Cum de a consolida oasele?

De la vârsta de 35 de ani, calciul începe să se spele din organism, ceea ce poate duce la osteoporoză și fracturi frecvente. Prin urmare, merită să vă amintiți câteva sfaturi despre cum să întăriți oasele și să învățați cum să umpleți deficiența microelementelor și macroelementelor necesare. Nu este necesar să luați medicamente farmacologice sau suplimente alimentare, adesea este suficient să ajustați ușor dieta.

Este necesar să întăriți oasele?

Îmbătrânirea este întotdeauna însoțită de pierderea unei cantități mari de calciu și de degradarea țesutului osos. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei, conform studiilor medicale după menopauză, sexul corect este lipsit de aproape jumătate din masa scheletului.

Dezvoltarea osteoporozei nu este doar o durere cronică în spate și membre. Această boală este periculoasă prin leziuni frecvente și deformări ale oaselor, cele mai severe și dificil de tratat dintre ele este considerată o fractură a gâtului șoldului.

Cum să întăriți medicația oaselor după o fractură?

Pentru fuziunea eficientă și rapidă a țesutului osos, precum și restaurarea articulațiilor necesită o abordare cuprinzătoare, inclusiv utilizarea medicamentelor din mai multe grupuri medicinale.

Medicamentele de fixare a oaselor care pot fi asimilate:

1. Multivitamine, aditivi biologici activi și agenți combinate cu calciu:

2. Medicamente pe bază de sulfat de condroitină:

3. Glucozamina. Se recomandă administrarea de sulfat de glicucozamină.

4. Medicamente cu calcitriol:

5. Vitamina D. Este posibil să beți ca parte a complexelor.

6. Calcitonin.

7. Fluoruri. Potrivit pentru orice sare de fluor.

8. Bisfosfonați :

9. Medicamente hormonale. Terapia de substituție este prescrisă femeilor în timpul menopauzei cu deficit de estrogen acut.

Cum pot fi întărite oasele cu alimente și remedii folclorice?

Pentru a face o dietă îmbogățită cu calciu, ar trebui să includeți următoarele produse în meniu:

De asemenea, oligoelementul se găsește în fructele proaspete și carnea de vită.

Dintre rețetele populare, cele mai des recomandate sunt ouăle de ouă. O astfel de pulbere ar trebui să fie consumată pentru 1 linguriță (fără diapozitive) după masă, de 1 sau 2 ori pe zi.

În plus, medicina alternativă recomandă înlocuirea ceaiului și a cafelei obișnuite cu șoldul de trandafir, compotul din fructe uscate și infuzia de rădăcină de lemn dulce.