Viața organismului este imposibilă fără interacțiunea diverselor funcții ale acestor organe sau organe. Ei, la rândul lor, nu pot acționa armonios, fără a obține impulsuri nervoase. Impulsurile nervoase sunt o agitație, sunt transmise organelor. Sistemul nervos este necesar ca corpul uman să perceapă mediul (extern și intern) și să transmită reacția. Din această mică introducere, înțelegeți cât de important este protejarea sistemului nervos , a căror tulburări duc la bolile întregului organism sau, mai degrabă, la încălcarea funcțiilor sale. Dacă este posibil să se restabilească sistemul nervos și cum să se facă acest lucru - acest subiect este dedicat acestui material.
Cum pot restaura sistemul nervos?
Inutil să spun că viața unei femei moderne este plină de stres, suprasolicitare emoțională, suprasolicitare, sentimente. Toate acestea sunt cauza nervilor instabili. Semnele de probleme cu sistemul nervos, așa-numitele "prim clopote" - este insomnia , iritabilitatea constantă, anxietatea fără niciun motiv aparent, durerile de cap frecvente, scăderea poftei de mâncare sau lăcomiei, chiar isterica și depresia. Cum poți să restabili sistemul nervos, ca să spunem așa, "fără întrerupere de la producție", fără a părăsi munții, o insulă pustie sau o mănăstire tibetană? Se pare că poți! Mai mult, detaliile privind modul de restabilire a sistemului nervos central sunt descrise mai jos. Fiecare femeie trebuie să știe despre aceste măsuri și nu doar să știe, ci să le aplice, pentru că fără ele este pur și simplu imposibil să rezistă ritmului vieții moderne, rămânând în același timp sănătoase și frumoase. Cel mai important lucru nu este să rulați problema, ci să acționați repede.
- Restul - asta este nevoie de un sistem nervos epuizat! Desigur, în mod ideal, trebuie să mergeți la mare sau la munte, departe de probleme și factori complicați, dar această metodă nu este disponibilă pentru toată lumea. Dacă acest lucru nu este posibil, schimbați situația - mergeți în țară sau în afara orașului, cel puțin pentru câteva zile. Încercați să nu comunicați cu nimeni din "viața trecută", să nu discutați problemele chiar prin telefon. Mai bine doar plimbați, ascultați cântând păsările, uitați-vă la flori. Dacă nu vă puteți permite acest lucru, închideți-vă acasă, opriți telefonul și relaxați - vizionați filme de comedie, ascultați muzică, faceți băi de spumă. Spoil yourself cu leneș pentru cel puțin două zile, și sistemul nervos va fi reîmprospătat.
- Somnul - cel mai bun "drog", restabilind sistemul nervos. Acest lucru este adevărat, deoarece lipsa cronică de somn interferează cu odihna creierului, ca urmare a eșecului proceselor neurochimice și a morții masive a celulelor creierului! Așteptați cel puțin opt ore într-o cameră întunecată și rece și după o săptămână vă veți simți mult mai bine, calm și stare bună se va întoarce.
- Cum de a restabili rapid sistemul nervos? Porniți-l corect "alimentat". Dieturile stricte pentru ea sunt dăunătoare, deoarece pentru funcționarea normală a sistemului nervos aveți nevoie de energie. Prin urmare, nu neglija cerealele, cerealele, bananele, includ fructe de mare, fructe, legume, miere și ulei de măsline în dietă. ocazional
răsfățați-vă cu prăjiturile dvs. preferate și ciocolată, doza de serotonină va fi nervi obosiți doar pentru bine. - Sistemul nervos va fi întărit și datorită plantelor medicinale. Cea mai eficientă, "ușoară" acțiune care calmează sunt melissa, passionflower, menta, valerian, hamei. Astăzi se bazează pe medicamente excelente.
- Luați mai multe metode din această listă și mai bine aplicați totul odată: odihniți-vă, ajustați rația, dormiți suficient și începeți să luați fitopreparate și curând sistemul nervos va reveni la normal.