Este foarte important să înțelegem ce este colesterolul, deoarece în ultimul deceniu, sa acordat atâta atenție. În unele țări, de exemplu, în SUA, chiar și pentru o vreme a existat isterie datorită acestei substanțe "periculoase". Oamenii au crezut ferm că a fost cauza tuturor bolilor lor. Totuși, aceasta este doar o fracțiune din adevăr.
Ce este colesterolul în sânge?
Pentru a clarifica acest lucru, vom contribui la semnificația termenului utilizat. De la limba greacă veche la rusă "bole" - "bile" și "solid" - "greu". Cu alte cuvinte, este un alcool lipofilic. Rolul colesterolului în corpul uman este mare:
- Participă la formarea bilei, fără de care mâncarea nu este digerată.
- Este parte a membranelor celulare.
- Participă la sinteza cortizonului - un hormon necesar pentru metabolismul adecvat al substanței .
- Transportul celulelor către diferite substanțe, legarea compușilor nocivi și îndepărtarea acestora din organism.
- Colesterolul este implicat în producerea de hormoni sexuali .
Această substanță organică, ca toate grăsimile, este insolubilă în apă. Aproape 80% din colesterol este produs de organism și doar 20% provine din alimentele consumate. În sânge, acest compus organic este prezent sub formă de lipoproteine. Există mai multe grupuri de proteine de transport:
- greutate moleculară ridicată (LPVL);
- greutate moleculară scăzută (LDL);
- greutate moleculară foarte scăzută (VLDL);
- chilomicronilor.
Ce este colesterolul LDL?
În poporul comun se numește "rău". Aproximativ 70% din colesterolul conținut în plasma sanguină se referă la LDL. Această conexiune este foarte importantă pentru organism, deoarece asigură funcționarea normală. Cu toate acestea, dacă nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută depășește norma, acest lucru este deja periculos. Din cauza acestui dezechilibru, sistemul cardiovascular poate suferi. Din acest motiv, este foarte important să știți ce este colesterolul cu densitate scăzută la cei care sunt dispuși să dezvolte aceste patologii.
Lipoproteinele din această grupă diferă în dimensiuni mici. Diametrul acestor particule de grăsimi proteice este de 18-26 nm. Din acest motiv, ele pot pătrunde liber în sistemul vascular. Când în sânge concentrația acestor compuși depășește norma, ele tind să se acumuleze pe endoteliul capilarelor, venelor și arterelor, formând plăci colesterolice. Pentru a evalua riscul de a dezvolta ateroscleroza și alte boli cardiovasculare grave, se efectuează teste speciale de sânge.
Ce este colesterolul HDL?
Pentru mulți se numește "bun". Aceste particule sunt considerate a fi cele mai mici. Diametrul nu depășește 11 nm. În compoziția lor, partea leului este în partea proteică, în timp ce conținutul de grăsime este nesemnificativ. Este important să înțelegeți ce este colesterolul de înaltă densitate, deoarece acest compus joacă un rol important în sănătate. Astfel de lipoproteine curăță vasele de depozite de grăsime care se acumulează pe suprafața lor. Aceste particule sunt foarte luminoase. Ei captează "gunoiul" lipidic și îl transportă în hepatocite. Aici, "sor" este transformat în acizi grași, apoi este excretat prin tractul digestiv.
Ce este colesterolul?
Acest indicator însumează particulele "bune" și "rele". Concentrația ambelor substanțe ar trebui să fie normală. Atât valoarea scăzută, cât și indicele ridicat sunt periculoase. Un astfel de dezechilibru poate provoca consecințe grave. Din acest motiv, este important ca pacientul să înțeleagă ce este colesterolul în testul de sânge. Medicul îl va ajuta să facă față acestei sarcini dificile.
Cum se cunoaște nivelul de colesterol din sânge?
Pentru a determina concentrația unei astfel de substanțe în organism, este prescrisă o lipidogramă. Sânge venos este utilizat pentru acest studiu. Pe baza rezultatelor analizei, medicul va explica pacientului nu numai ceea ce este colesterolul, ci și dacă este normal. În același timp, ele studiază și compară indicii LDL și HDL. Aceasta permite medicului să evalueze riscul de modificări aterosclerotice în organism.
Înainte de a determina nivelul de colesterol din sânge, pacientul va fi sfătuit să se pregătească pentru analiză. Ar trebui să facă astfel de ajustări:
- Analiza este dată dimineața pe un stomac gol, astfel încât micul dejun trebuie amânat pentru mai târziu. În plus, după ultima masă ar trebui să dureze cel puțin 10 ore.
