Mulți dintre noi, în diferite perioade ale călătoriei vieții noastre, au fost depășiți de nesiguranță. Printre caracteristicile sale se numără următoarele:
- evitarea misiunilor responsabile;
- teama de ridicol public;
- eternă nemulțumire față de apariția sa.
Cauzele psihologice ale îndoielii de sine sunt foarte des întâlnite în copilărie sau în adolescență. În timpul acestor perioade de viață, o persoană este foarte sensibilă la critici în direcția lui, pentru că nu este în măsură să construiască bariere de comunicare și să ia totul pe propria cheltuială. În ciuda urgenței speciale în adolescență, problema îndoielii de sine poate apărea în diferite situații de-a lungul vieții.
Cum să depășim teama de nesiguranță?
Potrivit psihologilor, lipsa de încredere a femeilor nu se referă adesea la aspectul și la ce fel de fată se vede ea însăși, ci la ce cred alții despre ea.
Pentru a învinge sentimentul de inferioritate, următoarele recomandări vă vor ajuta:
- Adesea exagerăm amploarea a ceea ce se întâmplă. O fată incertă este gata să fugă de locul în care mai mulți bărbați au neglijat-o. În astfel de situații, principalul lucru nu este panica, pentru că sunteți sigur că totul este în ordine cu aspectul dvs. și, în final, toată lumea este ocupată cu treburile proprii, deci nu acordați prea multă atenție acestui lucru.
- Amintiți-vă că suntem cu toții ființe umane și putem dracu toți. Dacă astăzi acest lucru ți sa întâmplat - nu te descuraja. Vino acasă, ia o baie relaxantă și nu te gândi la ce sa întâmplat. A doua zi vei vedea că nimeni nu-și amintește evenimentul "catastrofal" în opinia ta.
- Nu ezitați să vă reamintiți. Ieșiți în lumină, întâlniți oameni noi, spuneți-vă despre voi înșivă. Ar fi inutil să spunem chiar o poveste amuzantă.
Cu un sentiment de nesiguranță, este mai bine să lupți cu situații critice. Aici funcționează același principiu ca atunci când încerci să înveți să înoți în profunzime, dacă vrei - nu vrei, dar va trebui. Dacă, de exemplu, vă este frică să vorbiți la o conferință înainte de zeci de spectatori, atunci trebuie să vă priviți temerile în ochii voștri și sunteți de acord să vorbiți.
Tensiunea voastră interioară poate fi, de asemenea, manifestată și nu verbal sub forma unor gesturi de incertitudine, care includ lucruri precum:
- zgârierea în spatele capului;
- zgârierea urechii;
- mâna prins cotul din spate;
- Brate drepte cu palmele închise în spatele lor.
Ar trebui să evitați astfel de gesturi, dacă doriți să aveți impresia unei persoane încrezătoare.
Incertitudinea bărbaților
Oamenii se confruntă cu confuzia destul de diferit decât femeile. Sexul slab este înclinat să-și împărtășească temerile și
Incertitudinea despre sex pentru bărbați nu joacă un rol atât de important ca și pentru doamne. Mintea tipilor funcționează ca o mașină, iar toate reflecțiile vizează rezolvarea problemei curente sau a rezultatului. Pentru că aspectul sexual poate fi același ca și pentru orice altă situație, în care numai rezultatul este important, și nu procesul în sine. În același timp, femeia acordă o mare atenție procesului și, prin urmare, apar contradicții de gen pe această bază.
Principalul lucru este să înțelegeți esența diferențelor dintre bărbați și femei și atunci veți fi capabili să depășiți diferențele care apar pe baza incertitudinii partenerului dvs. în tine.