Menținerea unui echilibru al nivelelor de estrogen este de mare importanță pentru corpul feminin. Estrogenul este responsabil pentru funcția maternității, iar reducerea acesteia poate duce la infertilitate .
Simptomele lipsei de estrogen la femei
Semnele de deficit de estrogen sunt:
- schimbabilitatea emoțiilor;
- pierderea înclinației fizice;
- zile critice neregulate;
- durerea în zilele critice neregulate:
- iritabilitate crescută;
- pielea moale;
- căderea sânului;
- pierderi de presiune;
- declinul forțelor;
- uitare.
Cum este lipsa de estrogen în corpul feminin?
Cu lipsa ei, pielea este mai puțin elastică și elastică, apar vergeturi.
Există o mare probabilitate de a obține un atac de cord, cataracta, infertilitate, cancer, căderea părului, osteoporoză și alte boli.
Motivele pentru lipsa de estrogen sunt factori precum:
- hipovitaminoza ;
- scăderea bruscă a greutății;
- menopauza.
Cum de a compensa lipsa de estrogen?
Este recomandabil să consultați un medic bun pentru sfaturi. Majoritatea hormonilor sunt prescrise, iar pacienții sunt sfătuiți să ia în mod regulat vitamina E.
Nutriționiștii recomandă o revizuire a dietei lor și adăugarea unei liste specifice de produse pentru a crește nivelul de estrogen. Aceste produse conțin estrogen natural, care înlocuiește hormonul feminin.
Produsele care cresc nivelul acestui hormon includ:
- leguminoase;
- legume (vinete, dovleac, varză, morcovi);
- fructe (papaya, rodie);
- soia;
- ceai verde;
- băutură făcută la domiciliu.
Apropo, cafeaua anterioară a fost inclusă în lista de produse cu estrogen vegetal, dar oamenii de știință au demonstrat recent că cafeaua nu umple lipsa de estrogen, ci o scade.