Un pic despre pepene verde
Patria acestui delicios și suculent boabe este Africa de Sud. Oamenii de știință au susținut mult timp despre ceea ce este strămoșul pepenelui modern. Se pare că progenitorul acestor fructe de pădure, pe care ne întâlnim pe masa noastră, a fost un "tsamma pepene galben", care crește până astăzi în deșertul Kalahari. Cele mai multe dintre toate pepeni verzi sunt cultivate în China, Iran și Turcia. În Ucraina și Rusia, aceste fructe de pădure sunt, de asemenea, cultivate, deși nu la o asemenea scară. Curățesc până la sfârșitul verii, prin urmare în timpul pepenelui se recomandă să se înalce nu mai devreme de septembrie.
De ce ar trebui să mănânci pepene verde?
Merită să știți că boabele conțin multe substanțe utile: calciu, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, fier, pectine și proteine. În plus, pepene verde este bogat în acid folic, care este necesar unei femei însărcinate pentru a forma un făt fără anomalii patologice. Din vitamine conține tiamină, caroten, riboflavină, niacină etc. Prin urmare, beneficiile utilizării pepenelui în timpul sarcinii sunt de necontestat. În plus, fructele de padure contribuie la combaterea unor probleme care apar în viitoarele mame:
- consolidarea peristaltismului intestinal al robotului, care ajută la evitarea constipației;
- lupta cu stresul si iritabilitatea;
- îmbunătăți starea de spirit;
- au un efect preventiv în lupta împotriva anemiei cu deficit de fier;
- să prevină apariția cancerului.
O atenție deosebită trebuie acordată femeilor viitoare care sunt predispuse la umflături. Medicii și oamenii de știință au demonstrat că acest fruct este un diuretic foarte bun. Prin urmare, dacă nu există alte contraindicații, pepene verde cu umflături în timpul sarcinii este un lucru foarte util. Totuși, nu uitați că fiecare femeie și situația ei interesantă este o poveste individuală și, înainte de al introduce în dieta dumneavoastră, se recomandă să discutați cu un ginecolog. Acest lucru este necesar, în primul rând, pentru a înțelege cât de multă pepene verde poate fi mâncat de tine. Rata medie zilnică a acestui boabe pentru o femeie în poziție este de 700 g, dar în unele cazuri poate fi semnificativ mai mică. La întrebarea dacă este posibil să mănânci o mulțime de pepeni verde în timpul sarcinii, răspunsul este întotdeauna neechivoc - nu. Și acest lucru nu se datorează nocivității medicilor, ci faptului că o cantitate mare de fructe de padure poate provoca eliberarea de pietre și nisip din rinichi. Și dacă acesta din urmă nu deranjează în mod deosebit femeia gravidă, atunci ieșirea din piatră va fi urmată de o spitalizare urgentă.
Când nu ar trebui să mănânci pepene verde?
Există afecțiuni și boli în care merită remarcată utilizarea acestui boabe suculentă. Ele nu apar în mod neașteptat și, de regulă, o femeie însărcinată știe despre ele în avans:
- prezența unei viitoare alergii la mumie pe pepene verde;
- exacerbarea colelitiazei;
- boli ale tractului gastro-intestinal: colită, enterocolită, etc.
predispoziția la diaree.
Dacă o femeie a exacerbat, de exemplu, colecistita calculată, atunci un pepene verde consumat în cantități mari poate cauza pietrelor să se deplaseze de-a lungul canalelor biliare și apoi să le înfundă. Aceasta este o situație foarte gravă, necesitând intervenții chirurgicale urgente. Prin urmare, dacă pepene verde este dăunător în timpul sarcinii cu bolile de mai sus, numai medicul va fi capabil să-și spună.
Rezumând, putem spune că atunci când folosim pepene verde în timpul sarcinii, proprietățile sale utile sunt incontestabile. Totuși, nu uitați de contraindicațiile existente și de faptul că totul are nevoie de o măsură.