corectă a copilului este atunci când partea superioară a gâtului, fesele și tocurile sunt presate la suprafață. Această situație nu trebuie să provoace disconfort sau eforturi speciale.
Poziție greșită
Prin efectuarea testelor descrise mai sus, este posibilă pre-identificarea semnelor de curbură a coloanei vertebrale la copii. Cu o examinare atentă a copilului, ele sunt vizibile chiar și vizual. Încălcarea posturii la copii este caracterizată de astfel de trăsături:
- asimetria falților gluteului, a lamelor umărului și a taliei;
- curbele pronunțate ale coloanei vertebrale, înclinate vizibil din lateral;
- copilul nu-și ia degetele pe podea în pantă;
- este incomod sau dureros pentru un copil să stea lângă perete.
Cauze ale tulburărilor de postură
Există factori înnăscuți și dobândiți provocând problema în cauză. Primul grup include următoarele motive:
- • displazia țesutului conjunctiv;
- patologiile intrauterine ale formării coloanei vertebrale;
- traumă la naștere ;
- sindromul miotonic;
- torticollis și alte boli.
Încălcarea dobândită a posturii la copii apare pe fondul unor astfel de patologii precum:
- dezvoltarea fizică incorectă în copilărie (plantarea timpurie, încercarea de a preda mersul pe jos);
- tuberculoza;
- picioare plate ;
- activitate scăzută (hipokinezie);
- osteohondropatija;
- condițiile sociale și igienice nesatisfăcătoare;
- locul educațional incomod ("postul școlar");
- poliomielita;
- rahitismul;
- fracturile coloanei vertebrale;
- valgus de deformare a piciorului ;
- reducerea limbii;
- vizuale și auditive;
- obezitate;
- relaxare somatica si altele.
Copilul se culcă - ce ar trebui să fac?
Părinții ar trebui să acorde atenție celor mai mici semne de curbură a coloanei vertebrale. Formarea unei posture corecte apare la copii timp de mai mulți ani. Până la vârsta de 20 de ani, îndoirile coloanei vertebrale sunt aproape imposibil de corectat prin metode conservatoare, deci este important să se înregistreze imediat la un specialist pentru încălcarea corecției.
Copilul se culcă - la ce medic să meargă?
Determina gradul si forma bolii sistemului musculo-scheletic, prescrie terapia corecta, doar un medic calificat poate. Mai întâi trebuie să aflați ce medic vindecă curbura coloanei vertebrale la copiii din cea mai apropiată clinică. Experți din 3 profiluri sfătuiesc cu privire la problema descrisă:
- vertebrologist;
- traumatolog pentru copii;
- podiatrist.
După un diagnostic detaliat, medicul va prescrie un curs individual de tratament care include:
- luând medicamente;
- purtarea dispozitivelor ortopedice speciale (curele, tălpi interioare și altele);
- fizioterapie;
- gimnastica;
- masaj;
- re-echiparea locului de învățământ;
- utilizarea mobilierului ortopedic pentru somn.
Exerciții în curbura coloanei vertebrale la copii
Îndreptarea unei posturi presupune întotdeauna performanța obișnuită a gimnastică specială. Se urmărește întărirea mușchilor spatelui, întinderea acestora și creșterea elasticității. Exerciții pentru postura pentru copii:
- Situată pe podea, este bine să se întindă.
- Apasă-ți tocurile unul împotriva celuilalt, îndoiți genunchii. În același timp, puneți mâinile la o parte și trageți-vă picioarele până la fese.
- Îndoiți-vă picioarele în poală, trageți-vă mâinile în spatele capului. Ambele picioare au pus pe podea. Alternativ, ridicați picioarele îndreptate, încercând să atingeți genunchiul în piept.
- Acceptați poziția inițială inițială. În același timp, ridicați-vă drept picioarele drepte.
- Stați pe podea într-o poziție de lotus. Ținând mâinile pe scorțișoare, scăpați ușor și învârtiți-vă pe spatele rotunjit.
- Stai jos, mâinile se despart. Picioarele, ușor îndoite la genunchi, aruncate de o parte în alta.
- Trageți, apăsând stomacul pe podea. Împingeți alternativ piciorul stâng și drept.
- Faceți exercițiul "barca".
- A șterge de mai multe ori.
- Stați pe podea cu suportul genunchilor. Mâini - la talie. Ridicați-vă și stați jos, atingând fese până la tocuri.
- Stați pe toate patrulea. Alternativ, ridicați brațele și picioarele drepte de pe laturile opuse (brațul stâng, piciorul drept și invers).
- Faceți exercițiul "pisicuță".
- Pe podea, cu sprijinul genunchilor "cad", apoi spre stânga, apoi spre dreapta.
Masaj cu curbură a coloanei vertebrale la copii
Această metodă de tratament este prescrisă de un medic și este efectuată numai de un profesionist. Corecția corectă a posturii ajută la întărirea mușchilor, la normalizarea circulației sângelui, la reducerea sindromului de durere și la îndreptarea coloanei vertebrale. Este important ca manipulările să fie efectuate corect, cursuri scurte, deci este mai bine să te întorci imediat la un maser cu experiență. Încercările independente de terapie vor provoca o încălcare suplimentară a posturii la copii. Efectele manuale incorecte pot agrava patologia și pot duce la complicații.
Prevenirea întreținerii încălcărilor unei poziții
Dacă copilul se hrănește, este întotdeauna vina adulților care nu au ținut pasul cu formarea corecției copilului de la o vârstă fragedă.
Pentru prevenirea curburii coloanei vertebrale și pentru dezvoltarea unei poziții adecvate, este necesar să urmați recomandări simple
- Oferiți copilului o nutriție rațională și o rutină zilnică.
- Petreceți timp cu plimbări și jocuri active.
- Nu puneți sau lăsați copiii prea devreme.
- Pentru dotarea locului școlar în funcție de vârsta și proporțiile corpului copilului, dobândiți o masă potrivită, un scaun pentru postură.
- Aveți grijă de buna iluminare a locurilor în care copilul citește, scrie și atrage.
- Este convenabil să organizezi un dormitor, să cumperi o saltea ortopedică.
- Monitorizați constant poziția corpului copilului, reamintiți-i cu ușurință necesitatea de a îndrepta, mai ales dacă există o încălcare a posturii la copiii în creștere.
- În cazul detectării curburii, consultați imediat un specialist.