Suntem obișnuiți să ne împărțim viețile în dungi alb-negru. Dar dacă momentele strălucitoare și fericite oferă aproape întotdeauna plăcere, atunci nu oricine poate face față negativului și necazurilor. O dispoziție optimistă în tine trebuie să fie educată. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să învățați să gândiți pozitiv în orice situație. Vom vorbi despre cum să facem acest lucru.
Cum de a face un optimist dintr-un pesimist?
Un pesimist este o persoană care își petrece cei mai buni ani ai vieții sale în așteptarea celor mai grave vremuri. Autorul acestei afirmații era foarte aproape de adevăr. Din nefericire, în societatea modernă este obișnuit să păstrăm liniște despre fericirea și realizările cuiva, în timp ce mulți sunt gata să discute problemele lor ore întregi. Plângerile despre viață nu sunt altceva decât munca unui mecanism de protecție al psihicului. Căutarea problemelor este sarcina sa principală. Și diferența dintre un optimist și un pesimist este că o persoană de gândire pozitivă a învățat mult timp să înșele aceste mecanisme și să găsească părți pozitive în orice problemă. Ce fac cei care încă nu pretind a fi o persoană "optimistă"? Schimbați mentalitatea și atitudinea față de viață - aceasta este singura opțiune corectă, cum să deveniți un optimist. Unele sfaturi eficiente vă vor ajuta în acest sens:
- Nu este atât de greu să creezi o atitudine optimistă. Pentru a face acest lucru, cel puțin crede în tine și în puterea ta. Nu te angaja în auto-flagellation. Chiar dacă colegii v-au permis odată să vă zică un expert inutil, amintiți-vă că au făcut-o din invidie. Nu credeți că nu veți face nimic. Mai bine vă promiteți că, în caz de eșec, veți încerca din nou și din nou.
- Vrei să fii optimist? Comunicați cu persoane pozitive. Stresul negativ și stânjenitor sunt mai contagioase decât o dispoziție bună. De îndată ce nu mai ascultați cunoștințele mereu nemulțumite, veți afla că dispoziția dvs. devine mai bună zi de zi.
- Nu vă hărțuiți cu lucruri și fapte pe care nu le place. Învață să faci toate lucrurile importante și nu favorizate dimineața. Pe de o parte, activitatea creierului îți va permite să te descurci mai repede, iar pe de altă parte - vei avea o odihnă liberă pentru lucrurile tale preferate și nu vei avea nici un motiv de tristețe și anxietate.
- Cât de des posibil, citiți-vă și spuneți-vă diferite afirmații optimiste. Începeți și terminați ziua cu afirmații pozitive. Uitați fraza: "Nu pot", "Nu sunt sigur", "Nu pot să o fac." Spune-te: "Doresc ...", "Voi avea ...", "Voi face ...". De asemenea, motto-ul dvs. poate fi cuvintele frumoase ale oamenilor minunați:
"Uneori, pentru a sări peste un abis, trebuie să faceți câțiva pași înapoi"
"Nu trebuie să luăm mari probleme: optimismul este să treci problemele cu o glumă"
"Câte cazuri au fost considerate imposibile înainte de punerea lor în aplicare"
"Soarta nu este o chestiune de șansă, ci rezultatul alegerii; soarta nu este de așteptat, este creat "
"Trebuie să se facă lucruri mari, să nu se creadă fără sfârșit"
- Amintiți-vă că o persoană care este optimistă, de regulă, obține întotdeauna suficient somn, conduce
mod activ de viață, în tot ceea ce el încearcă să vadă numai aspecte pozitive și niciodată leșin. Acești oameni nu au timp să se gândească la rău. Chiar dacă a existat o problemă, luați-o ca un alt test, și nu ca un atac și o ocazie pentru durere.
Dacă nu aveți probleme, atunci ... sunteți deja morți! Acest argument nu este tras la cel mai optimist, dar arată perfect că problemele nu sunt un motiv pentru a renunța la mâini. Viața ta este ceea ce crezi despre ea. Permiteți-vă să vă bucurați de viață, pentru că o persoană este fericită la fel de mult cât a decis să fie fericită.