Psihologia acordă o mare importanță încrederii în sine, care este necesară pentru succesul vieții personale și a activității profesionale. Problema creșterii încrederii în sine a fost practicată de mulți psihologi care au dezvoltat o varietate de tactici pentru dezvoltarea acestei calități.
Tehnici de sporire a încrederii în sine
Pentru a face față emoțiilor și pentru a întări încrederea în sine ajută tehnica "Cele mai bune momente ale vieții" . Într-o situație dificilă, atunci când respectul de sine amenință să se prăbușească, trebuie să vă amintiți momentul personal al victoriei, al triumfului. Dacă restaurați cu precizie amintirea unui sentiment de încântare și mândrie, acesta va da putere și va crește încrederea în sine în situația actuală.
Va fi mult mai dificil pentru un om în viața căruia încă nu au existat momente de triumf. În acest caz, tehnica "Sunt un erou" vă va ajuta. Prin puterea imaginației voastre trebuie să creați o persoană puternică și puternică - un erou. Și cu cea mai mică urmă de nesiguranță, trebuie să te obișnuiești cu imaginea eroului, să o faci.
Deveniți mai încrezători va ajuta și memoria musculară. O persoană încrezătoare păstrează întotdeauna dreaptă, cu capul ridicat în sus, cu umerii largi. Înainte de oglindă, este necesară antrenarea acestei poziții a corpului, repetându-mi: "Sunt sigur", "Eu voi reuși", "Pot face orice". Dacă este necesar, restabiliți stima de sine, trebuie să acceptați poziția persoanei cu o încrezătoare în sine. Și memoria musculară stimulează și gândurile corecte.
Principalele secrete ale încrederii absolute în sine
Unul dintre principalele secrete ale încrederii în sine este nevoia de a ne aminti în mod constant că toate neajunsurile sunt o continuare a meritelor. Încăpățânarea provine de la intenție, emoționalitate - de la pasiune și imediate a naturii, de la moliciune excesivă - de la tact și bunătate.
Cel mai periculos "asasin" de încredere în sine este obiceiul de a se compara cu ceilalți. Aceasta este o ocupație extrem de nerecunoscătoare, trebuie doar să te compari cu tine, o săptămână, o lună sau un an mai devreme.