Problema nutriției adecvate pentru copii este dedicată nu unei singure cărți și nici unei lucrări științifice. Cu toate acestea, fiecare copil este individual - acesta se manifestă în dezvoltarea fizică și mentală, obiceiurile alimentare. Fiecare mamă dorește să-și hrănească copilul cel mai delicios și mai util. Iar când există probleme în această problemă, părinții încep să sune alarma. În acest articol veți găsi sfatul pediatrilor care se preocupă de consumul de alimente pentru copii.
Prepararea alimentelor pentru copii
Cea mai bună masă a copilului pentru primele 5 luni este laptele matern. În conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, alăptarea trebuie să continue până la 2 ani. Dar, aproximativ în 5-6 luni, când la dinți copil începe să fie tăiat, în dieta sa este necesar să se includă treptat alte produse.
Alimentele pentru copii până la un an sunt semnificativ diferite de dieta copiilor mai mari. Până la un an de copii este recomandat să se alimenteze alimente simple, naturale și ușor de digerat: piureuri de legume și fructe, porrițe, produse din lapte acru. Părinții tineri pot cumpăra piureuri și cereale gata preparate în supermarketuri sau le pot pregăti pe ele însele.
Rețetele de alimente sănătoase pentru copii sub un an pot fi găsite în cărți culinare speciale, forumuri sau folosiți propria imaginație. Principalul lucru este să folosiți numai produse naturale și proaspete.
Pregătirea meselor pentru copii după anul este mult simplificată de faptul că copilul mănâncă deja aceeași hrană cu părinții. Supe, tocană de legume, o varietate de fructe, produse din carne - aproape orice masă de părinți este grozavă pentru copii după un an. Nu este recomandat să oferiți copiilor o mâncare picantă, piperată, prea sărată și picantă - în corpul copilului astfel de feluri de mâncare pot perturba digestia.
Rata de hrană pentru copil
Întrebarea "Copilul mănâncă destul?" Se îngrijorează multe mame. Când există vreo îndoială cu privire la faptul că bebelușul mănâncă, este necesar să se uite atent la copil. Dacă este activ, vesel și vesel, atunci nu există nici un motiv pentru experiență.
Medicii au dezvoltat o rată specială pentru copil. Unii părinți preferă să respecte această regulă:
- alimentele pentru copii de la 6 luni la un an ar trebui să conțină 800 de calorii pe zi;
- hrana pentru copii dupa un an si pana la trei ani - 1300-1500 calorii pe zi;
- alimente pentru copii de la 3 la 6 ani - 1800-2000 calorii pe zi;
- Alimente pentru copii de la 6 la 10 ani - 2200-2400 calorii pe zi.
Copilul refuză să mănânce
Dacă un copil refuză să mănânce, acest lucru nu înseamnă că el este bolnav. În funcție de vârsta copilului, reticența de a mânca poate fi cauzată de o serie de motive:
- Atenția copilului este atrasă de un alt proces. De regulă, dacă un televizor, un computer sau o muzică joacă tare în cameră, copilul mănâncă extrem de reticent. Până la refuzul complet al alimentelor. De asemenea, copilul poate fi distras din cauza unor condiții neplăcute în cameră - umflătura, căldura, frigul;
- copilul are o dieta. Acest fenomen este observat după o vacanță lungă sau de sărbători. De asemenea, dacă un copil gustă ceva între mese, nu este deloc surprinzător faptul că refuză primul sau al doilea;
- copilul nu-i place felul de mâncare. Părinții ar trebui să țină seama de preferințele copilului, altfel aportul alimentar va fi extrem de neplăcut pentru copil. Și acest lucru, la rândul său, îi provoacă copilului să refuze să mănânce.
Dacă un copil refuză să mănânce și există o deteriorare generală a stării sale de sănătate, poate că este bolnav cu ceva. Într-o astfel de situație, trebuie acordată atenție prezenței următoarelor simptome:
- bebeluși după mâncare;
- copilul plânge în timp ce mănâncă;
- copilul a avut febră, o erupție, o tuse sau un nas curbat.
În prezența simptomelor de mai sus, trebuie să apelați la un medic.
Copilul bea hrana
Acest fenomen, ca regulă, este observat la sugari. Dacă un copil scuipă după masă, înseamnă că el a înghițit aerul în timpul hrănirii. Există adesea cazuri când, după o masă, un sughit copil - este, de asemenea, asociat cu sâni de aer. Pentru a fi speriat de acest lucru mamei tinere nu este necesar, dacă copilul arată vesel și vesel. Dacă, totuși, stomacul copilului este umflat, el plânge sau este obraznic, poate că are colici. În acest caz, părinții ar trebui să-și apese copilul în așa fel încât capul să se afle pe umărul tău și el a luat o poziție verticală. În câteva minute toate simptomele neplăcute dispăreau. Dacă în timpul alăptării copilul este sufocat cu alimente, atunci cel mai probabil este incomod pentru el sau a prins incorect mamelonul.
Contactați imediat medicul dacă vărsătura copilului este verde. De asemenea, un motiv de îngrijorare este vărsătura repetată după ce ați mâncat un copil de peste vârsta.