În Biserica Ortodoxă, postul înaintea celei mai mari sărbători a Învierii lui Cristos este una dintre cele mai severe abstinări. Refuzul alimentelor de origine animală, alcoolului și fumatului în această perioadă nu este dat tuturor. Este deosebit de dificil pentru cei care au decis mai întâi să curețe sufletul și trupul, fără să știe toate subtilitățile cum să se țină înainte de Paște .
De fapt, restricțiile dietetice par a fi atât de teribile la prima vedere. După ce ați arătat puțină imaginație și răbdare, cu ajutorul produselor convenționale, vă puteți face o dietă normală, sănătoasă și sănătoasă. În plus, după ce ați refuzat pentru o perioadă de timp din dulciuri, ouă, grăsimi, carne și produse lactate, vă puteți îmbunătăți foarte bine starea de sănătate și starea generală. Cum să păstrăm postul înainte de Paști, pentru a nu vă răni corpul și pentru a câștiga armonie interioară, vom spune în articolul nostru.
Regulile postului înainte de Paște
Dacă sunteți începător și ați decis mai întâi un pas atât de serios precum respectarea postului, trebuie să vă pregătiți temeinic, atât din punct de vedere moral cât și fizic. În primul rând, cel puțin o săptămână este suficientă pentru a "absorbi" sau a deveni un vegetarian complet. Apoi, câteva zile pot fi luate pentru a restabili corpul. Principala regulă a postului înainte de Paște este sănătatea bună. Prin urmare, înainte de a începe o abstinență prelungită de la alimente, este mai bine să efectuați un sondaj și să consultați un terapeut.
Mai întâi de toate, trebuie să țineți cont de cât de mult post este înainte de Paște. Perioada principală se numește Cincizecime și durează 40 de zile. Există, de asemenea, Săptămâna Sfântă - săptămâna dinaintea Duminicii lui Hristos, este inclusă și în Postul Mare și 47 de zile de abstinență. Conform regulilor postului înainte de Paște, cele mai "stricte" săptămâni sunt considerate ca fiind primele și ultime. În aceste perioade puteți mânca numai o dată pe zi (seara). La sfârșit de săptămână, se permite să mănânce mâncare de două ori (seara și după-amiaza), să mestece alimente cu ulei vegetal și să bea o masă cu vin.
Dieta din toate celelalte zile ale postului pare destul de simplă:
- Luni, miercuri și vineri sunt binevenite. Sunt permise alimente crude fără ulei: pâine, legume, fructe, multă apă sau compot;
- Marți, joi - zile de mâncare caldă, fără utilizarea uleiului vegetal.
Există unele indulgențe în termeni de nutriție. Deci, să spunem că vă puteți permite să mâncați un mic caviar pe sâmbăta lui Lazarev și să puteți mânca pește pe Buna Vestire și Duminica Floriilor.
Deoarece păstrarea unui fast înainte de Paște este foarte dificilă și pentru orice organism - acesta este un mare stres, nu este necesar să îl observăm pentru femeile gravide, pacienții, copiii și vârstnicii. De asemenea, militarii, cei care se angajează într-o muncă fizică sau psihică grea, sunt eliberați din abstinență.
Mâncând rapid înainte de Paști
Din momentul în care începe Postul în primăvară, alegerea alimentelor nu este plăcută cu diversitatea sa. De aceea, în cea mai mare parte, dieta conține: conserve de legume; fructe; muraturi; gem; fructe uscate; cereale; fasole; nuci; biscuiti; negru și gri. Pe lângă ciuperci, legume proaspete și fructe care pot
Lista preparatelor alimentare pentru postul înainte de Paști poate părea prea limitată, dar dacă se dorește, multe preparate nutritive și deserturi delicioase pot fi preparate din aceasta. Ciupercile fierte, legumele fierte în suc propriu sau ardeiul umplute cu un amestec de legume și cereale vor fi o opțiune excelentă pentru o cină consistentă.
De asemenea, în postul ortodox înainte de Paște, puteți să vă bucurați de plăcinte de fructe, sărutări, "dulciuri" vegetariene cu fructe uscate și miere, diferite tipuri de jeleu și multe alte delicatese vegetariene.