Ritmul modern al vieții ne face să acordăm din ce în ce mai multă atenție sănătății noastre. Situații stresante, dificultăți la locul de muncă, instabilitate financiară, blocaje de trafic în megacities și, ca urmare, o defăimare nervoasă, cu consecințele sale neplăcute. Acest lucru poate fi evitat, dacă nu puneți toate aceste probleme în prim-plan, pentru a dedica mai mult timp familiei, prietenilor, hobby-urilor și hobby-urilor.
Ce este o defecțiune nervoasă?
Din ce în ce mai mulți oameni se confruntă cu conceptul dat. Distrugerea nervului este starea corpului, care este cauzată de o reacție la un factor iritant - schimbări în ritmul obișnuit al vieții, stresul, problemele. Un diagnostic similar este numit tulburare mentală sau o nevroză. Există o opinie că acesta este un fel de reacție protectoare din partea corpului, cauzată de influența încărcărilor unice sau prelungite asupra acestuia. O persoană nu este întotdeauna capabilă să-și controleze emoțiile și acțiunile în timpul unei nevroze, care poate fi neplăcută sau periculoasă pentru alții.
Cauzele unei defecțiuni nervoase
Cauzele acestei stări a unei persoane pot fi tot felul de situații de viață, de exemplu:
- stresul la locul de muncă, lipsa acestuia;
- dificultăți în familie sau în viața privată;
- boală;
- așteptări nejustificate de la ceva, visuri neîmplinite;
- dependență de alcool, jocuri pe calculator, droguri.
Factori suplimentari sunt lipsa unui regim de muncă și de odihnă, muncă lungă la calculator, o ședere rară în aerul curat și o scădere a imunității sistemului biologic, suprasolicitarea fizică, emoțională sau mentală. Distrugerile nervoase frecvente indică o funcționare defectuoasă gravă a activității sistemului nervos central și pot constitui un motiv pentru a merge la medic.
Stresul nervos - simptome
O persoană poate trece uneori simptomele unei astfel de supraexpirări, dar este clar vizibilă pentru ceilalți. Semnele unei defecțiuni nervoase sunt după cum urmează:
- dureri de cap, tulburări de memorie ;
- gură uscată constantă;
- senzație de somn obosit, tulburată;
- schimbări în activitatea tractului gastro-intestinal - scaune lichide, constipație;
- scăderea activității sexuale;
- lipsa dorinței de adaptare socială în societate;
- gânduri anxioase, anxietate;
- schimbări rapide ale dispoziției, iritabilitate și neliniște de furie;
- frica isterică;
- gânduri și vorbi despre sinucidere.
Simptomele tulburărilor nervoase la femei se pot manifesta prin funcționarea defectuoasă a ciclului menstrual, ceea ce va duce la consecințe negative. Pentru corpul feminin, uneori depresia inerentă postpartum, care rezultă din modificările hormonale din organism, creșterea preocupărilor legate de copil și creșterea responsabilității. Adesea se manifestă sub formă de iritabilitate, slăbiciune, apatie, care poate duce la consecințe mai grave. Aceste simptome pot fi un semn al unei tulburări psihologice în curs de dezvoltare. Dacă se dezvoltă, ar trebui să consultați un specialist.
Etapele unei defecțiuni nervoase
În funcție de simptome, se disting câteva etape ale bolii:
- În prima etapă, manifestările de defecțiune nervoasă pot trece neobservate. O persoană are un interes sporit față de lumea din jurul lui, este plină de idei și de energie pentru implementarea lor.
- A doua etapă se caracterizează prin oboseală, somnolență, unele excitare, uneori iritabilitate sau indiferență.
- În a treia etapă, de regulă, se observă indiferența față de tot ceea ce se întâmplă, apatia, mânia și agresiunea.
Cum să facem față unei defecțiuni nervoase?
