Îți amintești de sentimentele tale când ai făcut primul masaj cosmetic, frumos, nu? Și cât de mult este util și nu merită să vorbim. Dar puteți, de asemenea, oferi un astfel de ajutor la pielea ta acasă. Este vorba despre auto-masajul feței. Există mai multe tipuri de astfel de masaj, în articol vom lua în considerare modul de a face japoneză și chineză auto-masaj a feței. Dar indiferent de tehnica inainte de procedura, pielea trebuie curatata si aplicata crema, ulei de masaj, spuma sau gel.
Chineză față de masaj cu auto-masaj
Formele auto-masajului chinezesc sunt un pic taoist, și ciudat. Vom considera acest din urmă tip cel mai simplu. Dao este un masaj energetic, va fi dificil de realizat pentru masseurii începători. Du-te la ele mai bine atunci când vă simțiți confortabil cu mișcările de bază și vă obișnuiți cu disciplina - trebuie să faceți masajul în mod regulat.
- Desfaceți cu ușurință și rapid partea de jos a feței, pornind de la centrul bărbiei, care se mișcă la ureche.
- În același mod, lucrați zona sub bărbie, deplasându-vă în direcții diferite. Capul trebuie să fie ridicat în sus.
- Cu trei degete, lăsați bărbia de la centru spre urechi.
- Trei degete duc din urechi spre laturile gatului, înclinând capul în direcția opusă eforturilor.
Japoneză auto-masaj a feței
Acest tip de auto-masaj al feței este, de asemenea, numit Asahi, a fost inventat de un terapeut de masaj japonez Yukuko Tanakhi. Se crede că acest masaj poate întineri tenul feței timp de 10 ani. Dar există contraindicații - boli de piele și boli ale sistemului limfatic. În versiunea clasică, masajul este efectuat în șezut sau în picioare, cu o poziție perfectă, europenii simplifică ușor condițiile și fac un masaj culcat.
Exercițiile principale sunt prezentate mai jos. Fiecare exercițiu se repetă de trei ori, finalizând mișcarea cu presiune ușoară pe laturile feței și gâtului în gropile de pe clavicule.
Întărirea frunții
Degetele de degetare, de mijloc și de inel sunt apăsate în centrul frunții, luând în considerare 3, diluează degetele în temple cu presiune.
Consolidați zona oculară, preveniți edemul
Aranjați tampoanele degetelor mijlocii la colțurile exterioare ale ochilor (coate paralele cu podeaua) și duceți la colțul interior al ochiului fără presiune. Apoi treceți în direcția opusă, cu o presiune suficientă. Mișcarea continuă până la temple, ocolind colțul ochilor. Opriți timp de 3 secunde și fără a vă deplasa presiunea pe pleoapa inferioară spre colțurile interioare ale ochilor. Acum, cu puțin efort, reveniți la colțurile exterioare ale ochilor, oprindu-vă timp de 3 secunde în colțul exterior al cavității orbitale.
Consolidați zona bărbiei și a gurii
Mijlocul și degetele inelului puse în centrul bărbie (în groapă). Apăsând ușor la acest punct, țineți degetele timp de 3 secunde, apoi rotiți-vă buzele și închideți degetele ambelor mâini peste buza superioară. Apăsați punctul timp de 3 secunde. După trei repetări ale exercițiului, fără mișcarea finală, treceți la următoarea.
Eliminarea pliurilor nazolabiale
Mișcați ușor degetele în cavitățile de pe vârful aripilor nasului. Faceți 5 mișcări de presare prin desenarea a opt. În plus, fără presiune, mișcați degetele de la mijloc și degetele de pe podul nasului și apăsați de 2-3 ori de la centrul nasului până la margini, inversați mișcarea fără efort.
Îndepărtarea frunții
Răspândiți-vă coatele pe laturi, paralel cu podeaua. Cu o mână, întindeți fruntea de la dreapta la stânga, deplasându-vă într-un model zig-zag. Încercarea de a apăsa ușor tampoanele degetelor, pentru a nu schimba pielea. Acum faceți același lucru de la stânga la dreapta. Apăsând mai mult pe ambele mâini, tencuiți pielea de la centrul frunții până la temple.
De la a doua bărbie
Împingeți palmele în fața feței, ca și cum ar fi rugându-se, degetele se rostogolează în unghi drept față de gât. Apoi răspândiți palmele și atașați-vă pe față, astfel încât nasul să fie ascuns între palmele mâinii, bărbia așezată pe degete. Ei masageaza si fumeaza zona sub centrul barbiei. Mai mult, cu forța, luați celelalte degete în temple, trecând degetele de la nivelul indicelui sub ochi.
Corecția ovalului feței
Îmbrățișați-vă bărbia cu palma, apucând mușchii,
Împotriva ruperii obrajilor
Împingeți-vă mâinile într-un pumn, întinzându-vă coatele spre laturi. Puneți degetele sub nări și cu exteriorul degetului arătător cu presiune de-a lungul pomeților la urechi.
Există, de asemenea, o tehnică de masaj shiatsu japoneză, care implică impact asupra anumitor puncte. Destul de dificil de realizat, deoarece necesită o lovitură precisă, este mai bine să începeți să învățați-o cu experiența de masaj.