În plus, toate complexele de exerciții de dimineață din grădiniță sunt construite astfel încât copiii inactivi să fie eliberați și activi și excitați excesiv - dimpotrivă, să se liniștească și să se relaxeze. În cele din urmă, încărcarea zilnică ajustează copiii într-un anumit mod al zilei.
Contraindicații pentru gimnastica de dimineață într-o instituție preșcolară
În unele cazuri, copilul trebuie în mod necesar să fie eliberat de exerciții de gimnastică, în special dacă are:
- slăbiciune generală și stare generală de rău;
- tulburări ale sistemului musculoscheletal;
- inima și bolile vasculare.
Reguli generale pentru efectuarea exercițiilor de dimineață
Orice set de exerciții pentru desfășurarea exercițiilor de dimineață în grădiniță constă dintr-o parte introductivă, principală și finală. În timpul întregii încărcări, este necesar să frămânați alternativ și treptat diferite grupuri de mușchi, având grijă deosebită, astfel încât niciunul dintre copii să nu-i depășească. În timpul zilei, gimnastica dimineața în grădiniță este ținută în afara, în zilele răcoroase și ploioase - într-o sală special amenajată.
De regulă, gimnastica în DOW se desfășoară conform următorului plan:
- Începeți încărcarea cu mersul pe jos și alergând. Copiii pot merge și pot alerga într-o coloană, ocolind holul sau zona, apoi în perechi sau unul câte unul. Terminați acest bloc de exerciții pe care îl puteți desfășura în toate direcțiile.
- Apoi urmați leagăn mâinile în sus, în jos, în lateral și într-un cerc. Aceste exerciții vizează întărirea musculaturii brațului umărului.
- Apoi trebuie să faceți exerciții pentru a întări mușchii picioarelor. Copiii își scot picioarele, le pun deoparte unul câte unul, ridică, se îndoaie și se îndreaptă. De asemenea, în complexul de exerciții includ în mod necesar squats.
- Următorul pas îl reprezintă răsucirea și întoarcerea trunchiului. Aceste exerciții vizează întărirea mușchilor spatelui și abdomenului.
- Pentru a termina gimnastica de dimineata este necesar sa nu mergi repede pe loc, exercitii de respiratie sau jocuri cu degete.
Particularitatea gimnasticii de dimineata din gradinita dupa grupuri
Exercițiul de dimineață în fiecare subgrup al grădiniței diferă nu numai în timp, ci și în natura unor exerciții, și anume:
- Durata exercițiilor de dimineață în grupul mai mic al grădiniței nu trebuie să depășească 4-5 minute. Pentru copii a fost interesat, exercițiile ar trebui să fie prezentate în formă jucăușă. De exemplu, copiii pot fi sugerați să fie ca un urs, o vulpe sau un cal. Pentru exerciții puteți folosi cercuri, zaruri și zuruitoare.
- În grupul de mijloc al grădiniței, exercițiile de dimineață sunt de asemenea foarte scurte - durata lor este de 5-6 minute. Încărcarea în sine este doar puțin mai dificilă decât cea anterioară, puteți adăuga benzi și bile ca un instrument de exercițiu.
- Copiii din grupul mai în vârstă al grădiniței au o dezvoltare excelentă a memoriei, astfel încât exercițiile de dimineață pot fi efectuate de ei în mod independent.
Instructorul le arată o singură dată cum să facă exercițiile. Șnururile, împletiturile, cercurile și bastoanele sunt folosite în mod activ. Adesea încărcarea este însoțită de diferite elemente de dans și ritm. Durata gimnasticii este de aproximativ 8-10 minute. - În cele din urmă, gimnastica de dimineață din grupul pregătitor al grădiniței durează aproximativ 10-12 minute și, în linii mari, se repetă pe cea precedentă. Ca echipament pentru clase pot fi adăugate sărind frânghii și gantere. În plus, un set de exerciții include unele elemente sportive care utilizează peretele "suedez".