Credeți că beți cafea aromată dimineața este un alt capriciu al oamenilor răpiți? Apoi țineți-o! Ce învățați acum vă va transforma viața în jur.
Această băutură parfumată a adunat în jurul ei atât de multe dispute și discuții. Unii consideră că este dăunător și categoric refuză să bea. Celelalte suflete nu se închină lui. Prezentând 13 motive bune pentru a bea o ceașcă de cafea revigorantă dimineața.
1. Dulls durerea.
Bea o ceașcă de băutură parfumantă revigorantă după o antrenament sportiv intens poate ameliora oboseala și reduce semnificativ durerea musculară. Și cafeaua funcționează mult mai eficient decât aspirina.
2. Protejează dinții.
Ti-e frica de o vizita la dentist? Bea cafea! )) Boabele de cafea prăjite au proprietăți antibacteriene. Ei pot face față cu ușurință chiar streptococilor mutans - o bacterie care provoacă carii. Doar două condiții foarte importante. În primul rând, nu trebuie adăugat zahăr și lapte sau smântână la băutură. În al doilea rând, cafeaua nu ar trebui să fie prea caldă.
3. Împiedică demența senilă.
Dacă linia de peste 60 de ani bea 2-3 băuturi din această băutură revigorantă în fiecare zi, ei sunt protejați de probleme cum ar fi Alzheimer.
4. Protejează ADN-ul.
Datorită deteriorării ADN, în organism pot apărea mutații grave. Ca rezultat, unele dintre ele sunt formate și intensifică intensiv celulele canceroase. De asemenea, mutațiile contribuie la îmbătrânirea prematură a celulelor. Dacă bei 2-3 cești de cafea în fiecare zi, riscul unor astfel de probleme este redus la jumătate.
5. Previne aritmia.
Dacă vă răsfățați zilnic cu această băutură parfumată, șansa de a câștiga o aritmie în dvs. este de 5 ori mai mică decât cei care nu beau cafea.
6. Satura corpul cu antioxidanti.
Bea 2-3 cani de cafea pe zi, saturati organismul cu 60% din norma zilnica de antioxidanti. De ce avem nevoie de antioxidanti? De exemplu, acidul clorogenic, prezent în boabele de cafea, protejează retina de glaucom și alte leziuni. Și antioxidanții afectează starea pielii, părului etc.
7. Cel mai bun remediu pentru "memorie proaspătă".
Cofeina îmbunătățește activitatea o parte a creierului care este responsabilă pentru memoria pe termen scurt și concentrarea atenției. În plus, cafeaua mărește viteza de procesare a informațiilor primite.
8. Lupta cu astmul.
În boabele de cafea există teofilina. Această substanță este utilizată pentru ameliorarea atacurilor de astm bronșic cu astm bronșic. Dar cafeaua nu numai că îmbunătățește starea cu astm, dar previne, de asemenea, dezvoltarea acestei afecțiuni.
9. Împiedică formarea de pietre la rinichi.
Băutura are un efect diuretic. Ca rezultat, este prevenită cristalizarea oxalatului de calciu. Și pietrele de rinichi, după cum se știe, se formează din ea.
10. Înveselește-te.
Deși cofeina este un stimulant, ea poate acționa și ca un antidepresiv. Bea o ceașcă de cafea mărește nivelul de dopamină și serotonină, precum și norepinefrina. Prin urmare, starea de spirit excelent!
11. Satura corpul cu vitamine și minerale.
Crezi că e doar vopsea de apă? Te-ai înșelat. Există atât de multe vitamine și minerale! Cu bautura pe care o bei de dimineata, corpul tau a primit 11% din norma zilnica de vitamina B2. Și aproximativ 6% din doza zilnică de vitamina B5. Aici puteți adăuga 3% din doza zilnică de potasiu și mangan. Și aproximativ 2% din doza zilnică de vitamina B3 și magneziu. Și toate acestea într-o ceașcă de cafea!
12. Ajută la scăderea în greutate.
Cofeina accelerează procesele metabolice și ajută la arderea caloriilor. Și, nu contează ce faceți în acel moment - înotați în piscină sau culcați-vă în lectura cărții preferate. Procesul este început, iar corpul tău este stabilit pentru o luptă serioasă.
13. Prelungește durata de viață.
Cofeina reduce probabilitatea de a dezvolta boli neurologice, cardiovasculare și mentale. De asemenea, afectează pozitiv starea emoțională. Prin urmare, beți această băutură parfumată și trăiți mult și cu plăcere!