Teama de spații deschise, premisele științei se numește agorafobie. Această tulburare mentală exclude cursul normal al socializării individului. O persoană evită o mulțime mare de oameni în piețe deschise și mari. Frica este atât de fixă încât, în viitor, suferindul agorafob să excludă comunicarea cu oamenii sau să o înlocuiască cu una virtuală. O persoană încearcă să nu lase un loc unde este calm și confortabil. Este important să știm cum să facem față agorafobiei, deoarece forțează pacientul să conducă un mod de viață separat și promite singurătatea.
Agorafobia: cauze și simptome
Vorbind de motive, merită remarcată natura lor psihologică. Apariția unei astfel de boli poate provoca o traumă psihologică , care rezultă din situații precum:
- bătăi băiat cu consecințe grele;
- uimirea publică și insultă;
- act terorist;
- aer sau accident de mașină.
Aceste circumstanțe neplăcute apar cu o persoană din afara casei. Prin urmare, agorafobia începe aici. O altă cauză a acestei afecțiuni este tulburarea de panică. Adevărul este că atacurile de panică atacă o persoană prin surprindere. Prima dată și toate ulterioare apar brusc și neașteptat. Dacă, de exemplu, un atac de panică lovește o persoană pe stradă sau în metrou, frica începe să crească și provoacă o credință falsă într-o persoană: "Este periculos să fii pe stradă".
Simptomele agorafobiei se manifestă în următoarele:
- teama de mulțime și congestionarea în masă ;
- displace pentru stadioane și pătrate;
- dorința de a nu părăsi casa;
- creșterea frecvenței cardiace;
- puls rapid;
- transpirație și sufocare;
- greață și gură uscată;
- leșin.
Testați pentru agorafobie
Pentru a determina dacă suferiți de tulburări de panică sau nu, un test simplu vă va ajuta. Răspundeți "da" sau "nu" la următoarele 10 întrebări:
- Mă simt foarte nervos și anxios, înainte ca asta să nu fie.
- Simt un sentiment de frică fără un motiv special.
- Mă deranjez ușor și mă înconjoară de panică.
- Adesea înțeleg că nu mă pot împăca și nu mă pot împăca.
- Simt că ceva se va întâmpla cu mine;
- Mâinile mi se agită și se scutură, picioarele mă tremură.
- Sufar de dureri de cap frecvente;
- Mă simt obosit și repede obosesc;
- Deseori am amețeli și palpitatii ale inimii;
- Uneori am pierdut conștiința și leșin.
rezultat
- de la 0 la 3 răspunsuri pozitive. Nu suferiți de fobii cronice și de alte tulburări mintale. Cel mai probabil, trebuie să vă odihniți mai mult, să mâncați bine și să fiți mai încrezători în voi;
- de la 4 la 6 răspunsuri pozitive. Fii mai atent la tine. Ascultați-vă corpul. Dacă nu faceți nimic acum, atunci mai târziu puteți avea probleme cu sănătatea psihologică. Controlați-vă emoțiile, odihniți-vă mai mult, beți ceai liniștitor - mușețel, mămăligă, rădăcină valeriană. Tinctura bujorului îndepărtează perfect stresul;
- de la 7 la 10 răspunsuri pozitive. Cel mai probabil, suferiți de depresie prelungită, oboseală cronică sau
toată vina pentru arderea profesională. Toate aceste semne sunt caracteristice unei tulburări psihice. Trebuie să căutați ajutor și să vă arătați unui specialist.
Întrebând cum să tratăm agorafobia și dacă este posibil să scăpăm de ea, este necesar să reținem următoarele:
- este necesară utilizarea terapiei medicamentoase. Vi se vor prescrie tranchilizante sau antidepresive. Totul va depinde de gradul de "neglijare" a bolii;
- psihoterapia este obligatorie. Printre metodele de tratare a agorafobiei se numără terapia comportamentală, hipnoza și terapia gestalt (autoreglementarea psihicului).