Somnul, în care creierul funcționează cu o intensitate minimă și corpul practic nu reacționează la stimulii din afară, ar trebui să ofere o persoană odihnă, restabilind vitalitatea și energia. Se crede că după un somn plin, o persoană se simte veselă, proaspătă, gata de activitate.
Dar dacă, în loc de asta, există o deteriorare a stării de sănătate, după somn capul doare, atunci această problemă trebuie rezolvată, înțelegându-i cauzele. În caz contrar, dacă un astfel de simptom neplăcut este ignorat sau pur și simplu "înecat" de medicamente anestezice, situația poate fi agravată de manifestări mai grave.
De ce dureri de cap după somn?
Având în vedere motivele pentru care capul poate fi bolnav după ce dorm dimineața sau după o zi de somn, ar trebui să acordați mai întâi atenție condițiilor de dormit și anumitor trăsături ale vieții. Anume, o serie de factori pot provoca tulburări de somn, ca urmare a faptului că organismul nu se poate relaxa pe deplin, iar rezultatul este o durere de cap după trezire. Astfel de factori includ:
- inconvenient pernă, saltea incomod;
- aer curat, uscat în dormitor, temperatură ridicată a aerului;
- abuz în cursul băuturilor cu cofeină, alcool (mai ales noaptea);
- primirea de alimente greu de digerat înainte de culcare;
- zgomot inclus în timpul somnului;
- poziția incomodă a corpului și a capului în timpul somnului;
- prea scurt sau, invers, un vis lung;
- stres, suprasolicitarea emoțională sau mentală înainte de culcare;
- creșterea activității fizice înainte de culcare.
Dacă sunt excluși toți acești factori, sunt asigurate condiții de somn confortabile, dar durerea din cap încă apare periodic sau permanent, atunci cauza ar trebui căutată în tulburările de sănătate. Cele mai probabile patologii care provoacă acest simptom sunt:
- sinuzită acută sau cronică ;
- diabet zaharat;
- hipertensiune;
- distonie vegetativă ;
- osteocondroză cervicală;
- contuzii ale creierului;
- creșterea presiunii intracraniene;
- o tumoare a creierului.
De ce dureri capul meu după un somn lung?
Pentru fiecare persoană există o durată normală de somn, iar în cele mai multe cazuri este de 7-9 ore. Somnul prelungit are, de asemenea, un efect negativ asupra bunăstării, deoarece este prea scurt un vis și poate duce la apariția unei dureri de cap. Aceasta se datorează acumulării în organism a hormonului serotonin, produs în timpul somnului și care afectează creierul și cu o absență lungă de lichid în organism și cu o lungă ședere într-o poziție orizontală (mai ales cu o pernă mică sau fără pernă).