Există oameni care iubesc să se ridice deasupra pământului, privindu-se din porthole, să-și imagineze cum ating un nor care trece. Și sunt și cei care o evită complet. La privirile oricărei aeronave, ele sunt copleșite de gânduri diferite, iar ceea ce rămâne în această situație este de a evita astfel de locuri în care teama de panică se va simți simțită.
Mi-e teamă să zbor cu avionul - ce pot să fac?
Cel mai interesant lucru este că aproape fiecare persoană sensibilă poate dezvolta aerofobie. Ca și fără ea, dacă dimineața începe cu următoarea veste că undeva avionul a căzut din nou. Câteva astfel de mesaje "plăcute" de la mass-media și, auzind zgomotul unui motor de aeronavă, o persoană tremură de frică, uită totul și nu se poate mișca.
Nu va fi deloc inutil să menționăm că este o frică atât de răspândită că și personalități celebre, cum ar fi Michael Jackson, Colin Farrell și alții, au experimentat-o. Potrivit experților, există multe modalități ușoare de a vă ajuta să vă opriți să vă fie frică să zburați. Acestea sunt accesibile tuturor. Principalul lucru este să găsești o mare dorință de a pune capăt fobiei urâte pentru totdeauna.
Ar trebui să-mi fie frică sau de ce oamenii nu vor să zboare pe avioane?
În primul rând, este important să țineți cont de faptul că această teamă este zadarnică. Până la urmă, oamenii de știință s-au dovedit de mult timp că transportul aerian este unul dintre cele mai sigure. Desigur, dacă sunteți obișnuiți să controlați întotdeauna totul, atunci când sunteți în cabina avionului, la kilometri de la sol, din cauza lipsei de control obișnuit, puteți începe să experimenteze nu cele mai plăcute emoții.
Se știe că aproximativ 20% din populația mondială are o asemenea frică. Psihologii au identificat mai mulți factori care sunt principala cauză a fobiei:
- Odată ce se află într-o turbulență violentă, o persoană suferă de stres extrem;
- fiind departe de pământ este o ocazie să simțiți nesiguranță, frică;
- Aerofobia este doar suprafața aisbergului de probleme interne nerezolvate.
Foarte frică de a zbura un avion - ce să fac?
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de această fobie este practicile NLP, hipnoza, vizitarea terapeutului. Vorbind cu un psiholog, cauzele profunde ale fricii sunt clarificate, clientul este învățat abilitățile de relaxare adecvată, precum și de auto-control.
Când dintr-un anumit motiv este imposibil să vizitați un specialist, atunci merită să depășiți aerofobia pe cont propriu. Deci, dacă vă este frică să zburați, atunci în timpul zborului trebuie să faceți ceea ce vă va ajuta să distrageți atenția:
- vizionarea filmelor de comedie;
- este important să încercați să găsiți fețe zâmbitoare în rândul pasagerilor;
- meditația este ceva care te salvează de multe probleme spirituale.
Dacă există o apariție a anxietății, vă puteți mușca puțin buza sau vă puteți prinde. Astfel, corpul va trece la senzațiile corporale, uitând de gândurile obsesive.
Bineînțeles, de îndată ce veți vedea avioane sau pas pe scară, în mod necesar nu sunt oaspeți - gânduri negative. Ei trebuie să încerce să se îndepărteze, folosesc afirmații precum "Îmi place să zbor", "Mă simt bine". Dacă vorbim despre compoziția corectă a unor astfel de replici miraculoase, este important să nu mai vorbim de particula "nu". În caz contrar, subconștientul nu va vedea "Nu mă tem să zbor cu avionul și știu ce să fac", dar "Mi-e teamă să zbor ...".
Este întotdeauna necesar să vă adaptați la o dispoziție pozitivă. O atitudine optimistă poate face minuni. Chiar înainte de zbor este important să vă imaginați cum vă luați bagajele, vă dați seama că ați privit în ochii propriei dvs. frici și ați devenit mai puternici.
Este important să ne amintim că pentru cei cărora le este frică să zboare, există tablete create de natură - infuzii de mumă și valerian.