Produse pentru lactație

Alăptarea este garanția sănătății și dezvoltării armonioase a copilului. Prin urmare, mumiile încep să se îngrijoreze foarte mult, dacă laptele, din orice motiv, devine mai puțin. În ciuda faptului că lactația este caracterizată de ciclicitate (laptele vine mai mult sau mai puțin, există multe moduri de a influența acest proces. În plus față de aplicarea frecventă la sân, utilizarea produselor pentru lactație este de o importanță deosebită.

Produse pentru stimularea alăptării

Reducerea cantității de lapte matern poate fi asociată cu malnutriția banală. Dacă o femeie simte letargie constantă, lipsă de energie și energie, alăptarea poate fi, în general, uitată. Prin urmare, produsele pentru creșterea lactației ar trebui să aibă un nivel ridicat de calorii. În medie, norma zilnică a laptelui matern conține aproximativ 500 kcal, însă aceasta nu înseamnă că mamele care alăptează trebuie să consume alimente în cantități mari. Este suficient să includeți în dieta dvs. alimente bogate în proteine. Pentru lactație, următoarele produse proteice sunt utile: carne cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci și produse lactate acide, lapte, soiuri de brânză tare. Un beneficiu imens pentru organism va aduce combinația lor cu pâine integrală de cereale, fructe și legume. Acest lucru va asigura nu numai o cantitate suficientă de lapte, ci și calitatea excelentă a acestuia.

Ce ar trebui să beau pentru mama mea care alăptează?

Pentru producția de lapte matern și lactație de succes, pe lângă consumul alimentelor potrivite pentru o femeie care alăptează, este important să urmați regimul de băut. În dieta mamei, norma zilnică a lichidului ar trebui să fie de cel puțin 2 litri, iar 1 litru este apă potabilă pură.

Este util ca mamele care alăptează să-și stingă setea cu băuturi preparate din diverse alimente care sporesc fluxul de lapte. Acestea includ:

1. Ceai verde cu miere și lapte.
2. Ginger bea. Ghimbirul în sine este un produs excelent pentru lactație.
3. Ceai din plante. Pentru a face acest lucru, ierburi de bere care cresc cantitatea de lapte matern produs: balsam de lamaie, marar, chimen, păducel, anason.
4. Compot de mere uscate, prune, pere.
5. Orz de cafea.

Produse pentru lactație după naștere

Din moment ce mamele care se îngrijesc se tem de apariția de colici în copil și de diverse reacții alergice, în primele luni după naștere, dieta devine oarecum slabă. Cu toate acestea, în acest caz, există suficiente produse și combinațiile lor pentru lactația normală a laptelui. În primul rând, se referă la hrișcă și ovăz, la tot felul de fructe cu coajă lemnoasă, pepene verde, morcovi, fructe de padure. Cu combinația potrivită, acestea saturează corpul cu energie pentru o lungă perioadă de timp. De exemplu, o doză de fulgi de ovăz dulce cu nuci garantează sațietate și o explozie de putere dimineața până la prânz. Prin urmare, fără îndoială, utilizarea produselor pentru lactație este factorul decisiv în alăptare.