Indiferent de stadiul bolii, trebuie să începeți tratamentul unei tulburări neurologice cât mai curând posibil. Cum să facem față defecțiunilor nervoase, cereți unui medic competent. Este mai întâi necesar să identificăm sursa bolii și să o eliminăm. Psihoterapeutul experimentat selectează un curs individual de tratament. Dacă pacientul nu este periculos pentru ceilalți, atunci tratamentul se efectuează acasă, cu oameni apropiați.
Distrugerea nervului - tratament
În primul rând, este necesar să se adapteze modul de viață - să se stabilească o dietă, să se odihnească și să se lucreze:
- Cum să tratăți o tulburare nervoasă - petreceți mai mult timp în natură, stabiliți contactul cu oamenii din jur. Puteți face exerciții, alegeți un curs măsurat de yoga și pilates, ajutați cu exerciții de respirație bine.
- Este necesar să se excludă obiceiurile proaste , precum și băuturile care conțin cafeină.
- Ar trebui să ai grijă de tine, să-ți vizitezi mai des prietenii și familia, să petreci mai mult timp la hobby-urile tale.
- Este necesar să se evite situațiile stresante sau să se încerce schimbarea atitudinilor față de acestea.
- Poate numirea de medicamente imunomodulatoare sau vitamine pentru a ridica tonul general al corpului.
- În unele cazuri, tratamentul într-un spital poate fi efectuat sub supravegherea unui medic care folosește substanțe mai puternice.
- La pacienți, conversațiile sau instruirile pot fi efectuate cu participarea unui psiholog.
- Fiind un medicament, uneori recomandăm vărsamentele din plantele de mușețel, cimbru, sunătoare și păducel, care au un efect calmant și se opresc din cauza tulburărilor nervoase unice.
Herbal infuzie de la un defect nervos
ingrediente:
- cimbru - 5 g;
- mușețel - 5 g;
- pădua - 5 g;
- Sunătoare - 5 g;
- apă fierbinte - 400 ml.
preparare
- Se toarnă toate ingredientele cu apă clocotită.
- Lăsați-o să bea timp de o jumătate de oră.
- Tulburați și luați 50 ml înainte de mese de două ori pe zi.
Cum de a consolida nervii după o defecțiune nervoasă?
După eliminarea sursei bolii, este posibilă utilizarea terapiei complexe. Tratamentul după o tulburare nervoasă este prevenirea tulburărilor neurologice. În unele cazuri, va fi utilă o schimbare de peisaj, o excursie la mare și respingerea obiceiurilor proaste. Nervii sunt întăriți prin exerciții fizice, stau în aer liber, respectând rutina zilnică, mâncând și dormind, comunicând cu cei dragi, folosind vitamine naturale - fructe sau legume. Pentru a elimina problemele de sănătate, trebuie să știți cum să evitați defectarea nervilor.
Consecințele unei defecțiuni nervoase
Probleme cu sistemul nervos pot afecta cariera viitoare a unei persoane - devine dificil să se concentreze, să ia decizii și să proceseze informații. În plus față de creier, rinichii și sistemul cardiovascular suferă - riscul de aritmie și ateroscleroză crește, presiunea crește. Datorită apariției agresiunii, relațiile din familie se pot deteriora. Consecințele unei tulburări nervoase la femei sunt mult mai grave decât cele ale bărbaților - există probleme cu sistemul reproductiv. În timpul sarcinii, există riscul de avort spontan și de naștere prematură.
Stare nervoasă și depresie
Distrugerea nervoasă poate fi un semn al depresiei sau invers. Această stare este caracterizată de iritabilitate, agresivitate, lipsă de dorință de a comunica și de a face ceva. Adesea acest sindrom este prelungit. Terapistul său este terapeut. Dacă este necesar, el prescrie diferite medicamente și antidepresive cu tulburări nervoase. Indiferent cât de greu se întâmplă în situații de viață, este important să găsiți forță și să nu vă aduceți la punctul limită.