- Cu câteva zile înainte de examinare, mesele grase ar trebui să fie excluse din dietă.
- Rezultatul este influențat de medicamentele luate (în special AINS, omega-3, vitamine). Dacă pacientul consumă regulat astfel de medicamente, ar trebui să informeze medicul despre acest lucru. Doctorul știe ce este colesterolul și ce efect are aceste medicamente la nivelul său, astfel încât unii dintre ei pot fi sfătuiți să renunțe temporar.
- Cu jumătate de oră înainte de test, nu puteți fuma.
- Înainte de a intra în birou, unde se efectuează prelevarea de sânge, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil.
Colesterol la om
Acest compus organic este calculat în milimoli pe litru de sânge. Valorile minime și maxime sunt stabilite pentru HDL și LDL. În acest interval, există colesterol în sângele unei persoane sănătoase. Normele variază. Dimensiunea acestora depinde de astfel de factori:
- sex;
- vârstă.
Colesterol la femei
Pe tot parcursul vieții, performanța acestui compus organic se schimbă. Astfel, nivelul colesterolului la o doamnă de treizeci de ani va fi mai mic decât cel al unei femei de patruzeci de ani. Acest lucru se datorează faptului că, la o vârstă mai tânără, metabolismul metabolic este rapid, astfel încât LDL nu se acumulează în vasele de sânge. Cu toate acestea, în timpul sarcinii există o schimbare în fondul hormonal în corpul unei mame viitoare. Aceasta duce la o creștere a conținutului lipoproteinelor din sângele femeii.
Colesterolul la bărbați
Din punct de vedere vizual, se stabilește dacă în limitele admise este indicatorul acestui compus organic în reprezentantul sexului mai puternic, este imposibil. Obțineți rezultate fiabile utilizând un test de sânge biochimic. Rata de colesterol pentru bărbați variază în funcție de vârstă. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât valorile maxime admise ale lipoproteinelor sunt mai ridicate.
Colesterolul la copii
Nivelurile ridicate de lipoproteine se găsesc nu numai la vârsta adultă. Copiii sunt, de asemenea, predispuși la acest lucru. Din acest motiv, este important ca părinții să știe ce este rata de colesterol la copil și dacă valoarea reală a indicatorului este în limite acceptabile. Medicul îi va ajuta să înțeleagă această întrebare. El va explica ce este colesterolul și va analiza rezultatele. Dacă este necesar, medicul va prescrie terapia corectivă pentru copil.
Colesterolul ridicat
Dacă HDL este mai mult decât normal, în majoritatea cazurilor acest lucru este considerat normal, deoarece nu există o concentrație maximă pentru un astfel de compus organic. Se crede că lipoproteine cu densitate mai mare în sânge, cu atât riscul de patologii cardiovasculare este mai mic. Cu toate acestea, uneori, acest dezechilibru poate indica o încălcare a metabolismului grăsimilor. Acest lucru este mai frecvent atunci când:
- hepatita cronică ;
- alcoolism;
- intoxicare cronică;
- episoade dislipidemice ereditare;
- modificările cirotice care au loc în ficat.
Creșterea LDL este un pericol grav. Din acest motiv, medicii recomandă cu insistență să luați lipidograma în fiecare an pentru oricine atinge vârsta de treizeci de ani și pentru persoanele obeze. Acesta este cât de periculos este colesterolul LDL ridicat:
- Aceasta provoacă dezvoltarea bolii coronariene .
- Reduce fluxul de sange catre creier. Ca urmare, pot să apară atacuri ischemice tranzitorii.
- Produce modificări aterosclerotice în mușchiul inimii.
- Ea provoacă blocarea vaselor de sânge, care poate provoca stenoză, anevrism sau tromboză.
- Este cauza unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord .
Cauzele colesterolului înalt de sânge
Creșterea lipoproteinelor cu densitate scăzută poate fi cauzată de diferiți factori. Cauzele creșterii colesterolului sunt mai des:
- Alimente neechilibrate - alimente prajite grase, utilizarea de produse semifinite, alimente care conțin o mulțime de grăsimi trans (coacere, cremă, brânzeturi și așa mai departe).
- Ereditatea - de exemplu, hipercolesterolemia poate fi transmisă de la părinți la copii.
- Un stil de viață sedentar - dovedit științific că hipotensiunea provoacă o scădere a HDL și o creștere a LDL.
- Admiterea anumitor medicamente - pentru a reduce nivelul de colesterol "bun" pot corticosteroizi, contraceptive și alte medicamente.
- Obezitatea - provoacă dezvoltarea patologiilor cardiovasculare.
