Este o mare concepție greșită că cineva se poate naște numai inteligent și are niște talente înnăscute. Și dacă o persoană este proastă, nu erudită, gândește încet - acest lucru nu poate fi remediat. De fapt, munca creierului poate și trebuie menținută și dezvoltată de-a lungul vieții. La orice vârstă, mai ales după 30 de ani, mintea are nevoie de o pregătire regulată.
Este posibil să devii mai inteligent?
Mintea este un concept care este extensibil și constă din mai mulți parametri: potențialul intelectual înnăscut, memoria, logica, flexibilitatea conștiinței, creativitatea, viteza de reacție. Toate aceste abilități, cu excepția unui nivel înnăscut de inteligență , pot fi dezvoltate pentru a deveni mai inteligente. Înainte de omul care și-a ridicat intelectul, se deschid noi orizonturi.
Nu este niciodată prea târziu pentru a începe formarea, nu în 15 ani, nici în 90 de ani. Curenții de cunoștințe ar trebui să crească cu fiecare an de viață. Dar cel mai important - de a aplica toate cunoștințele dobândite în practică, de a colecta informații utile din diferite surse și de ao pune în acțiune. Abilitățile mintale depind în mod direct de modul în care o persoană își controlează creierul și îl face să lucreze mai productiv.
Cum să devii mai inteligent și să crești nivelul inteligenței?
Mulți oameni sunt interesați de întrebarea cum să devii mai inteligent. Creierul, ca mușchii, nu este rău pentru instruire, dar pentru dezvoltarea inteligenței este necesară o abordare integrată. Asa cum se suna tribuna, incepeti mai bine cu sanatatea. Nutriția corectă, scăderea obiceiurilor proaste, creșterea tonului general al organismului și exercițiul obișnuit îmbunătățește creierul. Următorul pas este exercițiile practice: creșterea încărcării informației și a erudiției, citirea, memorarea instruirii etc. Gândindu-te cum să crești mai înțelept, trebuie să dezvolți un plan clar pentru a-ți îmbunătăți procesele mintale și pentru al urmări.
Exerciții pentru creier - cum să devii mai inteligent?
Toate exercițiile existente pentru minte sunt destinate dezvoltării memoriei, logicii, concentrării și atenției. Omul trebuie să se dezvolte. Este utilă schimbarea situației, a vechilor obiceiuri, a cercului de comunicare, a intereselor, chiar și a unor fraze înlocuite cu altele noi. În îmbunătățirea nivelului intelectuală ajută exercițiile pentru creier:
- rezolvarea problemelor (logică, memorare, teste, cuvinte încrucișate și puzzle-uri);
- reumplerea regulată a vocabularului;
- studiul limbilor străine;
- menținerea unui jurnal personal sau a unui blog;
- memorarea poemelor;
- jocuri logice (dame, șah, tetris);
- lectură.
Ce cărți trebuie citite pentru a deveni mai inteligente?
Citirea este cea mai populară și dovedită modalitate de a spori inteligența. Extinde viziunea asupra lumii, îmbunătățește vocabularul, dezvoltă memoria, învață să gândească și să modeleze personalitatea. Dacă alegeți ce să citiți pentru a deveni mai inteligent, ar trebui să acordați atenție artei clasice, artei moderne și literaturii științifice, cărților de referință, lucrărilor filosofice, cărților despre psihologie, memoriile, biografiile oamenilor de succes. Cărți care vă vor ajuta să deveniți mai inteligenți și să atingeți succesul:
- "Essentialism", Greg McKeon - o carte care va ajuta la schimbarea atitudinilor față de viață și pentru a găsi cele mai importante.
- "De la bun la mare", Jim Collins este un bestseller care vă ajută să înțelegeți procesele complexe de afaceri.
- "Luați și faceți-o!", David Newman - o colecție de sfaturi simple și practice, care completează lucrarea cu un nou înțeles.
- "Încredere în sine", Alice Muir este o carte care sprijină în situații dificile.
- "Cum să vorbim cu oricine", Mark Rhodes - un ghid practic pentru acțiune.
