21 iunie este Ziua Internațională de Yoga. Această practică străveche a ajutat mulți oameni să-și îmbunătățească sănătatea, să dobândească o figură frumoasă și să-și pună mințile în ordine. Nu e de mirare că stelele a căror viață este plină de stres au acordat o atenție deosebită acestei învățături filosofice.
Unele celebrități adoră să se laude cu realizările lor în yoga și să posteze în mod regulat în fotografiile și clipurile lor de microblogging, care apar în fața fanilor în cele mai complicate asanasuri. Și nu putem admira decât!
Naomi Campbell
Modelul de 47 de ani a practicat yoga de mult și a obținut rezultate uimitoare. A doua zi a postat pe Internet un videoclip care ia impresionat pe fani. În film, Naomi efectuează o cascadă acrobatică incredibilă, demonstrând o figură impecabilă.
madonă
Cântăreața pop a început să studieze vechea practică cu mai bine de 20 de ani în urmă, imediat după nașterea fiicei sale Lourdes. Steaua a ales cea mai dificila directie - ashtanga yoga, care necesita rezistenta, forta si flexibilitate. Madonna este angajată în yoga în fiecare dimineață și, datorită ei, este în formă bună.
"Acum sunt mai bine decât acum 20 de ani. Dar yoga afectează în mod activ nu numai corpul meu. Am devenit mai calmi în acele situații care anterior ar fi provocat o fluturi de emoții. Numai eliberându-vă de negativ, puteți trăi! "
Miley Cyrus
Miley nu mai este un începător în yoga. Ea îndeplinește cu ușurință astfel de asanas complexe, cum ar fi shirshasana (sta pe cap) și uttanasana (o înclinație adâncă înainte). Cantaretul recunoaște că scopul principal al yoga ei nu este frumusețea trupului, ci claritatea gândurilor sale:
"Faceți yoga sau faceți nebun!"
Ksenia Sobchak
Un prezentator de televiziune scandalos practică yoga de mai bine de 10 ani. La început, a asasiat numai pentru a rezolva problemele cu spatele ei, dar a devenit treptat purtat de practica antică și a început să o studieze mai profund. Direcția lui preferată este Xenia numită jivamukti yoga, practicată de Sting și Gwyneth Paltrow. Gospodăria TV nu a ezitat să facă asanas complicat chiar și în ultimele zile de sarcină.
Valery
Singerul Valeria este unul dintre cei mai devotați fani ai yoga. Ea chiar a scris și a publicat cartea "Yoga with Valeria", unde a descris mai mult de 60 asanasuri și a demonstrat fiecare dintre ele. Cântăreața este sigură că yoga ajută la obținerea de rezultate fantastice și adaugă forță interioară. Ea recomandă efectuarea de asanas pentru toată lumea, indiferent de vârstă și starea de sănătate.
Gisele Bundchen
De câțiva ani, supermodelul brazilian practică yoga anusara, menită să trezească bucuria unei persoane. Giselle încarcă în mod regulat fotografii în microblogul ei, pe care interpretează asanele destul de complicate. Ea preferă să studieze în natură și îi acordă doi copii yoga ei.
Bar Rafaeli
La fel ca multe alte modele, supermodelul israelian Bar Rafaeli practică yoga, cu care reușește să păstreze figura în formă perfectă.
Candice Swanepoel
Candice iubește doar yoga. Una dintre destinațiile sale favorite este yoga aeriană - o nouă direcție de fitness, care se bazează pe exerciții pe agățat de hainele de plafon.
Miranda Kerr
Modelul celebru a fost angajat în hatha și kundalini yoga pentru mai mult de 15 ani. În fiecare dimineață, Miranda începe cu un yoghin tradițional salutând soarele, ceea ce îi ajută să-și reîncarce optimismul. Miranda efectuează zilnic asanas; Chiar și atunci când ziua modelului este pictată literalmente de minut, reușește să dedice timp practicii preferate.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, mai bine cunoscută sub pseudonimul Gluk'oZa "spiced" pe sotul yoga Alexander Chistyakov. Cântăreața a devenit un adevărat fan al acestei practici antice. Ea asigură că asanasii îi ajută să mențină tânărul și să lupte împotriva stresului. Mai ales Natalia și soțul ei, cum ar fi perechea de yoga și care efectuează aproape cascadorii acrobatice.
Victoria Bonya
Victoria Bonya practică yoga de foarte mult timp. Pentru ea, aceasta este o modalitate de a susține cifra și a scăpa de stres. Bonya efectuează cu măiestrie cele mai complexe asane, de exemplu, posesiunea unei pene de păun (un suport pe antebrațe).
Hilaria Baldwin
Al doilea soț Alek Baldwin - un instructor profesionist în yoga. Înregistrează în mod regulat fotografii pe Internet, în care demonstrează minunile de flexibilitate. Yoga a fost de mult o parte integrantă a vieții pentru Hilary. Fiind mama a trei copii, ea a luat atârnă de a face asanas între lucruri: în timpul pregătirii de cină, la o plimbare cu copilul și chiar în spatele roții!
Britney Spears
A fost yoga care a ajutat-o pe Britney Spears să piardă în greutate, pe care cântăreața a câștigat ca urmare a unui stil de viață nesănătoasă. Acum, steaua este în formă și arată cu mândrie asanele complexe.
Isabelle Goulart
Un frumos brazilian prin natura are o figură subțire și nu este localizat la plinătate. Cu toate acestea, modelul urmează o dietă strictă și face în mod regulat yoga. Poziția ei preferată este capul:
"Mi se pare că în picioare în această poziție, devin mai subțire și chiar mai subțire ... Foarte adesea înainte de a munci, alerg în sala de gimnastică pentru a sta câteva minute pe capul meu. Mă inspiră să fac noi realizări și se adaptează la starea de lucru "
În Instagram, Isabel este plină de fotografii inspirate, pe care este descrisă în diverse asanasuri.
Eva Longoria
Înainte de a deveni actriță, Eva Longoria a fost o instructor sportiv, astfel încât opinia ei să poată avea încredere. "Disperate Housewife" considera yoga una din cele mai bune directii de fitness, deoarece nu numai imbunatateste corpul, dar confera si incredere in sine, elibereaza si umple energia.
Sati Casanova
Sati Casanova a început să practice yoga cu mai mult de 10 ani în urmă pe sfatul iubitului ei, care la sfătuit să aleagă această direcție din cauza scoliozelor și a unui sistem nervos zdrobit. Treptat, Saty a fost atrasă și yoga a devenit o parte integrantă a vieții ei.
Rosie Huntington-Whiteley
Aproape toți îngeriții Victoria Secret sunt angajați în yoga. Această practică îi ajută să mențină cifra și să restabilească puterea mentală, deoarece, după cum știți, modelele au un program de lucru foarte ocupat și strâns. Rosie Huntington Whiteley a recunoscut că folosirea yoga instantaneu scapă de dureri de spate și cleme musculare.