Dacă într-o perioadă în care camera de aburi era singurul loc unde s-au scăldat, femeile nu s-au gândit nici măcar la daunele sau beneficiile saunei și băii în timpul sarcinii, atunci mamele moderne sunt deja bine citite despre consecințele acestor proceduri. Nu orice organism le poate supraviețui chiar și în condiții normale și ce să spun despre femeile însărcinate!
Sarcina și sauna, miturile și realitatea
Pentru corpul nostru nu există nici o diferență în care să se facă baie, într-o saună sau într-o baie.
Contraindicații pentru găsirea într-o saună pot fi bolile oncologice, diverse boli infecțioase ale căilor respiratorii, patologii ale pielii, boli de inimă, tuberculoză și sarcină complicată. După cum înțelegeți, cuvântul principal este "complicat". Pentru mamele viitoare care nu se plâng de sănătate, practic nu există contraindicații pentru a vizita o saună sau o baie. Atenție ar trebui să fie femeile cu amenințarea de naștere prematură, amenințarea de întrerupere a sarcinii, gestație, sângerare. Ar trebui să evite aceste unități. Restul ar trebui să consulte întotdeauna un medic care evaluează în mod corespunzător situația și să fie capabil să avertizeze cu privire la posibilele consecințe în cazul dumneavoastră.
De ce nu pot femeile gravide în saună, dacă se scrie întregul tratat despre utilitatea lui? Poate sau nu poate fi însărcinată într-o baie? Dacă vă adresați această problemă obstetrician-ginecologi, atunci, cel mai probabil, ei vor interzice femeii însărcinate să viziteze camera de aburi.
Cât de utilă este sauna și sauna?
Dar strămoșii noștri au crezut că este foarte necesară o baie pentru o femeie. Și chiar și nașterea a luat în baie. De mult timp oamenii au construit băi nu numai pentru a se spăla, ci și pentru a curăța corpul, sufletul, relaxați-vă și reîncărcați cu energie pozitivă. Femeile gravide au vizitat bai cu plăcere, deoarece vizitarea sălii de aburi are un efect pozitiv asupra sistemului respirator (dilatarea bronhiilor), a sistemului circulator. Astfel, saună și baie sunt excelente mijloace de prevenire, ajutând la evitarea bolilor "catarale", precum și la tusea și nasul curgător.
Datorită diferenței de temperatură, saunul ajută la întărirea imunității, dar rețineți că această caracteristică a băii poate fi periculoasă în stadiile incipiente ale sarcinii.
De asemenea, proprietățile utile ale unei băi sunt o modalitate excelentă de a preveni hipoxia fetală fetală și gestația fetală a femeilor însărcinate. A fi în saună va ajuta la ameliorarea tonului crescut al uterului.
Perechile răspund bine mușchilor, pielea (baia este de neînlocuit pentru prevenirea vergeturilor), oasele și tendoanele, organele interne. Într-o saună sau baie, boli ale pielii, cum ar fi urticarie, prurit, dermatotoxicoză în timpul rulării copilului, pot să le reducă aspectul și chiar să dispară.
Se demonstrează că la femeile gravide care vizitează regulat camera de aburi, durerile au fost mult mai puțin frecvente în timpul nașterii, în care este necesar să se ia antispastice și analgezice. Acest lucru se datorează faptului că, datorită vizitei la saună, elasticitatea aparatului ligamental a crescut, iar tensiunea musculară excesivă a scăzut. Baia influențează pozitiv starea psihologică și sistemul nervos vegetativ al femeilor însărcinate.
Dacă aveți vene varicoase, atunci mergeți direct la baie. Deci, puteți crește tonul pereților vaselor de sânge. Se observă că, după nașterea iubitorilor de saune și bai, sângerarea apare mult mai puțin frecvent, iar pierderea de sânge în timpul travaliului nu este mare pentru ei. Femeile care vizitează camera de aburi sunt mai puțin susceptibile de a suferi de tromboze, ceea ce demonstrează că aburul afectează mecanismele de coagulare a sângelui.
Reguli pentru vizitarea unei saune și a unei saune în timpul sarcinii
În primul rând, sauna în timpul sarcinii poate fi recomandată numai unei femei absolut sănătoase. Pentru a sta într-o baie de aburi gravidă nu ar trebui să fie mai mult de 5 minute. Cu stare de rău, este mai bine să părăsiți sauna odată, băi în sala de așteptare. Trebuie să stați sub un duș răcoros, înotați în piscină sau doar să stați pe bancă.
Este mai bine să alegeți baia rusă, deoarece temperatura normală până la 85 de grade și umiditatea ridicată (și aburul uscat în saună) contribuie la o mai bună transpirație, cu condiția bunăstării dumneavoastră. Efectul unei camere de aburi rusesti intr-o sauna poate fi obtinut prin reducerea temperaturii si turnarea pietrelor cu apa.
Dacă vă este frică de capturarea infecțiilor în saună, utilizați mijloace dovedite pentru igiena intimă. Este necesar să le puneți pe piele și pe membranele mucoase ale organelor genitale. Deci, puteți mări imunitatea locală și vă puteți proteja de pătrunderea ciupercilor și a bacteriilor.
În camera de aburi, puteți merge până la cea mai mare parte a nașterii și trebuie să vă reluați vizitarea acestor unități la numai 2 luni după ei. Mergeți la baie, nu uitați de siguranță. Este mai bine să pregătiți în prealabil un capac cu pâslă pe cap și papuci de cauciuc. Amintiți-vă că capul trebuie întotdeauna închis. Luați o sticlă de apă liniștită, un bulion de cățel, ceai din plante. Asigurați-vă că beți în pauzele dintre camera de aburi, deoarece cu cât beți mai mult, cu atât mai repede transpirația este eliberată, iar excesul de zgură și sare sunt îndepărtate.
Pentru a răci corpul după o baie de aburi, se arunca în piscină cu capul.
Nu stai prea mult. Faceți câteva vizite scurte. Participați la baie cel puțin o dată pe săptămână și rămâneți acolo câteva ore.
Asigurați-vă că mergeți la saună, baie cu papuci de cauciuc și pe raft, puneți prosopul sau așternutul.
Femeile gravide pot vizita camera de aburi în grupuri speciale pentru femei gravide, unde vor fi întotdeauna însoțite de un instructor. Dacă nu doriți să intrați într-un grup, asigurați-vă că vă duceți pe cineva cu dvs. Doar în caz, luați cu dvs. comprimate antispastice.
Infraroșu în timpul sarcinii
Acum, din ce în ce mai multe auziți despre saune infraroșu, care au fost dezvoltate de oameni de știință japonezi. Infraroșu în timpul sarcinii poate fi folosit, dar este mai bine cu permisiunea de medic. Funcționează deja din primele minute și este considerat util pentru organizare. Creșterea temperaturii corporale are un efect sedativ asupra majorității microscoapelor dureroase. Corpul este eliberat de toxinele acumulate.
Nu uitați de saună, saună și după naștere. Acestea vă vor ajuta să vă recuperați repede organismul și, respectând regulile de a fi în camera de aburi, veți obține nu numai plăcere, ci și o contribuție la menținerea sănătății.