Lapte cu miere pentru noapte

Lapte cu miere - un fel de "pereche perfectă", două produse care se potrivesc perfect și se completează reciproc cu proprietățile utile. Mulți dintre noi în copilărie, când frig, au primit lapte cald cu adăugarea de miere, care, desigur, a fost mai plăcută decât toate tipurile de medicamente. Și astăzi această băutură rămâne populară, iar o rețetă simplă este completată cu noi ingrediente utile. Ce este atât de util pentru lapte cu miere și de ce este recomandat să bei înainte de a dormi, să vorbim mai departe.

Utilizarea laptelui cu miere

Laptele este unul dintre cele mai comune alimente, iar scopul său principal (hrănirea copiilor) indică faptul că conține cele mai importante substanțe pentru menținerea vieții și sănătății. Conține proteine ​​valoroase, grăsimi bine digerate, multe micronutrienți și vitamine. Rețetele terapeutice cu lapte sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri și în condiții de digerabilitate normală a acestui produs pot fi folosite de aproape toată lumea.

Laptele este deosebit de eficient în tratarea răcelilor, a bolilor sistemului respirator. În același timp, nu numai că ajută la ameliorarea și eliminarea mai rapidă a simptomelor neplăcute, ci și la creșterea valorii nutriționale a dietei persoanei bolnavi, deoarece, în timpul bolii, dispare de obicei apetitul. În plus, chiar și în laptele din Anticul Antic a fost considerat un excelent mijloc de calmare a sistemului nervos.

În ceea ce privește mierea, nu există încă un consens cu privire la locul în care ar trebui să fie clasificată în mod corespunzător - pentru alimente sau medicamente. În miere conține mai mult de 70 de substanțe diferite, utile pentru organismul uman, majoritatea componentelor miere fiind pe deplin digerabile. Numeroase studii arată că utilizarea constantă a mierii mărește reactivitatea imunobiologică a organismului, contribuie la întărirea rezistenței la viruși și bacterii, iar în perioada bolii ajută la depășirea mai rapidă a infecției și facilitarea cursului acesteia.

In plus, mierea este o proprietate antitoxica universala, iar glucoza si fructoza in compozitia sa contribuie la reglarea activitatii nervoase, imbunatatesc nutritia muschilor inimii si promoveaza activarea proceselor metabolice.

Lapte cu miere pentru dormit

Laptele cu miere, beat într-o formă caldă pentru noapte, este un remediu eficient pentru insomnie și alte tulburări de somn, poate oferi un somn rapid și un somn sănătos. Să încercăm să înțelegem cum funcționează acest instrument.

După cum se știe, mierea din compoziția sa conține o cantitate mare de zaharuri din grupul de fructoză, absorbția în sânge a căreia se realizează mult mai lent decât absorbția de glucoză. Datorită acestui fapt, atunci când se utilizează miere în organism, concentrația necesară de zahăr este menținută pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce are un efect pozitiv asupra "centrelor de foame" din creier, creând un sentiment de confort și liniște. Acest lucru îmbunătățește calitatea somnului - devine mai profund, mai echilibrat.

În plus, un somn bun este facilitat de triptofan, un aminoacid care este conținut în cantități suficiente în lapte, ceea ce asigură un proces normal de producere a unui hormon de fericire (serotonină) în organism. Lipsa de triptofan cauzează o stare depresivă la o persoană, un sentiment de anxietate, care, desigur, va interfera cu un somn bun.

Lapte cu unt și miere

Pentru răcelile însoțite de durere și durere în gât , precum și de tuse, se recomandă adăugarea unei cantități mici de unt la miere și miere. Utilizarea acestei băuturi în timpul zilei și pe timp de noapte va ajuta la înmuierea gâtului, la ameliorarea durerii, la accelerarea sputei și la suprimarea atacurilor de tuse. Pentru a pregăti o băutură de vindecare aveți nevoie de:

  1. Se diluează o linguriță de miere într-un pahar de lapte cald (nu fierbinte).
  2. Adăugați ulei la vârful cuțitului.
  3. Se amestecă bine și beți în gume mici.