Mulți experți spun despre beneficiile luării uleiului de pește. Datorită conținutului ridicat de acizi omega-3, are un efect benefic asupra multor procese din organism și, prin urmare, este adesea prescris copiilor. Cu toate acestea, uleiul de pește ar trebui să fie ales cu atenție, deoarece nu toate sunt la fel de utile. Cum să alegeți uleiul de pește, dacă este posibil să-l dați copiilor și cum să faceți acest lucru în mod corect, vom spune în acest articol.
Despre beneficiile uleiului de pește pentru copii
Omega-3, saturat cu acizi, uleiul de pește are un efect benefic asupra multor procese ale unui organism în creștere. Nu trebuie uitat că, de fapt, este un medicament și trebuie dat în cazul în care există următoarele probleme:
- displazia oaselor;
- răceli frecvente;
- reducerea vederii la amurg;
- reacții alergice;
- beriberi (ulei de pește care conține vitaminele A și D);
- rănile și arsurile pielii, membranele mucoase (uleiul de pește se aplică la leziuni).
Prezența omega-3 în uleiul de pește afectează producția de serotonină în corpul uman. Datorită acestui fapt, copilul își îmbunătățește starea de sănătate, ridică starea de spirit, înlătură agresivitatea și iritabilitatea. În timpul primirii uleiului de pește, starea părului și a pielii este semnificativ îmbunătățită.
Admiterea uleiului de pește este o profilaxie excelentă a obezității la copii. Acizii, care fac parte din medicament, permit grăsimii care intră în organism să fie absorbită corespunzător.
Ce fel de ulei de pește pentru a da copiilor?
Atunci când alegeți ulei de pește, părinții ar trebui să se orienteze în primul rând pe calitatea sa. Numai carcasele de pești de bună calitate pot deveni o sursă sigură de producție de grăsimi.
În vremurile sovietice, iar acum, uleiul de pește, extras din ficat de ulei de ficat de cod, este foarte comun. Este departe de a fi întotdeauna util, deoarece ficatul este un organ care acumulează treptat toate toxinele. În plus, acest ulei de pește este bogat numai în vitaminele A și D, și nu cu acizii omega-3. Utilizarea unui astfel de ulei de pește poate merge pe cursuri pe termen scurt.
Pentru copii, uleiul de pește este mai bine să se ia unul care este făcut din carcase de pește oceanic. Saturarea cu acizi Omega-3 și un conținut scăzut de vitamine permit copiilor să ia ulei de pește pentru o perioadă mai lungă de timp. Nu luați grăsime din carne de rechin, de exemplu, catran, deoarece acești pești pot mânca carii și se vor asigura că această grăsime va beneficia copilul - nu.
Un rol important îl joacă speciile în care copilul va primi ulei de pește, deoarece mulți copii nu-i plac și sunt împotriva lui.
Uleiul de pește în formă lichidă este cel mai bine administrat copiilor timp de până la un an, deoarece acestea nu pot fi încă înghițite de capsule. Este recomandat copiilor mai în vârstă să furnizeze ulei de pește în capsule, deoarece acest lucru permite îndepărtarea gustului neplăcut al medicamentului.
Cum să luați ulei de pește pentru copii?
Uleiul de pește se administrează în conformitate cu instrucțiunile privind medicamentul, deoarece dozajul producătorilor poate fi diferit. Dați capsule sau picături necesare în timpul meselor, de preferință în timpul primului ciclu al copilului. Este imposibil să luați ulei de pește pe stomacul gol, deoarece acest lucru poate provoca o indigestie prelungită.
Pentru a oferi ulei de pește copiilor, în perioada de la toamnă la jumătatea primăverii urmează două sau trei cursuri timp de o lună.
Înainte de a lua uleiul de pește, este necesară o consultație cu un medic.
Contraindicații privind aportul de ulei de pește
Contraindicațiile pentru consumul de ulei de pește de către copii sunt următoarele afecțiuni:
- peptic ulcer al tractului gastro-intestinal;
- boli acute și cronice ale rinichilor și ficatului;
- boli de inima (leziuni organice);
- funcția tiroidiană crescută;
- conținut crescut de calciu în organism;
- intoleranță la uleiul de pește.