De mult a fost observat că mirosurile din jur afectează starea noastră de sănătate, starea de spirit și au un efect curativ. În acest sens, a apărut o linie de medicină alternativă, cum ar fi aromoterapia, uleiurile esențiale (tabelul cu lista și efectul este prezentat mai jos), în care sunt principalele instrumente medicale.
Ce este aromoterapia?
Metoda de aromoterapie a fost cunoscută încă din secolul al IV-lea î.Hr., când tehnologiile de presare, încălzire și înmuiere a plantelor care conțin substanțe mirositoare au fost deja folosite în Est. Uleiurile esențiale sunt lichide cu activitate biologică mare, care conțin terpeni, terpenoizi, acizi organici, esteri alcoolici, compuși aromatici și alți compuși. Spre deosebire de uleiurile grase, eterice sunt ușoare, volatile.
Ingredientele active ale uleiurilor sunt capabile să intre în organism prin sistemul respirator, pielea, membranele mucoase. În interacțiunea componentelor de ulei cu hormoni, enzime și alte substanțe produse în organism, apar schimbări chimice și sub influența eterilor se activează diferite părți ale sistemului nervos central.
Aromaterapia la domiciliu este practicată de multe femei, dar nu toată lumea înțelege complexitatea utilizării uleiurilor și alegerea lor adecvată. Trebuie avut în vedere faptul că proprietățile terapeutice sunt numai uleiuri esențiale naturale extrase din diferite părți ale plantelor și nu produse sintetice care imită mirosul.
Aromaterapie - indicații și contraindicații
Utilizarea aromoterapiei ar trebui să fie nu numai corectă, benefică, dar și sigură. Prin urmare, este imposibil să nu gândiți, fără a vă familiariza cu regulile de bază ale uleiurilor aromatice, să le aplicați în diverse scopuri. Aromaterapia la domiciliu are o serie de posibilități, iar pentru această tehnică există anumite indicații. Există multe restricții și interdicții privind performanța aromoterapiei, fără a ține seama de efectele nedorite care pot veni, de a dăuna corpului.
Aromaterapie - indicații
Tratamentul cu aromoterapie se efectuează cu următoarele indicații principale:
- boli infecțioase și catarre;
- tulburări funcționale în activitatea diferitelor sisteme ale corpului (respirator, cardiovascular, digestiv, excretor, endocrin și altele);
- boli comune;
- tulburări psihoemoționale;
- stres mental și fizic, stres;
- starea imunodeficienței;
- efecte postoperatorii;
- dermatologice patologice;
- patologii urologice și ginecologice;
- imperfectiunile cosmetice ale aspectului.
Aromaterapia - contraindicații
Toate uleiurile esențiale au următoarele contraindicații:
- afecțiuni febrile acute cauzate de cauze neclare;
- boli infecțioase și inflamatorii acute, însoțite de o temperatură mai mare de 38 ° C;
- tendință la sângerare;
- boli de sânge;
- boli oncologice;
- tulburări de circulație cerebrală;
- crize epileptice;
- forme severe de tulburări nervoase;
- insuficiență cardiacă acută cu tulburări de ritm;
- alcool sau narcotice;
- primul trimestru de sarcină;
- intoleranță la uleiul esențial, manifestată prin mâncărime, dificultăți de respirație, lacrimare, erupții cutanate, amețeală și alte semne.
Aromaterapie - uleiuri esențiale
Selectarea acestui eter sau a acelui eter urmează, definind în mod clar problema pentru soluția de care este planificată utilizarea aromoterapiei, iar tabelul cu proprietățile uleiurilor esențiale va contribui la aceasta. Este important ca uleiul să se bucure de aroma sa, provoacă emoții pozitive. Dacă mirosul provoacă senzații neplăcute, atunci acest produs nu trebuie utilizat. Prin urmare, chiar înainte de cumpărare se recomandă mirosirea uleiurilor pentru aromoterapie.
