Odată cu debutul toamnei, mulți se simt obosiți, visează să-și continue vacanța. O astfel de stare este destul de ușor de înțeles și nu reprezintă niciun pericol, dar dacă vine vorba de oboseală și somnolență permanentă, atunci fără a clarifica motivele pe care nu le puteți face. Să ne dăm seama de cele mai multe ori ne face să ne simțim obosiți chiar de dimineață.
Cauze de somnolență excesivă și oboseală
- Cea mai obișnuită cauză de somnolență severă în timpul zilei este o scurtă perioadă banală . Pentru un adult, 7-8 ore de somn sunt o normă obligatorie, cu o lipsă de odihnă, apare somnolență, concentrarea atenției este redusă, sănătatea generală se deteriorează. Dacă nu vă puteți odihni, atunci trebuie să vedeți un medic, deoarece aceasta poate fi o consecință a unor probleme grave de sănătate.
- Printre cauzele de somnolență crescută este adesea primirea de medicamente. Unele sedative și antihistaminice pot provoca somnolență. Este adevărat că majoritatea medicamentelor moderne sunt deja cruțate de un astfel de efect secundar.
- Mulți sărbătoresc dorința de a lua un pui de somn după o cină densă și nu considerați acest lucru anormal. Care sunt cauzele somnolenței după masă? E vorba de alimentație gresită. Odată cu absorbția alimentelor cu un conținut ridicat de carbohidrați, serotonina, conținutul normal care ne dă vivacitate, începe să fie produsă în exces, ceea ce duce la scăderea energiei și la dorința de a dormi.
- Dacă vorbim despre cauzele somnolenței în timpul zilei la femei, atunci această afecțiune este foarte frecvent cauzată de anemia cu deficit de fier, la care se poate produce o pierdere de sânge profundă în timpul menstruației. În acest caz, sunt necesare aportul de preparate din fier și introducerea alimentelor bogate în acest oligoelement.
- De asemenea, printre cauzele oboselii crescute și somnolență la femei se poate numi depresia. Bărbații, desigur, sunt, de asemenea, predispuși la această tulburare, dar cu ei se întâmplă de două ori mai puțin decât cu sexul echitabil și o tolerează puțin diferit.
- În mod ironic, în unele cazuri, oboseala cauzează consumul excesiv de cafeină. În doze moderate, el este capabil să îmbunătățească concentrația și să ofere veselie, dar cu consum excesiv, apare tahicardia, crește tensiunea arterială, iar unii oameni simt un sentiment de oboseală extremă.
- Dacă vă simțiți somnolență, greață și / sau amețeli împreună cu somnolență, atunci motivele acestei stări ar trebui clarificate cât mai repede posibil, deoarece acest lucru poate fi un simptom al unei boli grave. De exemplu, diabet zaharat sau o disfuncție în glanda tiroidă. În stadiile incipiente ale problemei, acest tip de problemă este mult mai ușor de rezolvat, prin urmare este necesar un apel imediat către un specialist.
- În unele cazuri, poate apărea o somnolență crescută dacă există o infecție a tractului urinar. O astfel de problemă nu vă anunță mereu cu o durere ascuțită și nevoia constantă de a urina, uneori singurul semn este somnolența.
- Deshidratarea poate provoca, de asemenea, oboseala și nu este vorba despre teste extreme. Chiar dacă doriți doar să beți, acesta este deja un semn al deshidratării, rezultatul căruia este oboseala.
- Somnolența în timpul zilei este ușor de explicat prin încălcarea regulii de zi cu zi - dacă lucrați în schimburi de noapte, ceasul biologic este pierdut, iar persoana tinde să doarmă în timpul zilei în loc de noapte.
- În cazul în care apar semne de oboseală în timpul activităților zilnice, de exemplu, la domiciliu sau la mers, și cu
de fiecare dată când devii mai greu și mai greu să te ocupi de cazuri care anterior nu au provocat dificultăți, atunci există o posibilitate de boli de inimă. - Alergiile alimentare pot provoca, de asemenea, somnolență, mai ales dacă aveți o toleranță moderată a produsului, nu suficient pentru o erupție cutanată sau mâncărime.
- Cu durata unei stări de oboseală constantă și somnolență pentru mai mult de 6 luni, sindromul de oboseală cronică (CFS) poate să apară.
După cum puteți vedea, cauzele somnolenței pot fi atât inofensive, cât și serioase. Prin urmare, dacă o astfel de stare te urmărește de mult timp, merită să te gândești la ceea ce o cauzează.