Senzațiile neplăcute în zona picioarelor apar, de obicei, la mersul pe jos sau la încărcăturile grele. Unii oameni suferă de durere în călcâna dimineața, care dispare în timpul zilei și seara. Această patologie, ca regulă, este ușor de diagnosticat și tratamentul adecvat cu boala poate fi gestionat.
De ce îmi doare tocurile dimineața?
Există trei motive cele mai frecvente pentru această problemă:
- În primul caz, sindromul de durere apare datorită purtării pantofilor incorect selectați - prea aproape, provocând apariția călușilor. Acest factor este însoțit de leziuni ale pielii sub formă de zone rănite, sângerare, blistere, erupții cutanate, roșeață și peeling. Terapia specială nu este necesară, este suficient să înlocuiți încălțămintea și să restabiliți integritatea pielii.
- Al doilea motiv pentru care călcâiul doare după somn poate deveni o instruire prea intensă cu o zi înainte, cu o distribuție incorectă a încărcăturii. O presiune mare asupra picioarelor provoacă spasme musculare, deteriorarea articulațiilor și a țesutului osos, până la apariția fisurilor. Dacă disconfortul este asociat cu problema descrisă, trebuie să consultați un formator.
- Cel de-al treilea factor, din cauza căruia picioarele picioarelor doare dimineața - un proces inflamator cronic în mușchi, cauzat de microtrauma frecventă. Patologia se numește fasciită plantară și necesită un tratament complex.
Terapia durerii in tocuri dupa somn
Mai întâi de toate, este necesar să se elimine cauza procesului inflamator. Poate fi:
- infecție;
- în poziție verticală;
- poziția incorectă a piciorului (datorită pantofilor, picioarelor plate , deformărilor oaselor);
- traumatism, întindere sau dislocare .
După ce inflamația este oprită, puteți începe tratarea sindromului durerii. Pentru aceasta, aplicați următoarea schemă:
- Admiterea analgezicelor nesteroidiene și a medicamentelor pentru durere.
- Aplicarea preparatelor locale cu acțiune spasmolitică, efect de încălzire.
- Purtarea de încălțăminte ortopedică sau încălțăminte specială, realizate la comandă.
- Aportul de complexe de vitamine cu predominanța grupului B, oligoelemente, în special - potasiu și calciu.
- Executarea exercițiilor de gimnastică.
- Participarea la sesiuni de masaj terapeutic și alte fizioterapii (imersarea picioarelor în soluție salină, efect magnetic, acupunctura).
- În unele cazuri - utilizarea diureticelor (diuretice sau taxe pe bază de plante), dacă există o acumulare excesivă de apă în organism.
- Respectarea unei diete speciale cu un aport redus de sare și carbohidrați digerabili.
- Controlați greutatea corporală pentru a distribui sarcina pe picioare.
Este de remarcat faptul că terapia cu ultrasunete și cu radiații radio este considerată cea mai modernă tehnică care ajută în mod eficient în cazul în care călcâiul drept sau stâng se doare dimineața. Cursul mai multor proceduri, de obicei 4 sau 5, în funcție de gradul de dezvoltare a fasciitei plantare, permite obținerea unor astfel de rezultate:
- eliminarea sindromului de durere, disconfortul scade după prima sesiune;
- oprirea oricăror procese inflamatorii în țesutul muscular;
- îndepărtarea pufului;
- restaurarea fibrelor musculare, creșterea elasticității acestora;
- îmbunătățirea mobilității articulațiilor piciorului, hrănirea interstițială;
- normalizarea circulației sângelui în picioare;
- stimularea formării de noi vase de sânge.
În plus, terapia cu ultrasunete previne recidiva bolii și apariția durerii în toc în dimineața viitorului. Dacă se observă recomandările medicului și alegerea adecvată a încălțămintei ortopedice confortabile, fasciita plantară nu mai este exacerbată.