Pentru a păstra frumusețea pielii noastre în corpul nostru trebuie să fie în cantități suficiente pentru a primi diferite uleiuri vegetale, deoarece au toate vitaminele pentru regenerarea pielii. Cel mai util este vitamina E.
Este adesea numită o vitamină a frumuseții, are proprietatea de a încetini procesul de îmbătrânire, de reînnoire a celulelor. Lipsa vitaminei E se reflectă în aspectul: pielea își pierde elasticitatea, devine uscată. Vitamina E are un impact important asupra sănătății reproductive a unei femei, care afectează și pielea.
Proprietățile vitaminei E
Beneficiile vitaminei E pentru piele sunt următoarele:
- protecție împotriva acțiunii agresive a aerului ultraviolet și poluat;
- contribuie la producerea hormonului feminin estrogen, care este un "hormon al frumuseții";
- accelerează vindecarea rănilor pe piele, activează procesul de regenerare a celulelor;
- împiedică apariția ridurilor, pentru aceasta, este recomandat să se frece în piele, amestecând cu baza de ulei;
- eliberează pielea de peeling , îi conferă prospețime și moale;
- ajută la scăderea acneei, este folosit pentru a scăpa și pentru a preveni vergeturile .
Utilizarea vitaminei E
Amestecarea vitaminei E în stare lichidă cu uleiuri de bază este cel mai convenabil mod de utilizare a acesteia pentru piele. Deoarece uleiurile de bază sunt nucă de cocos, caise, ulei de jojoba, semințe de struguri. Ele pot îmbogăți produsele cosmetice, se pot adăuga la creme, șampoane.
Un amestec de ulei de nucă de cocos sau piersic cu vitamina E ajută la îmbunătățirea stării de piele a feței uscate.
Pentru a hrăni pielea delicată a ochilor, se recomandă să frecați vitamina E cu ulei de măsline. Cu un amestec, lubrifiați ușor pielea și îndepărtați restul cu un șervețel.
Puteți prepara independent o cremă pe bază de vitamina E, potrivită atât pentru mâini, cât și pentru față:
- Mătasele de flori (o lingură mare) sunt turnate cu apă clocotită (o jumătate de cană).
- După o jumătate de oră, filtrați.
- Două linguri mari de această perfuzie sunt amestecate cu uleiuri de camfor și ricin (pentru fiecare), cu zece picături de vitamină E și glicerină (o jumătate de lingură), care este foarte utilă pentru piele, datorită faptului că reține umiditatea.
- Toate componentele sunt amestecate până când se obține o masă omogenă.
Produse cu vitamina E
Această vitamină poate fi găsită în lapte, ouă, uleiuri și practic nu se găsește în alimentele din carne. Sursele sale includ legume proaspete. Când este înghețat, conținutul de vitamina E este redus la jumătate, iar prin conservare, vitaminele dispar complet. O cantitate mică de vitamina E poate fi găsită în margarină, dar activitatea sa este destul de mică. Bogate în nuci de vitamine, semințe, ridiche, spanac, castraveți. Desigur, aceste produse includ uleiuri. Cu toate acestea, atunci când sunt încălzite într-o tigaie, ele formează radicali liberi, care au un efect dezastruos asupra celulelor noastre.
Ar trebui să iau suplimentul cu vitamina E?
Dacă dieta conține nuci, ouă și uleiuri, atunci organismul nu va experimenta o deficiență a acestei vitamine. Prin urmare, pentru a lua vitamine pentru piele în comprimate ar trebui să fie, numai după consultarea cu un medic. Vitamina în sine este netoxică și utilizarea acesteia cu alimente nu poate cauza o supradoză. Cu toate acestea, consumul necorespunzător de medicamente poate determina o creștere a nivelului de
Vitamina E este contraindicată în următoarele cazuri:
- înainte de operație, deoarece vitamina poate agrava coagularea sângelui;
- persoanele cu diabet zaharat;
- cu pielonefirat, deoarece poate întrerupe activitatea rinichilor;
- cu un atac de cord, deoarece poate duce la tromboză în vase;
- pacienții cu cardioscleroză.