Pe bancă s-au așezat doi prieteni în vârstă și au bârfit despre copiii, rudele și vecinii lor, despre mărimea pensiilor și a moralei moderne a tinerilor. Femeile tinere au trecut de ei, se pare că se grăbesc să plece acasă de la serviciu. În mâinile fiecăruia se afla o pungă grea cu mâncare. Una dintre bunicile care stăteau pe bancă a oftat, a oftat, a oftat, a spus: "Fugesc, balenele ucigașe, eu eram purtată și cu aparență, dar acum brațele mele sunt amorțite, picioarele mă doare, am lucrat, aș putea ieși din ea".
De ce degetele femeilor devin amorte?
În situația descrisă mai sus, bunicile reprezintă 90% din femei, și nu numai din cauza ambalării sacilor cu produse. Motivele pentru care degetele sunt amorte, destul de multe. Să aruncăm o privire la cele mai frecvente dintre ele.
Inamicul contabililor și programatorilor este sindromul de tunel carpian
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care degetele ambelor mâini cresc amorțite este așa-numitul sindrom de tunel carpian. Se dezvoltă la oameni a căror activitate este asociată cu mișcări frecvente ale mâinilor. De regulă, aceasta include contabili, secretari, croitori, lucrători de birou a căror responsabilitate principală este de a scrie pe tastatură pe computer, de a completa tot felul de lucrări și de rutină asemănătoare. Și din moment ce această lucrare este cel mai adesea efectuată de femei, acestea sunt mai mult decât bărbații care sunt afectați de această boală. În plus față de amorțeală în degetele mâinilor, se manifestă și în diferite tipuri de durere, târându-se și chiar ducând la atrofia degetului mare și o scădere a sensibilității mâinilor.
În toate cazurile, osteochondroza este de vină
Răspunsul la întrebarea, de ce degetele brațului stâng sau drept devin amorte, pot apărea o osteochondroză notorie a coloanei vertebrale cervicale. Faptul este că nervii și vasele mâinilor își iau originea din fasciculele neurovasculare cervicale. Cu vârsta, pe coloana vertebrală se pot depune săruri dăunătoare, care încalcă aceste legături. În final rezultă aceste încălcări și devine motivul, de ce degetele cresc prost. Și să completeze acest grup de hernie intervertebral, scolioza și efort fizic prelungit, de exemplu, aceleași purtând saci grei cu mâncare sau trăgând pe mâinile copiilor crescuți. Și din moment ce dezvoltarea herniilor și a scoliozelor este mai adesea unilateral, degetele cresc amorțite fie pe partea dreaptă, fie pe brațul stâng.
Inima "pompată"
Dar motivul pentru care degetele cresc prost pe timp de noapte, este necesar sa se caute in intestinul sistemului cardiovascular. Poate fi hipertensiune, angină pectorală, congestie venoasă și insuficiență cardiacă. Dar cel mai adesea alb și amorțit tampoanele și degetele ambelor mâini cu boala lui Raynaud. Acest lucru se datorează unui spasm ascuțit al vaselor de sânge în stradă, la vreme rece sau când este expus la apă rece.
Ce ar trebui să fac dacă degetele mele devin amorte?
Dar indiferent de motiv, dacă observați că degetele sunt amorte, trebuie să decideți urgent ce să faceți. Iar soluția la această problemă se bazează pe mai mulți pași. Mai întâi, du-te la doctor, cel puțin terapeutul, și aflați de ce degetele sunt amorte în cazul tău. În al doilea rând, pentru a face față eliminării bolii subiacente, simptomul care este amorțeală și este. Dacă cauza principală este sindromul carpian, osteocondroza sau scolioza, complexul de masaj al zonei gulerului și exercițiile simple pentru mâini sunt cele mai bune. De exemplu, astfel.
- Stați drept în sus, ridicați-vă brațele direct deasupra capului și, așa cum ar trebui, scuturați-le, slăbind mâinile. Apoi puneți mâinile jos, de-a lungul trunchiului, și le scuturați ușor. Repetați acest exercițiu de 7-10 ori.
- Ședința sau în picioare, trageți brațele drepte la nivelul umerilor, strângeți mâna într-un pumn și rotiți-le apoi într-o direcție, apoi pe cealaltă. Apoi, relaxați-vă mâinile de-a lungul trunchiului. Faceți 10 abordări.
- Stați drept, întindeți brațele drepte înainte la nivelul umărului, strângeți alternativ periile la pumnii, apoi îndreptați-le cât mai mult posibil. Faceți 10 comprimări și întindeți, odihniți-vă timp de 5 secunde și repetați din nou exercițiul. Ar trebui să se facă 7-10 abordări.
- Așezați-vă pe un scaun cu spătar, rotiți ușor capul din stânga spre dreapta, în sus și în jos, în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. Mișcarea ar trebui să se facă foarte lent, pentru a nu-i ameza. Repetați de 10 ori fiecare mișcare.
Executați aceste exerciții periodic de 2 ori pe zi, respectați regimul de lucru și odihnă, vizitați terapeutul de masaj de două ori pe an, nu uitați să vă puneți mănuși în sezonul rece, aveți grijă de inima și coloana vertebrală. Și principalul lucru, dragi femei, amintiți-vă, în mâinile tale mici este fericirea întregii familii, ai grijă de ei și fii sănătos.