Aromaterapia - proprietăți ale uleiurilor esențiale
Specialiștii care studiază și practică tratamentul prin intermediul unei tehnici precum aromoterapia, proprietățile uleiurilor sunt testate prin experiment. Se constată că atunci când se atinge pielea și mucoasele, se produce iritație, fluxul de sânge crește. Prin pori, ei pot penetra sângele și se pot răspândi în diferite organe. Cu aplicare internă stimulează secreția gastrică, funcționarea pancreasului, ficat, îmbunătățind astfel digestia.
Chiar și cu stimularea receptorilor olfactivi, multe uleiuri sunt capabile să aibă un efect antispasmodic, diuretic, pentru a îmbunătăți producția de lapte la mamele care alăptează. Fiecare ulei are proprietăți antiseptice într-o oarecare măsură. Unii dintre ei, acest efect este predominantă (de exemplu, arbore de ceai, ulei de aromoterapie este utilizat pentru a lupta împotriva pneumococi, stafilococi, ciuperci și alți agenți patogeni).
Efectele psihoemoționale ale uleiurilor au o importanță deosebită în medicină.
- Unele au un efect stimulativ, activând sistemul nervos, procesele mentale.
- Altele pot avea un efect relaxant, ameliorează stresul neuropsihic (de exemplu, lavanda, aromoterapia cu eter care îmbunătățește somnul, relaxează).
- Multe uleiuri aromatice prezintă un efect adaptogen, care este necesar după eforturile experimentate, condițiile climatice în schimbare și altele asemenea.
Cum de a alege ulei de aromoterapie?
Alegerea celor mai bune uleiuri pentru aromoterapie ar trebui să fie în mod individual, ținând cont de problemele și reacțiile existente ale corpului. Înainte de utilizare, se recomandă testarea produsului, aplicarea acestuia după diluare cu apă pe zona pielii din interiorul pliului ulnar. Utilizarea pe scară largă a uleiurilor de citrice, menta, ylang-ylang, copaci conifere. În unele patologii se folosesc combinații de ulei, dar este important ca acestea să nu aibă efecte opuse. Se stabilește că uleiurile conifere, citrice și florale sunt combinate între ele în subgrupul lor.
Aromaterapie - tabel de uleiuri
Pentru a facilita alegerea, dacă este planificată pentru orice patologie a aromaterapiei, uleiurile esențiale (tabelul conține cele mai frecvente), vom desemna în funcție de efectele lor preferențiale. În acest caz, înțelegem efectul de inhalare al uleiurilor esențiale pe corp, care, la domiciliu, este considerat cel mai sigur. Aromaterapie - tabel de uleiuri și proprietățile lor:
Acțiune pe corp | Uleiuri esențiale |
dezinfectant | ienupăr, chiparos, eucalipt, arbore de ceai, rozmarin, cimbru |
anti-inflamator | pin, lamaie, lavandă, cimbru, bergamot |
sedativ | trandafir, lavanda, balsam de lamaie, lemn de santal, muștar, iasomie |
tonic | mandarin, grapefruit, brad, menta, rozmarin |
antistres | patchouli, bergamot, mimoza, coriandru, lavanda |
senzorial | portocaliu, cardamom, patchouli, lemn de santal, trandafir |
relaxant | busuioc, vanilie, balsam de lamaie, bigard, imortel, musetel |
Cum sa faci aromoterapia?
Uleiurile aromatice sunt adesea folosite pentru astfel de proceduri:
- inhalare ;
- masaje;
- baie;
- comprese;
- clătiți;
- împachetări;
- saună, saună;
- îmbogățirea substanțelor aromatice.
Inhalările pot fi efectuate utilizând diferite dispozitive pentru pulverizarea uleiurilor în aer: un inhalator, o lampă de aromă , o unitate de aromaterapie, un difuzor de aromoterapie și un umidificator de aer. Inspirând uleiuri aromatice în cameră, trebuie să utilizați o doză medie - 5 picături pe 15 m2 din zonă, prima sesiune nu trebuie să dureze mai mult de un sfert de oră. Treptat, acest timp poate fi mărit la câteva ore.