Auto-agresiunea este o boală a multor societăți moderne. Puțini oameni cred despre asta, dar motivul pentru care prietenul tău apropiat este angajat în mod constant în samoyedstvom sau, uneori, provocând daune fizice, zgârieturi, batjocorind propriul trup, este auto-pedepsire. Cel mai rău lucru este că atât copiii, cât și adulții sunt înclinați spre acest lucru.
Autoagresiunea - ce este?
Auto-agresiunea în psihologie este de asemenea numită autodestrucție sau "întoarcerea împotriva sine". Judecând după acest nume, puteți înțelege că acesta este un fel de activitate, acțiuni menite să vă rănească. În cărțile despre psihologia științifică se poate vedea următoarea definiție a acestui fenomen: auto-agresiunea este un comportament auto-distructiv cauzat de redirecționarea agresiunii, mânie la sine. Orice persoană sănătoasă înțelege că este anormal să vă faceți rău, să interferați cu propria bunăstare. În cazul autoagresoarelor, situația este diferită.
Autoagresiunea - cauze
Există următoarele cauze ale autoagresiunii:
- Extern . Aceasta include atât violența fizică, cât și cea psihologică a cuiva care, în viitor, va fi înclinat să facă rău fizic pentru sine. În plus, cauzele externe ale autoagresiunii reprezintă o încălcare a procesului de interacțiune cu societatea (socializarea). La copii, fundația sa este pusă de certuri frecvente între părinți, umilință și agresiune în școală.
- Intern . Self-agresiunea este afectată de oameni extrem de emoționali, cei cu minți instabile, personalități nesportive care adesea pun mari speranțe în societate. Acești oameni sunt predispuși la empatie (empatie), sunt supuși unor stări depresive. Psihologii susțin că există o legătură directă între autoagresiune și stima de sine scăzută.
- Biologic . Autoagresiunea poate provoca halucinații vizuale, auditive, boli mintale .
Auto-agresivitate - simptome
Se determină printr-o serie de astfel de semne ca:
- abuzul de droguri, alcool, tutun (aceasta include orice altă dependență chimică);
- comportament distructiv mic (ruperea crustelor de la răni, buzele mușcate în sânge etc.);
- Atacurile de autoagresiune se caracterizează prin încercări suicidare, iritabilitate, dorința de a fi singuri cu sine;
- dorința conștientă sau inconștientă de a intra în situații periculoase vieții (sporturi extreme);
- comiterea deliberată de acte care vor fi condamnate de societate;
- refuzul alimentului sau supraalimentarea (autoagresiune alimentară);
- acuzația de sine în toate păcatele omenirii;
- umilința constantă a sinelui.
Tipuri de autoagresiune
Până în prezent, există patru tipuri de comportament auto-distructiv care pot fi deschise (comportament suicidar) și închise (dorința de a stăpâni o profesie periculoasă, o tendință de a bea). În mod expres, se disting următoarele tipuri de "întoarcere împotriva lor":
- Spirituală autoagresiune . Aici, o persoană, fără să se conștientizeze, devine un ostatic al principiilor și calităților sale morale, ca rezultat al dezvoltării dependenței de droguri. Adesea, acești indivizi sunt într-o stare de intoxicare. De asemenea, se întâmplă ca acest tip de autoagresiune să fie supus unui participant într-o rețea religioasă în care este interzis să manifeste emoții negative.
- Fizic . Aici totul este clar. Omul, dacă nu poate răspunde infractorului său, singur cu el însuși se rănește, violă propriul trup. Dacă adesea suferă o autoagresiune fizică, el încearcă adesea să ascundă urmele bătăilor sub haine cu mâneci lungi, maxi-fuste.
- Mental agresiv asupra ta . Tot ce puteți auzi de la această persoană este că ea nu poate face nimic, ea nu este capabilă de nimic. Sa întâmplat ceva rău? Autoagresorul va spune că e vina lui și nimeni altcineva. El vorbește în mod constant despre propria sa inferioritate, inferioritate. Angajat în auto-insult.
- Social . Aceștia sunt niște oameni răi, cei care aspiră să fie o cioară albă, o înfrângere în societate. Sunt inerente comportamente imorale și, uneori, provocatoare. Acest lucru pare ciudat, dar o astfel de persoană este lângă sine cu bucurie atunci când oamenii sunt nemulțumiți de comportamentul său.
Autoagresiunea - tratament
Dacă vorbim mai detaliat despre modul de abordare a autoagresiunii, este important să ne amintim că trebuie să fie capabil să diagnosticheze corect. Această opțiune este adecvată în cazul unor variante severe de comportament auto-distructiv ( anorexie , bulimie, alcoolism și așa mai departe). Un specialist (psihiatru, psiholog, psihoterapeut) vindecă un pacient, îl invită să completeze chestionare, să treacă teste proiective.