Filme pentru dezvoltarea inteligenței
Împreună cu cărțile, există filme pentru mintea care pot extinde conștiința și trezesc gândirea. Nu numai filme științifico-cognitive, biografii, casete documentare. Cele 10 filme de top care schimbă viziunea asupra vieții și oferă hrană pentru minte includ:
- "Unde vin vise?" O dramă despre nemurirea sufletului, plină de experiențele durerii teribile.
- "Un alt pământ . " Un film despre intersecția tragică a vieții, o încercare de schimbare și de a deveni diferit în ciuda tuturor.
- "Pista 60" . Film rutier despre o călătorie, în care se pun întrebări profunde despre sensul vieții.
- "Jocurile minții" . Biografia minunei copilului matematic John Nash, în fața căreia a existat o alegere serioasă - iubire sau suferință.
- "Knockin 'on Heaven" . O casetă despre ultimele zile ale vieții, care te face să te gândești la calea pe care ai acoperit-o.
- Etajul al treisprezecelea . O versiune de ecran a romanului despre realitatea virtuală. Pot găsi răspunsuri la întrebările mele?
- Mile Green . O dramă mistică incredibil de tristă despre un om care știe mai mult decât ar trebui.
- "Războinic pașnic" . O drama sportivă despre o gimnastă talentată care te învață să nu renunți niciodată.
- "Persoană neadecvată" . Banda despre "orașul fericirii" imaginar, în care devine un simplu muncitor greu. El reflectă dacă este posibil să trăiești fără emoții.
- - Dogville . Un film șocant despre natura crudă a omului, forțând să se sapă în el însuși.
Muzică pentru dezvoltarea inteligenței
Studiile oamenilor de știință britanici au arătat că orice muzică ajută la realizarea muncii monotone, se adaptează la modul corect. Pentru bucuria iubitorilor de muzică care se întreabă cum să devină mai inteligenți cu muzica, lista de melodii "utile" include și melodii preferate de orice gen. Audiția lor vă ajută să vă descurcați rapid cu sarcinile și să generați idei. Dar când vine vorba de o creație, o muncă dificilă sau intelectuală, vor fi necesare muzică pentru minte și creier:
- clasica, în special Mozart;
- sunete ale naturii;
- muzică instrumentală;
- muzică barocă.
Produse pentru minte și memorie
Creierul poate fi hrănit nu numai cu pregătirea și cu mediul audio-vizual potrivit. Există hrană pentru minte în sensul literal. Acestea sunt:
- Nuci . Principala hrană erudită, sursa de proteine și un întreg complex de aminoacizi, care afectează în mod pozitiv vasele creierului.
- Peștele este o masă excelentă pentru minte și memorie. În pește, o mulțime de iod și PUFA omega-3, necesare pentru celulele creierului.
- Spanacul . Conține luteină, care protejează celulele creierului de îmbătrânirea prematură.
- Semințele de dovleac sunt zinc într-o formă vie. Îmbunătățește memoria.
Odihnă pentru creier
Grija pentru a deveni inteligentă, nu puteți uita de o odihnă completă. În procesul de muncă mentală este util uneori să comutați, să faceți o pauză, de exemplu, beți o ceașcă de ceai sau faceți o plimbare pe stradă. Acest interval de timp creierul folosește pentru a extinde totul în rafturi. Fiecare 40-50 de minute de muncă intelectuală necesită o pauză de 10 minute. Odihnă pentru minte și pentru trup sunt la fel de importante. Doar o jumătate de oră de somn în timpul zilei face ca creierul să lucreze mai eficient cu 30%.
Oricine a decis să devină mai inteligent nu trebuie să se abată de la sarcină. Motivația mai presus de toate, iar rezultatele nu te vor face să aștepți. Lucrand pe tine, nu pierzi nici un minut. Dacă aveți timp liber, este mai bine să o conduceți cu un beneficiu, de exemplu, să citiți un articol interesant din revista științifică populară. Pentru o persoană care este mulțumită de nivelul său intelectual, nici pregătirea pentru minte nu va fi superfluă. Pe tot parcursul vieții este necesar să se mențină un organ de gândire în formă. Mai mult decât atât, nu este niciodată prea târziu să învățăm, să dezvoltăm și să învățăm ceva nou.