Proprietăți utile de pepene galben în timpul sarcinii
Această cultură conține săruri minerale de sodiu, potasiu și fier. Vitaminele A, PP, C, precum și fibrele, zahărul, grăsimile, acizii folic și ascorbic.
Dacă vom trăi mai mult în detaliu despre cele mai interesante componente ale pepenei, este de remarcat faptul că acidul folic este substanța necesară pentru formarea adecvată a fătului.
Utilizarea pepene galben în timpul sarcinii este, de asemenea, în conținutul său ridicat de vitamina C, care este capabil să crească imunitatea și să lupte împotriva bolilor virale, și este de asemenea un excelent antioxidant. Consumul de vitamina A contribuie la formarea corectă a aparatului vizual în viitorul copil și la o bună vedere a mamei. Pentru femei, beneficiile pepeniilor în timpul sarcinii se caracterizează prin prezența în ea a unei vitamine PP sau B3. Acesta joacă un rol important pentru mamele viitoare și este un instrument care luptă împotriva cheagurilor de sânge, îmbunătățește microcirculația sângelui și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor. Mai ales este important pentru aceia care au sarcină multiplă și iau medicamente sau suferă de dependență de nicotină.
Cine este în primul rând pepene utile în timpul sarcinii, deci este o femeie care are probleme cu digestia. Celuloza, care face parte din compoziția sa, poate întări peristaltismul intestinal, care normalizează scaunul viitoarei femei în timpul travaliului, dacă există o tendință la constipație.
În plus, pepene galben calmează perfect setea, iar grăsimile și zahărul din acesta sunt nutritive, putând înlocui o cină ușoară. Prin urmare, atunci când femeile supraponderale, în poziția de nutriționiști recomanda să-l mănânce, și nu dulciuri.
Dacă un pepene galben este util în timpul sarcinii și dacă merită să o consumați, este o întrebare care are un răspuns clar și pozitiv. Alegeți numai fructe coapte, faceți cumpărături în timpul perioadei de coacere și vă va răsfăța pe voi și copilul cu un gust proaspăt, suculent și dulce.