În plus, creșterea colesterolului poate fi declanșată de astfel de boli:
- diabet zaharat;
- anorexie;
- insuficiență renală;
- procese stagnante și calculi biliari;
- Sindromul Cushing ;
- hipertensiune arterială și așa mai departe.
Colesterolul ridicat - ce să faceți?
Pentru a normaliza nivelul lipoproteinelor, medicamentele din astfel de grupuri pot fi prescrise:
- statine (Zokor, Krestor, Lipitor și altele);
- acid nicotinic;
- sechestranți (Cholestan, Holestipol);
- fibrați (clofibrat, fenofibrat);
- suplimente alimentare cu continut ridicat de omega-3.
Scăderea colesterolului și exercitarea moderată. Ele trebuie selectate individual. Pentru unii pacienți, opțiunea optimă va fi o jumătate de oră. Alții pot merge numai pe jos. Este important ca, cu o astfel de activitate fizică, rata pulsului să nu crească cu mai mult de 80%. Exerciții utile și de respirație. Ajută la saturarea corpului cu oxigen și la normalizarea proceselor metabolice.
În plus, o scădere a LDL oferă o greutate normală. Chiar și pentru cei care nu sunt obezi, trebuie acordată atenție nutriției lor: trebuie să fie echilibrată. Ai nevoie de mici porții și de multe ori. Meniul este important să se îmbogățească cu astfel de produse:
- varză;
- usturoi;
- soia;
- mere;
- nuci;
- avocado;
- cereale și leguminoase;
- pește și fructe de mare, bogate în acizi grași omega-3;
- ciocolată neagră;
- fructe și legume roșii.
Avocații de medicină alternativă știu, de asemenea, ce este colesterolul ridicat, așa că recomandă în lupta împotriva acestuia să folosească astfel de plante medicinale:
- dioscreek caucazian;
- lichenice rădăcină;
- Hawthorn;
- albastru albastru;
- var;
- păpădie și așa mai departe.
Colesterolul scăzut
Amenințarea nu este doar o creștere, ci o scădere a indicilor lipoproteinelor. Acesta este cât de periculos este colesterolul HDL scăzut:
- Ea provoacă dezvoltarea depresiei sau supraexcitației nervoase.
- Este plină de avort spontan în timpul sarcinii.
- Cauzează o încălcare a circulației sanguine în vasele creierului.
- Poate provoca infertilitate cauzată de o deficiență a hormonilor sexuali.
- Ea provoacă dezvoltarea hipoxiei la făt și hipovitaminoză sau rahitism la un copil.
Scăderea colesterolului în sânge - cauze
Dacă indicele HDL este mai scăzut decât în mod normal, aceasta indică faptul că organismul are astfel de afecțiuni patologice:
- diabet zaharat;
- ciroza hepatică;
- procese infecțioase acute;
- tulburări la locul de muncă al rinichilor;
- boli oncologice ale ficatului;
- hipotiroidism.
Există, de asemenea, un colesterol LDL scăzut. Nu este mai puțin periculos decât un indicator crescut. Colesterolul scazut in sange este observat cu astfel de afectiuni:
- anemie cronică;
- artrita și alte boli articulare;
- sepsis;
- mielom multiplu;
- sindromul Reynaud .
Colesterolul scăzut - ce trebuie să faceți?
Dacă dislipidemia este cauzată de patologii interne, indicatorul va reveni la normal imediat după ce pacientul a terminat tratamentul prescris. În plus, colesterolul redus în sânge poate fi mărit prin corectarea modului de viață. Ar trebui să se acorde atenție acestor aspecte:
- Scapă de obiceiurile proaste. Abandonarea consumului de nicotină și abuzul de alcool crește indicele HDL cu 15%.
- Normalizați greutatea - cu fiecare kilogram suplimentar, presiunea asupra vaselor și a mușchiului cardiac crește, ceea ce provoacă creșterea LDL.
- Creșteți activitatea fizică - mersul pe jos, înotul, dansul, yoga sunt acceptabile.
Dacă un nivel scăzut de colesterol crește, va ajuta la o dietă terapeutică. Alimentele trebuie să respecte următoarele principii:
- Dieta trebuie să fie bogată în fibre - fructe și legume.
- Este important ca caloriile zilnice să acopere costurile energetice ale organismului.
- Cantitatea de grăsimi consumate nu trebuie să depășească 25% din toate caloriile primite pe zi.
- În fiecare zi trebuie să mănânci tărâțe.
- Alimentele ar trebui să fie fractionale (în 5-6 recepții).