Starea de transă este de obicei asociată cu schimbări în starea de conștiință și revelații mistice. Și, de fapt, despre transa de luptă, în starea în care o persoană încetează să își aprecieze viața, arată forme extreme de agresivitate și neînfricare știu totul. Dar transa în psihologie are trei semnificații diferite:
- transa de zi cu zi - trecerea la somn, visul obișnuit, performanța automată a oricărei lucrări;
- adâncime de transă , la fel ca hipnoza - un efort deliberat care conduce la extinderea acestui fenomen este de obicei realizat cu ajutorul unei alte persoane;
- Somnul de transă este o stare de transă profundă, caracterizată printr-un comportament special al unei persoane, spre deosebire de obiceiurile sale în timpul transă.
Dar, mai ales din toate aceste specii, suntem interesați de o stare numită transă în psihologia de zi cu zi, timp în care ne odihnim mai bine, obținem un proces mai bun de gândire, făcând mintea deschisă spre inspirație. În unele religii și în raja yoga, transa este folosită pentru a atinge nivelul necesar de concentrare, în acest stat oamenii sunt vizitați de intuiții, idei proaspete, iar cel mai refractar se odihnește bine.
Cum să intri în starea de transă?
Starea de transă se caracterizează prin relaxarea maximă a corpului și concentrarea asupra gândurilor. Modalitățile de intrare în starea de transă, toate sunt diferite: cineva recurge la ajutorul substanțelor psihotrope și cineva recurge la îmbunătățirea autocontrolului. Aici vom trece la ultima metodă.
- Încearcă să te relaxezi. Luați poziția cea mai convenabilă - stați în poziția de lotus, stați pe spate cu picioarele și brațele întinse, întindeți-vă în scaun, indiferent, cel mai important, că vă simțiți confortabil. Încercați să nu adormiți în această poziție.
- Dacă relaxarea este dificilă, încercați să vă deplasați și să vă relaxați în mod constant membrele.
- Pentru relaxare completă trebuie să încercați să vă deconectați de la stimuli externi - sunete, lumină și mirosuri. Dacă este dificil, mergeți în camera dvs., închideți-vă ochii și purtați căști cu muzică relaxantă.
- Acum trebuie să scăpați de gânduri obsesive, să vă imaginați că sunteți înconjurați de un cocon de catifea neagră și că toate ideile interferante - meteorii se blochează în acest baldachin.
- Revedeti-va ca corpul vostru, mintea voastra se afla in planuri diferite, puteti chiar trage o linie intre ele, imaginati-va ca sunteti deasupra corpului vostru.
- Când senzațiile corporale și gândurile nebunești vă opresc, vă puteți concentra asupra principalelor lucruri. În acest moment, căutați răspunsul la întrebarea care vă chinuiește și va veni cu siguranță.
Dacă nu există întrebări urgente, starea de transă va ajuta să se relaxeze, deoarece această stare este ca un somn foarte profund, în timpul căruia corpul este perfect restaurat. Principala regulă - nu ieși din transă, trezi treptat. Dacă aveți încredere în esențele nemateriale (spirite, larve), atunci trezirea face un gest de curățare de la influențe rele - glisați-vă mâinile de-a lungul corpului în direcția "de la voi înșivă".