Imaginați-vă că dormiți. Dar esti convins ca esti treaz in timpul somnului. Cu toate acestea, după trezire vine conștiința că experiența dobândită acolo nu era reală, este doar o iluzie. Satori este o senzație foarte asemănătoare, ca o trezire ascuțită dintr-un vis. Singurul lucru este că experiența deja "trezită" este o iluzie.
Ceea ce este experimentat în această stare "trezită" este fundamentul absolut pe care conceptul de viață este suprapus. Acesta este conceptul de viață obișnuită sau, așa cum se mai numește și "mintea ordinară (mică)". Există complet în mintea noastră. Prin urmare, toate suferințele generate de înțelegerea umană sunt considerate complet inutile. Ei s-au auto-format, ca orice idee, sursa lor este inteligența. Descrierile sentimentului lui Satori indică o eliberare totală de la "inutil".
Satori în Zen
Satori este scopul spiritual al budismului Zen. Acesta este conceptul cheie în Zen. Cuvântul Satori se traduce aproximativ ca "iluminare personală", "flash de conștientizare bruscă". Satori Zen definește o experiență intuitivă. Senzația de Satori poate depăși:
- Dintr-o dată, din nicăieri. Aparka Marg (Aparka Marg) - așa se numește Buddhismul Zen.
- După o perioadă nedeterminată de timp, sa concentrat asupra practicilor meditative.
Satori și Samadhi
Practica lui Satori poate duce la Samadhi, această stare (Satori) este o piatră de temelie pentru "conștiința cosmică" (Samadhi). Satori este o bucatica a lui Samadhi. Dacă starea Satori poate fi definită ca o experiență de iluminare care are un început și un sfârșit, atunci Samadhi nu are nici un scop, este un progres în conștiința luminată, care va fi umplută treptat.
Satori și Kenshaw
În tradiția budistă Zen, conceptul de Satori este strâns legat de Kenshaw - "privindu-și adevărata natură". "Ken" înseamnă "a vedea, a privi", "sho" înseamnă "natura, esența". Atât Satori cât și Kenshaw sunt adesea traduse ca "iluminare" și par a fi concepte interschimbabile. De fapt, acestea sunt două căi care duc la un singur scop:
- Satori este o trezire brusc, atunci când o persoană își dă seama de adevăr și vede totul "așa cum este" fără o filtrare a informațiilor. Aceasta este o experiență profund eliberatoare, care schimbă imediat percepția persoanei și îi oferă acces la adevăr. Meditația Satori va ajuta să supraviețuiți acestei experiențe.
- Kenshaw este un proces gradual atunci când o persoană învață din experiența sa și primește diverse idei care îi împing încet spre o stare de iluminare. Acesta este modul în care persoana învață din greșeli, suferințe și durere și, astfel, devine mai bună decât a fost.
Cum se obține satori?
De mult timp sa constatat că stresul este unul dintre factorii de risc pentru bolile grave. Poate cauza:
- dureri de cap;
- atacuri de astm;
- alergii și multe altele.
Modul modern de viață este plin de stres, care provine din sentimentele legate de muncă, bunăstare, cămin și relații în familie. Și în timp ce mulți oameni sunt convinși că practicile meditative implică în mod necesar religia, toată lumea poate aplica Satori ca un mijloc de confort și relaxare, fără a fi un credincios Zen.
Starea Satori poate fi realizată în două moduri:
- Koans. Sau întrebări despre tine și despre sensul vieții. Credincioșii din Zen petrec adesea zile întregi meditând pe astfel de probleme. Ele par foarte simple la prima vedere. Un exemplu de koan este întrebarea "Cine sunt eu?". Mai întâi vine în minte răspunsul superficial - "Am 30 de ani, sunt contabil, mama a doi copii", etc. Dar obiectivul lui Satori este răspunsuri mai profunde - "Sunt independent, mă descurc bine în ceea ce fac, îmi place". Nu există un răspuns corect sau greșit la koan, deoarece fiecare persoană este unică și trăiește diferit decât altele. Alte întrebări care vor ajuta Satori să realizeze:
- "Care este scopul meu?"
- "Care este adevărata mea natură?"
- Meditația. Concentrarea este cheia meditației . Pentru nou-veniții Satori, concentrarea poate fi dificilă, deoarece mintea este plină de gânduri distragatoare. Practica Satori va ajuta să se concentreze cu ajutorul mantrelor, care trebuie repetate mental. De asemenea, practicile meditative ale lui Satori implică tehnici adecvate de respirație.
Tehnica de respirație Satori
Suflarea lui Satori necesită atenție. Respirația conștientă mișcă centrul gândurilor de la exterior la cel interior. Tehnica lui Satori este o tehnică de relaxare dovedită, respirația adâncă și lentă furnizează creierului cantitatea necesară de oxigen. Motto-ul practicii de respirație a lui Satori este că "respirați mai adânc - trăiți mai mult". Pentru a efectua corect un exercițiu de respirație:
- Stați pe spate (este important ca coloana vertebrală să se afle în poziție înainte).
- Porniți muzica pentru meditația dorită.
- Respirați adânc, fără să întrerupeți respirațiile.
- Respirație alternativă numai cu nasul "cu respirația în nas, expirând cu gura."
- Uneori mergi de la respirație adâncă și lentă la rapidă, superficială.
- evitarea întunecării ochilor și amețeli;
- schimbați ritmul și profunzimea respirației, dacă se întâmplă ceva.