Orice ar fi fost, dar fiecare persoană se teme de ceva. Puțini se pot lauda cu o lipsă de frică. Cineva nu călătorește în lifturi, dar preferă să meargă, iar cineva se teme de panică de avioane. Aerofobia - acest lucru va fi discutat astăzi.
Cu ce avem de-a face?
Aerofobia este o teamă de a zbura pe mașinile care zboară. Teama de zbor este acordată mai multă atenție decât altor temeri datorită nevoii frecvente de zbor pe avioane, în special în activitățile profesionale. În medie, aerofobia apare după 25 de ani.
Această teamă poate acționa ca o tulburare psihologică independentă și poate fi, de asemenea, parte dintr-o altă fobie, cum ar fi teama de înălțimi sau de claustrofobie. Tulburarea poate apărea din cauza faptului că pasagerul a intrat într-o situație neplăcută în trecut, legată de zbor. Aerophobia, de regulă, se dezvoltă în oameni anxios și suspect. Pentru persoanele puternice și stabile, această tendință este asociată cu teama de a pierde controlul asupra situației. Problema este de a încredința altor persoane viața lor și neînțelegerile sistemelor care asigură siguranța zborului, astfel că are și un loc de a fi.
Principalul simptom al fricii de a zbura este nervozitatea. Cu câteva zile înainte de călătorie, o persoană poate refuza să zboare și să predea biletele. La bordul aeronavei, o persoană se confruntă cu probleme cum ar fi respirația frecventă, inconsecventă, palpitațiile crescute, transpirația și nevoia de alcool ca mijloc de confort. Analiza constantă a sunetelor și a comportamentului echipajului, imaginația unui accident aerian și construirea oroarei.
Scapă de frică
Ce este aerofobia, am aflat, rămâne să învățăm cum să ne descurcăm. În primul rând, trebuie să înțelegeți că teama pentru viața ta este, de regulă, baza tuturor fobiilor. Ne este teamă de sănătatea și bunăstarea noastră, prin urmare nu este necesar să împărțim temerile în categorii, fie că este vorba de om sau de alte feluri de temeri.
Oamenii se tem să zboare pe avioane, deoarece se tem să sufere un accident de avion și să-și ia rămas bun de la viață. Cu toate acestea, cine a spus că trebuie să se întâmple acest lucru? De ce nu este o persoană care să-și fie frică să moară de la căderea unei cărămizi pe cap sau de o boală cronică? Faptul este că ne place să adăugăm tragedie. Imaginația noastră preferă să deseneze mai multe fotografii "colorate". O cărămidă pe cap - este, îmi pare rău, nu impresionantă. Și dacă moartea, fie înconjurată de mulțime, fie în singurătate mândră, dar în circumstanțe teribile, astfel încât tragedia este mai mare, așa că este artistică ...
Pentru a depăși, a depăși, a scăpa de aerofobie, trebuie să vă recunoașteți că vă este frică de imaginea unui eventual accident de avion, "impresionant" și atinge adâncimile sufletului tău. Afectarea sănătății poate provoca orice. Moartea, din păcate, nu vă cere și nu vă avertizează despre ofensiva voastră. În acest caz, merită să vă fie teamă de tot și de întotdeauna. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci frica de zbor este proastă, lipsită de sens și nerezonabilă.
Tratamentul aerofobiei cu implicarea specialiștilor constă în pregătirea abilităților de relaxare și de control asupra propriei persoane, a stării proprii. Un om trebuie să se supună unui număr considerabil de decolări și aterizări sub supravegherea unui psiholog cu experiență. În același timp, el pregătește abilitățile de relaxare până când creierul începe să asocieze zborul cu relaxare, și nu cu panică. Este important să ne amintim că temerea poate și trebuie controlată. Psihologii oferă câteva trucuri simple care vor facilita zborul:
- Nu întârzia la o aterizare. Este mai bine să veniți la avion mai devreme pentru a evita tulburările din cauza posibilelor întârzieri;
- Stați mai aproape de nasul avionului. Nivelul de zgomot din această parte este mai mic, presiunea asupra nervilor va fi mai mică;
- nu abuza de alcool;
- bea mai multă apă. Cafeaua doar intareste bataile inimii;
- discutați cu un vecin. Conversația vă va distrage atenția de gândurile rele;
- nu ezitați să cereți ajutor, împărtășiți-vă problema cu stewardesa.
Nu continuați cu fricile și zborurile ușoare către dvs.