Thin, waip waist este unul dintre parametrii cei mai importanți ai unei figuri feminine atractive, la care aspiră multe fete, indiferent de tendințele modei.
Aspen talie - ce este?
Expresia "talie de viespi" reflectă foarte elocvent propriul înțeles. O caracteristică caracteristică a unei fete cu talie de aspen este un contrast evident între șolduri și talie. În același timp, volumele în sine nu sunt atât de importante - nu poate fi doar legendarul 60 cm, dar și 100, și chiar mai mult. Desigur, există norme general acceptate privind raportul dintre înălțimea și mărimea taliei. Pentru femeile de corp fizic normal, mărimea taliei ideale se calculează cu formula: "creștere în centimetri minus 100". Astfel, cu o înălțime de 175 cm, talie ar trebui să fie de aproximativ 75 cm.
Femeile cu talie aspen - standardul frumuseții în orice moment, dar numai în cazul în care această expresie nu este tratată literal. Proporția ideală dintre talie și șolduri este de 0,6-0,7. Un contrast mai clar este perceput ca o disproporție și mai degrabă respingă decât atrage.
Potrivit oamenilor de știință, atractivitatea unei talzi subțiri pentru bărbați este explicată de dorința subconștientă dezvoltată pentru perioada de evoluție de a alege un partener al vieții, capabil să conceapă și să poarte un pui sănătos.
Cea mai simplă modalitate de a forma o siluetă frumoasă este utilizarea lenjeriei corective, în special a corsetelor. Într-adevăr, purtarea constantă a corsetei (mai ales de la o vârstă fragedă) formează o talie foarte subțire. Cu toate acestea, strângerea excesivă a abdomenului poate dăuna organelor interne, în plus, mușchii presei, fiind sub presiune constantă a corsetei, se relaxează, devin slabi și slabi. Prin urmare, corsetul ar trebui să fie folosit doar ca ajutor auxiliar, nu ca instrument principal pentru crearea unei figuri frumoase .
Cum de a obține o talie aspen?
Cea mai bună modalitate de a obține o talie subțire frumoasă este aceea de a combina activitatea fizică obișnuită cu o nutriție adecvată.
Cele mai bune exerciții pentru talie - ridicarea corpului dintr-o poziție înclinată, ridicarea picioarelor, răsuciri diferite. Un rezultat bun este joggingul, ciclismul, înotul, surfingul, coarda de sărituri, jocurile active (tenis, baschet, fotbal, volei) - orice fel de încărcătură complexă.
Este foarte important să urmăriți postura - înclinația și curbura coloanei vertebrale deformează organele interne și să contribuie la slăbirea mușchilor presei.
Puteți merge la sport în orice moment al zilei, dar nu imediat după mese (este mai bine să așteptați cel puțin 1,5-2 ore). Luați alimente imediat după antrenament, dar este mai bine să așteptați cel puțin 20-30 de minute. Consumul de apă în timpul sportului nu este doar posibil, dar este, de asemenea, foarte de dorit.
Pentru ca talie (și cifra ca întreg) să fie frumoasă, ar trebui să evitați alimentele grase și prăjite, picante, făină și dulce. Fast food-ul, conservarea industrială, dulciurile și alcoolul sunt produse care sunt mai bine de refuzat. De asemenea, fumatul nu contribuie la conservarea sănătății, ceea ce înseamnă că este nedorit. Mănâncă mai multe alimente simple, legume și fructe.
Îngrijirea pielii este, de asemenea, importantă pe calea spre o bustă frumoasă. Masaje, împachetări, aromoterapie - toate aceste proceduri se pot desfășura atât în salonul de înfrumusețare, cât și acasă. Procedurile mai complicate - cavitația, GPL, presoterapia, mezoterapia, masajul cu vacuum - necesită nu numai echipamente speciale, ci și abilități speciale, astfel încât acestea să poată fi folosite numai sub supravegherea unui specialist (într-un salon de înfrumusețare sau instituții medicale).
Creșterea elasticității pielii este promovată de compresele din decocturile pe bază de plante - urzica, calendula, laminaria, ienupărul, coacăzul. Învelișurile cu miere, lut, cacao și cafea sunt, de asemenea, foarte eficiente.
O talie frumoasă de aspen poate fi un dar al naturii, dar cel mai adesea este rezultatul muncii obișnuite și dure a proprietarului.
| | | |
| | | |
| | | |
