Conceptul de apatie este adesea confundat și numit în mod greșit depresie. De fapt, apatia apare ca un avertizor sau ca o consecință a depresiei. Starea apatiei este lipsa de a face orice, cu realizarea deplina ca este absolut necesar.
Caracteristicile bolii
Atunci când o persoană dezvoltă apatie față de viață, este foarte dificil să nu observi alții. Există o suprimare completă a activității mentale și fizice - pacientul nu vrea să gândească, nu simte emoția , nu se va mai trezi din pat. Să dispară interesele, aspirațiile, obiectivele. Această condiție poate fi caracterizată de faimosul citat "Nimeni nu merge nicăieri".
Oboseala maximă și apatia pot apărea după bolile (inclusiv răcelile obișnuite), beriberi, după operații, precum și cu boli mintale. Apatia prelungită este un semnal că este timpul să ne întoarcem la un psiholog și să fim examinați.
În plus, apatia este un fenomen normal (dar nedorit) atunci când o persoană nu trăiește prin ritm. Lipsa de somn, munca care epuizează toate resursele umane, stresul psihologic prelungit (de exemplu, dacă lucrarea este legată de responsabilitatea pentru viața multora), precum și epuizarea fizică. Apatie totală - acesta este doar un semnal din partea corpului, care vă cere să vă lăsați să vă prinde respirația.
Apropo, în limba ucraineană până în 1920 (ora publicării dicționarelor medicale ruso-ucrainene) nu a existat niciun termen de apatie. Ucrainian Vіkіpedіya spune că în loc de termenul "apatia" cuvântul ucrainean "bajduzhist" a fost folosit, ceea ce înseamnă - "indiferență".
Ce ar trebui să fac?
Este clar că pentru o lungă perioadă de timp într-o astfel de stare nu poate fi întins. Prin urmare, atunci când apatia apare la toate, întrebarea ce trebuie să facă se ridică de la orice persoană cu voință puternică care dorește să se ia repede în mâinile sale.
O mare greșeală este să adune mai multă muncă, mai multe sarcini și să scoți o "pană cu o pană". De fapt, acest comportament va duce doar la depresie.
- Luați cel puțin o zi liberă.
- Este necesar să dormim.
- Toată ziua, faceți ceea ce doriți numai și nu beneficiați de "lume".
- Mâncați delicios (fără a vă gândi la excesul de greutate), faceți o baie cu uleiuri esențiale, mergeți la un salon de înfrumusețare sau spa, cumpărați-vă un cadou, de mult visat.
- Faceți un plan pentru visele dvs. și promiteți-vă să le realizați treptat.
- Când vă relaxați, gândiți-vă la ceea ce este greșit în rutina zilnică, faceți ajustări, deoarece există întotdeauna o cale de ieșire.
- Începeți să luați vitamine .
- Dacă apatia a apărut din cauza dezgustului la locul de muncă, o "arsură", o pierdere totală de interes în această activitate - va trebui să-și schimbe locul de muncă.
- Dacă aveți ocazia, faceți o vacanță pentru măsuri mai globale, dar nu concediu medical.