Conceptele "nașterii" și "durerii" sunt în mod inextricabil legate de mintea marea majoritate a femeilor și chiar de bărbați. Și întrebarea - este dureros de a da naștere? - cel mai probabil veți auzi un răspuns pozitiv. Puțini oameni se îndoiesc că, fără folosirea durerilor, nașterea medicamentelor poate merge fără durere.
De fapt, natura a oferit corpului feminin toate instrumentele necesare durerii în timpul nașterii. În primul rând, corpul unei femei alocă în timpul nașterii o cantitate enormă de endorfine - hormoni de plăcere și bucurie. Acești hormoni pot reduce în mod semnificativ toate senzațiile neplăcute, pot ușura durerea, ajută să se relaxeze și să dea senzația de creștere extraordinară emoțională.
De ce atunci femeia care muncește suferă de durere în timpul travaliului? - întrebi. Faptul este că mecanismul de a produce un hormon miracol este foarte, foarte fragil. Depinde de starea emoțională generală a femeii la momentul livrării. Suprimarea producției de endorfine poate simți anxietatea și frica, precum și utilizarea oricărui medicament.
De ce depinde durerea la naștere?
În general, semnificația fiziologică a oricărei dureri constă în următoarele: receptorii de durere transmit informațiilor despre creier că unul sau alt procedeu natural a fost perturbat. Dar nașterea nu este ceva nenatural pentru corpul mamei. Fără îndoială, în timpul contracțiilor, mușchii uterului fac o treabă minunată pentru câteva ore. Dar durerea nu apare din cauza atacurilor ca atare.
Există foarte puțini receptori dureroși în mușchii uterului. Iar durerea apare, de regulă, în mușchii care înconjoară uterul, în partea inferioară a spatelui și în abdomenul inferior. Cauza reală a durerii este tensiunea musculară, care împiedică modificările fiziologice normale care apar în timpul nașterii.
Nu putem gestiona contracțiile uterului, dar puteți controla mușchii din jur și le puteți relaxa conștient. Dacă învățați această tehnică, vă veți scăpa de durere în timpul livrării.
Cum să înveți să relaxezi corpul și să ușurezi durerea la naștere?
Există un cerc vicios, care constă în ceea ce o femeie simte în timpul nașterii: frica de naștere provoacă tensiune musculară, stresul duce la durere și durerea provoacă frică. Dacă doriți să o rupeți, trebuie să învățați să scăpați de anxietate, teamă și anxietate. Cu alte cuvinte - să înveți să te relaxezi. Și vă puteți relaxa corpul numai după ce mintea voastră este relaxată.
Trebuie să începeți prin alegerea locului unde veți naște, cu un medic care va lua livrarea. Având o idee reală despre aceste componente importante, vă veți simți mult mai încrezători și mai liniștiți.
De asemenea, practica în arta de relaxare în prealabil. Pentru aceasta, există o serie de exerciții speciale. Direct în timpul luptelor, puteți utiliza astfel de metode de anestezie naturală:
- Apă . Unele centre medicale moderne și casele de maternitate sunt dotate cu băi și dușuri. În timpul nașterii, apa ajută la relaxare, reduce tensiunea din spate, mușchii și articulațiile. În ciuda luptelor intensificatoare, în apa unei femei
tolera mai bine durerea. - Respirație corectă . A respira este necesar în timp cu luptele și în concordanță cu intensitatea lor. Acest lucru va face mai ușor transferul abrevierilor. Și pentru că organismul va obține cantitatea necesară de oxigen, mușchii vor fi bine aprovizionați cu sânge și nu vor fi foarte stresați, ceea ce, firește, va reduce durerea.
- Masaj . Îmbunătățește tensiunea și previne crampele musculare, iar prin stimularea terminațiilor nervoase din piele impulsurile dureroase sunt inhibate. Masajul sacrumului și zona feselor ajută.