Dieta unui copil de aproape un an include deja majoritatea produselor "adulte", inclusiv potențiali alergeni. De la 10 luni ca hrană complementară, se introduc chiar pește, ouă, fructe și boabe crude. În această etapă, fălcile se dezvoltă activ și crește dinții de lapte, astfel încât miezul se familiarizează cu alimente solide, care pot fi înghițite și mestecate.
Alăptarea la 10 luni
Laptele de lapte în ajunul performanței de 1 an este partea minimă a dietei copilului, nu mai mult de 400 ml pe zi. Mâncarea unui copil de 10 luni implică un atașament rar la piept, în principal înainte de culcare și după trezire. Pediatrii nu sunt recomandați să excomunică complet miezul. Este de dorit ca dieta unui copil de 10 luni să includă zilnic laptele matern. Ea produce multe efecte pozitive asupra organismului:
- recuperarea rapidă a forțelor;
- consolidarea conexiunii emotionale cu mama;
- ușor de adormit;
- sprijinirea sistemului imunitar;
- reglarea moale a microflorei intestinale și altele.
Ce poți să-ți hrănești copilul în 10 luni?
Meniul copilului la vârsta specificată aproape că nu diferă de rația adultă. Fiecare crustă este individuală, prin urmare părinții ar trebui să decidă împreună cu medicul pediatru ce să hrănească copilul în 10 luni, în funcție de preferințele gustului, de viteza de dezvoltare și de tendința de reacții alergice. Recomandările clare se referă numai la produse interzise. Alimentația bebelușului la 10 luni exclude:
- citrice;
- conserve;
- muraturi;
- produse afumate;
- muraturi;
- miere;
- ciocolată;
- nuci;
- bomboane;
- coacerea din făină;
- grasimi trans;
- margarina;
- grăsime;
- coji de legume și fructe, în special greu;
- condimente.
Hrănirea copilului în 10 luni
Dacă bebelușul încă bea laptele matern, cantitatea acestuia trebuie limitată la o porție mică, până la 200 ml dimineața și seara. Dieta copilului la 10 luni de alăptare conform recomandărilor pediatrilor include (ratele zilnice):
- carne - 65-70 g;
- pește - 30-55 g;
- pâine - 10 g;
- cereale pe lapte întreg sau diluat, apă - 200 g;
- legume - 200 g;
- gălbenuș - 0,25-0,5 buc.;
- brânză de vaci - 50-55 g;
- produse lactate fermentate lichide - 400-500 ml;
- cremă, ulei vegetal - 5-6 g;
- lapte integral (cu tolerabilitate) - 200 ml;
- fructe sub formă de cartofi piure, compoturi, băuturi fructe - 90-100 ml;
- cookie-uri sau biscuiți - 10-15 g.
Alimentarea copilului timp de 10 luni cu hrană artificială
Meniul de copii care nu sunt aplicați pe piept este complet identic cu cel prezentat mai sus. Singura nuanță - alimentația bebelușului în 10 luni în acest caz include în plus un amestec de lapte adaptat sau fermentat . Cantitatea sa este selectată individual, variind de la 200 la 400 g pe zi. Dieta unui copil la 10 luni implică utilizarea unui amestec similar laptelui matern. Sticla trebuie administrată numai la micul dejun și seara.
Câteva sfaturi pentru gătit:
- Aveți grijă ca vasele să fie întotdeauna proaspete.
- Nu sare mâncare. Dacă doriți să vă îmbunătățiți gustul, este mai bine să utilizați o cantitate mică de lămâie, suc de afine, unt.
- Pește și carne pre-fierbe o bucată mare. Se taie porțiunea necesară, după care se macină într-o stare de piure.
- Peelingul cu fructe și legume trebuie tăiat sau eliminat în timpul gătitului.
- Verificați temperatura alimentelor înainte de servire, ar trebui să fie caldă.
Cum să hrăniți în mod corespunzător un copil în 10 luni?
În perioada consumării exclusiv a laptelui matern sau a unui amestec adaptat, majoritatea copiilor primesc alimente la cerere. Mâncarea în 10 luni ar trebui organizată conform programului. Organismul de cruste devine treptat obișnuit să cheltuiască rațional energia și să-l acumuleze. Este important să se respecte porțiunile recomandate de alimente, astfel încât să nu se creeze o încărcătură excesivă asupra tractului gastro-intestinal al bebelușului.
Regim alimentar în 10 luni
Pauzele între hrănirea cruzilor de aproape un an sunt de 3-4 ore. Conform recomandărilor medicilor pediatri, numărul optim de ori pentru a alimenta un copil în 10 luni este de 5 mese. Primul se desfășoară imediat după trezire, la 7-8 dimineața. Ultima masă este de aproximativ 22-23 ore. Alimentația bebelușului în 10 luni poate include în plus gustări ușoare:
- cubul de mere;
- cookie-uri;
- biscuiti;
- o crustă de pâine;
- iaurt;
- iaurt;
- morcovi și alte produse.
Ce să hrăniți copilul în 10 luni - meniu
Organizați dieta bebelușului este ușor, dacă faceți o listă de feluri de mâncare pentru fiecare zi. Părinții ar trebui să se orienteze singuri, decât să hrănească copilul în 10 luni - rețetele de gătit sunt cât se poate de simple. Este necesar să se acorde atenție, că este plăcut să se mai prăjească mai mult, la ce feluri de mâncare este indiferent (sau refuză). În plus, este necesar să se monitorizeze reacția organismului. Dacă un produs nou are o alergie, acesta este exclus din dietă.
Mâncare la 10 luni, meniu pentru 1 zi (aproximativ):
- Mic dejun - lapte matern sau amestec artificial, 200 ml.
- Al doilea mic dejun - terci pe apă sau lapte (200 g) cu unt (5 g) și jumătate de gălbenuș. Mousse de fructe și compot (câte 50 ml).
- Pranz - supă (200 ml) sau piure de legume în aceeași cantitate, îmbrăcată cu ulei vegetal (5 ml). O bucată de pâine, 10 g. Pulpă de porc, 80 g. De două ori pe săptămână se înlocuiește cu pește, 50 g. Compot sau mor - 55-60 ml.
- Gustare după-amiaza - brânză de vaci, 50 g. Pulpă de fructe, 60 g. Orice produs lactat de origine animală (200 ml) cu biscuiți sau cracker.
- Cina - laptele matern sau un amestec gata preparat.
Ce puteți bea bebelușului în 10 luni?
Mulți părinți cumpără sucuri de fructe pentru copii, însă cercetările moderne au arătat că acestea conțin prea mult glucoză și câteva substanțe utile. Este mai bine dacă dieta bebelușului la 10 luni va include băuturi de casă. Sucul poate fi stors independent și diluat cu apă. Opțiuni alternative - băuturi din fructe, compoturi și kissels. Acestea conțin maximum de vitamine și minerale. În plus, nutriția copilului în 9-10 luni poate include următoarele băuturi (în plus față de lapte și amestec):
- apă fără gaz;
- compot de fructe uscate ;
- ceai de trandafir de câine, fenicul.