Introducerea alimentelor complementare este un moment foarte important în viața mamei și a copilului. Cel mai blând pentru stomacul copilului va fi piureul de legume. Ele nu suprasolicite corpul, ele sunt usor digerate si cele mai saturate cu vitamine.
Copilul trebuie hrănit nu mai devreme de 5 luni. Este foarte bine dacă ați păstrat alăptarea până la acest punct. Pentru a bebelusului este mai ușor să tolerați produse noi - amestecați laptele matern în piure. Nu adăugați mirodenii și sare și măturați cu atenție totul printr-un filtru fin.
Cu ce legume să începeți hrănirea?
Această listă indică, de asemenea, ordinea de introducere a legumelor în momeli:
- dovlecei (pentru a intra în 5-6 luni);
- dovleac de soiuri ușoare (5-6 luni);
- conopidă, broccoli, cap alb (5,5-6 luni);
- cartofi (de la 6 luni);
- morcovi (de la 6 luni);
- sfecla, napi (de la 6,5 luni);
- ardei verde (7 luni).
Cum să gătești legume pentru alimente complementare?
Este mai bine să luați produse sezoniere, cele care cresc în perioada de introducere a alimentelor complementare. Acestea ar trebui să fie gătite pentru un cuplu sau să coaceți în cuptor, dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți fierbe. Trebuie să fierbeți fie întregi, fie în bucăți mari, astfel încât să economisiți mai multe vitamine și minerale, aruncați produsul în apă clocotită și gătiți până când sunteți gata - nu digera prea mult.
Cum de a introduce legume atrage?
Trebuie să începeți să atrageți treptat.
Legumele pentru primele alimente complementare trebuie să fie preparate chimice proaspete, coapte și neprelucrate. Este mai bine dacă sunt luate din grădina dvs. sau de la oameni în care aveți încredere.