În ceea ce privește tratamentul în sine, o abordare individuală este potrivită aici. Este important să înțelegeți ce a cauzat autoagresiunea. Principalul lucru este ca o persoană să-și realizeze problema, să înțeleagă că agravează calitatea vieții sale. Opțiunea ideală pentru tratarea autodestructurii este de a căuta ajutor de la un psihoterapeut care practică terapia cognitiv-comportamentală. Pe lângă lucrul cu cauze mentale, specialistul poate prescrie medicamente (antidepresive, antipsihotice).
Dacă această metodă de tratament este dificil de implementat, autoagresorul trebuie să învețe cum să-și exprime emoțiile în mod corect. Deci, este indicat să scrie o scrisoare furioasă, după care ar trebui să fie spartă. Dacă furia dinăuntru te înlănțuie, poți învinge cu siguranță perna, țipi. Învățați să umpleți goliciunea interioară cu emoții pozitive, impresii. Simțiți-vă propria utilitate. Învață să te relaxezi (contactul cu natura, ascultând muzica liniștitoare).
Auto-agresiune la copil
Autoagresiunea copiilor poate fi tratată prin îngrijire, mângâiere și dragoste de la părinți, cei mai apropiați oameni ai copilului. Dacă observați că copilul începe, de exemplu, să-și bată capul de perete, să se zgâriască, să nu-i arăți frica. Aici trebuie să vorbim despre cine l-a jignit, a atrage ofițeri, să-i portreze într-o formă absurdă. Această opțiune nu vă ajută? De îndată ce copilul începe să se rănească, dă-i tandrețe și grijă. Pentru a salva copilul de comportamentul auto-distructiv, lăudați-l mai des și, cel mai important, nu vă angajați în auto-flagelare .
Auto-agresivitatea la adolescenți
O autoagresiune conștientă sau inconștientă se manifestă în adolescenții cu rezistență scăzută la stres și cei care sunt instabili emoțional. Este potrivit să vorbești cu un adolescent, pentru a clarifica că vrei să-l ajuți. Ascultă-o. Principalul lucru de a atrage atenția unui adolescent asupra demnității sale, a forțelor sale de caracter (sugerând împreună pentru a face o listă de calități pozitive). Este important să clarificăm faptul că se poate baza mereu pe ajutorul adulților.
Autoagresiunea la adulți
Autoagresiunea, tratamentul la adulți, care nu se desfășoară atât de ușor, ca la copiii sau adolescenții preșcolari, poate să dispară. În primul rând este comunicarea cu un psihoterapeut, dacă nu este ușor de implementat, atunci în timpul atacurilor de agresiune este recomandat să păstrați un jurnal, să vă înconjurați cu oameni care vă vor ajuta să vă uitați la viața dvs. dintr-un unghi diferit. Este bine să revizuim atitudinea față de problema noastră, să ne asumăm responsabilitatea pentru viața noastră și să credem că, oricât de insolubilă nu ar părea situația, ea poate fi corectată.
Prevenirea autoagresiunii
Dacă tratamentul cu autoagresiune nu este cazul dvs., dar uneori aveți un comportament auto-distructiv, atunci este adecvat să-l întrerupeți. Trebuie să învățați cum să vă exprimați corect furia, să vă puteți apăra opinia. În cazul în care emoțiile negative se revarsă, redirecționați-le pentru a se angaja în creativitate, sport (bateți punga după o zi grea, relaxați-vă pe yoga).
Autoagresiune - cărți
Autoagresiunea, literatura despre care va ajuta pe toată lumea să cunoască mai detaliat ceea ce este și cum să o trateze, este un comportament auto-distructiv care poate fi discutat foarte mult:
- " Rolul și locul fenomenului de autoagresiune în familiile de pacienți cu dependență de alcool ", autorul Merinova A. Veți afla despre ce căsătorie "alcoolică" și despre modul în care divorțul afectează personalitatea autoagresivă.
- " Un adolescent. De la auto-distrugere la auto-dezvoltare. "Ilatova A. Autorul spune cum autodistrucția este capabilă să distrugă viața unui adolescent.
- " Mecanisme de protecție " McWilliams N. Aici vă veți clarifica de ce autodestructura este văzută ca un mecanism de protecție al psihicului.
- " Auto-agresiune, sinucidere și alcoolism " Shustova D. Cartea va fi utilă lucrătorilor sociali și medicali, psihologilor, care de multe ori în practica lor se confruntă cu aceste trei probleme.